Hoe om de druk te verhogen: 5 snelle manieren die nauwkeurig hulp

Laten we beginnen met het goede nieuws: lage druk - een stuk vervelend, maar het grootste deel van de beveiliging. Echter, om de aanvallen van hypotensie in ieder geval onmogelijk te negeren.

Wat is een lage bloeddruk en hoe het is gevaarlijk

Onthoud grensLage bloeddruk (hypotensie) level - 90/60. Terwijl tonometer shows u deze waarden of groot, al goed. Maar zodra een verlaging van de nummers - in ieder geval de eerste ooit tweede - we kunnen praten over lage druk.

Er is een belangrijk voorbehoud. Als de hoge druk alles is duidelijk: het is absoluut gevaarlijk voor iedereen, kan het lage bloeddruk alleen uw functie. Hoewel het misschien niet weg het leven van kwalen neemt, wordt het niet beschouwd als een overtreding, vecht er niet tegen.

Een ander ding, als er dergelijke symptomen:

• zwakte;
• duizeligheid, tot het punt waar het lijkt erop dat je op het punt om het bewustzijn verliezen;
• wazig zien;
• misselijkheid;
• rillingen;
• zweten;
• afname van de concentratie.

Dit complex is ernstig buit leven belemmert werken en te communiceren. Maar belangrijker nog, lage druk, als het gepaard gaat met onaangename symptomen, in feite ook, is slechts een symptoom.

Oorzaken van lage bloeddruk kan zeer verschillend zijn: van de eenvoudige uitdroging en stress hormonale stoornissen, inwendige bloeden en hartaanval infarct.

Het is belangrijk om precies te weten wat hypotensie veroorzaakt, en beginnen met de behandeling. Zoals zal worden omzeild door de onderliggende ziekte, de druk genormaliseerd zelf.

Wanneer het noodzakelijk is om een ​​ambulance te bellen

Zodra u het bericht in jezelf of een geliefde niet alleen sterk gedaald druk, maar ook

• koude, klamme en bleke huid;
• snelle oppervlakkige ademhaling;
• zwakke en snelle pols;
• verwarring.

Dit zijn tekenen van de zogenaamde acute hypotensie (collaps, shock). Een dergelijke voorwaarde is levensbedreigend. Het kan leiden tot de hersenen hypoxie en de inwendige organen. Daarom, om de oproep voor medische hulp onmogelijk vertragen.

Hoe kan de druk snel thuis te verhogen

Recall: als er een lage druk onaangename symptomen, ga dan naar een therapeut. Anders loopt u het risico van gemiste kans om te verbergen en nog veel meer globale ziekte uit te voeren. Maar totdat u een arts of specialist is niet bereikt is nog niet de oorzaak van kwalen gevestigde zien, kunt u eenvoudig thuis manieren om de druk te verhogen gebruiken. Kies het meest comfortabel voor u, of combineer ze.

1. Eet iets zoute

Een stukje haring, augurk, een paar plakjes kaas of andere kaas zoutoplossing, een lepel rijst, royaal gekruid met sojasaus ...

natriumchloride (hetzelfde natrium- zout) stijgtLage bloeddruk (hypotensie) bloeddruk. Soms dramatisch, zodat het zout absoluut gecontra-indiceerd voor mensen met hoge bloeddruk. Maar wij - het tegenovergestelde geval.

Waarschuwing! Het is onmogelijk om een ​​voortdurende stijging van de druk solonenkim. Excess natrium kan leiden tot hartfalen, vooral als het is voor een oudere persoon.

2. Drink een glas water

En het beste van twee als je wilt. Vloeistofvolume bloed verhogen (als gevolg - de druk op de wanden van bloedvaten) en de mogelijkheid van uitdroging te elimineren.

3. Wear compressie sokken of kousen

Elastische kousen worden vaak gebruikt om te verminderen zwelling en pijn spataderen. Maar daarnaast, ze verminderen het volume van het bloed in de benen. Geëxtrudeerde bloeddrukverhoging vaten in het hoofdlichaam.

4. Neem de juiste houding

Dit soort alternatieve steunkousen.

Als je gaat zitten, liet haar benen. Dus u de hoeveelheid bloed te verminderen in de onderste ledematen en verhogingNegen manieren om de bloeddruk verhogen de druk in de grote vaten. By the way, is de reden waarom mensen die lijden aan hypertensie, Een dergelijke houding is gecontraïndiceerd.

Als je staat, kun je je dijen te steken, zoals een schaar, en sterk comprimeren. Het effect zal ongeveer hetzelfde zijn.

Als alternatief, plaats een voet op een stoel of een bankje voor hem en voor zover mogelijk het hele lichaam naar voren leunen.

5. drinkt koffie

Dit is één van de meest populaire manieren, maar niet het feit dat effectief is. Cafeïne kan daadwerkelijk verbeteren10 manieren om hoge bloeddruk zonder medicatie onder controle de bloeddruk van mensen die zelden koffie drinken. Maar als je koffie minnaar, het gewenste effect niet per se voorkomen.

Als een lange tijd om de druk zonder medicatie te verhogen

Nogmaals: met de hulp van een arts, die de oorzaken van uw conditie zal vestigen en een behandeling voorschrijven regime. Om de symptomen te verlichten, zal een arts geneesmiddelen die een lage bloeddruk weer normaal voorschrijven.

Echter, kunt u helpen het lichaam door het wijzigen van levensstijl. Dat is wat artsen adviserenLage bloeddruk Diagnose en behandeling do hypotensie:

1. Drink veel water, vooral als het buiten warm is of je koorts hebt.
2. limiet alcohol. Als het mogelijk is, geven alcohol helemaal.
3. Regelmatig sporten, of zelfs lopen meer: ​​lichaamsbeweging verbetert de vasculaire tonus.
4. Probeer niet te lang op één plaats blijven. Als u een permanente baan, vaak Warm-up: wandeling. squat, springen, dansen.
5. Heeft lange hete baden niet nemen. Meer gezonde optie - een contrast douche.
6. Verminder de hoeveelheid koolhydraten in de voeding. Als je lief wilt, eet fruit.
7. Eet kleine maaltijden 4-5 keer per dag.