Zoals het moderne leven veroorzaakt kanker
Gezondheid / / December 19, 2019
In de ontwikkelde landen met een hoge levensstandaard met 1,8% meer kans om kanker te krijgen. Door het aantal patiënten met melanomen, nierkanker en Hodgkin-lymfoom, deze landen overschrijdenHet vergelijken van meer en minder ontwikkelde landen het ontwikkelen van drie keer. De westerse wereld leider in de incidentie van prostaatkanker, darmkanker en borstkanker.
In landen met een lage levensstandaard kwaadaardige tumoren 25% wordt veroorzaakt door infectiesDe stijgende last van kanker in de derde wereld: Human papillomavirus, Epstein-Barr-virus, herpes typen 8 en anderen. Met de ontwikkeling van de geneeskunde zijn er manieren om de infectie te overwinnen. Maar ondanks dit, de incidentie van kanker neemt snel toe.
Om het virus te vervangen komt arme omgeving en een ongezonde leefstijl. Hieronder zullen we kijken naar de factoren die leiden tot ziekte.
Wat beïnvloedt het ontstaan van kanker
Gebrek aan lichamelijke activiteit
Over de hele wereld, 31% van de volwassenen die verhuizenGlobal lichamelijke activiteit niveaus: surveillance vooruitgang, valkuilen, en vooruitzichten genoeg. En in landen met hoge inkomens, lichamelijke activiteit is lager dan in de minder ontwikkelde en welvarende.
Lichamelijke activiteit vermindertEffect van lichamelijke inactiviteit op de belangrijkste niet-overdraagbare ziekten in de wereld: een analyse van de ziektelast en de levensverwachting het risico op het ontwikkelen van borstkanker met 25%, en colorectale kankerLichamelijke activiteit en het risico op kanker. - met 40-50%.
Wetenschappers weten nog steeds niet waarom de lichamelijke activiteit beschermt tegen kanker. Aangenomen wordt dat:
- Activiteit van invloed op de productie van geslachtshormonen en metabole hormonen en groeifactoren. Het risico op borstkanker wordt verminderd door het verminderen van de productie van oestrogenen.
- Lichamelijke activiteit verbetert de darmperistaltiek, het eten is nog niet lang. En het vermindert de kans op ontstekingen en kanker.
- Gebrek aan lichaamsbeweging vermindert de gevoeligheid voor insuline. Dit creëert een gunstig klimaat voor de groei van tumoren.
- Lichamelijke activiteit verhoogt de niet-specifieke immuniteit - absorptie van het levende en niet-levende deeltjes door fagocyten. Dit helpt om kankercellen te vernietigen.
- Activiteit helpt te verminderen en te onderhouden gewicht.
Veel artsen radenLichamelijke activiteit en preventie van kanker: etiologische bewijs en biologische mechanismen. ten minste 30 minuten van de lichamelijke activiteit vijf of meer dagen per week.
Obesitas en overgewicht
Bij 2017 obesitas in de wereldVERSLAG: obesitas per land - 2017 774 miljoen mensen. De meesten van hen - in de ontwikkelde landen: de VS (33%), Saoedi-Arabië (34,7%), Canada (28%), Australië (28,6%), het Verenigd Koninkrijk (28,1%).
Mensen met overgewicht vaak de ontwikkeling van kanker van het spijsverteringskanaal, schildklier-, nier-, lever en galblaas. In dikke vrouwen worden vaak gediagnosticeerd met borst- en baarmoederkanker.
En wetenschappers niet meer weten waarom overtollig vet leidt tot kanker. Maar naar voren gebracht drieHoe overgewicht veroorzaakt kanker Mogelijke oorzaken:
- Hormonale veranderingen. Fat releases hormonen (insuline en andere groeifactoren), welke cellen vaker veroorzaakt te verdelen. Dit kan hen veranderen en leiden tot kanker.
- Verhoogt ontsteking. Met de groei van vetcellen en verhoogt het aantal immuun. Immune cellen produceren cytokines - stoffen die leiden tot ontstekingen. Dit zorgt ervoor dat cellen vaker verdelen en verhoogt het risico op kanker.
- Geslachtshormonen. Vetcellen oestrogeen - de vrouwelijke geslachtshormonen. Verhoogde oestrogeen na de menopauze kan een negatieve invloed hebben op borst- en baarmoederkanker cellen: maak de cel vaker provoceren mutaties en kanker te verdelen.
Om erachter te komen of u overgewicht, bereken uw body mass index (BMI).
Hoe langer u last heeft van overgewicht, hoe groter het risico op het krijgen van kanker. Weggooien extra gewicht zo snel mogelijk: ga naar gezond eten, Bewegen meer en Vind je sport.
Overmatige inname van gebakken en zoute voedingsmiddelen
Fast food, zoute snacks, gemarineerd en geroosterd vlees producten bevatten kankerverwekkende stoffen en verhogen het risico op het ontwikkelen van kanker.
Het voortdurend gebruikZout en maagdarmkanker zout voedsel verhoogt het risico op maagkanker met 1,78-voudige, colonkanker - 1,53 maal en darmkanker - 1,74 keer. ook toenemenVoedingsfactoren en maag risico op kanker. Een case-control studie in Spanje. risico van gerookte en ingemaakte voedsel, gebakkenDieet en maagkanker in Korea. vis en vlees stoofschotels.
Hoe hoger de temperatuur waarbij vlees behandeld, de schadelijkeGebakken vlees met hoge gehalten van heterocyclische aromatische aminen maar lage niveaus van polycyclische aromatische koolwaterstoffen induceert cytochroom P4501A2 activiteit bij de mens. het wordt. Als vlees wordt gebakken bij 100 ° C, wordt geproduceerd weinig schadelijke stoffen. Maar als de temperatuur stijgtEffect van kooktemperatuur op de vorming van heterocyclische aminen gefrituurde vleeswaren en pan residuen. mark 150 ° C, verhoogt het aantal carcinogenen.
Er zijn gezonde voedingsmiddelen die helpen beschermen tegen kanker. vermindering van het risicoVoedingsfactoren en maagkanker mortaliteit gele en groene groenten, fruit (vooral citrus), tofu, sesamolie.
Daarom is het noodzakelijk:
- Aan een warmtebehandeling vlees sluiten op 100-150 ° C Kook het, koken gestoomd bak ze in de pan bij een lage temperatuur.
- Haal ze uit de voeding van gebeitst voedingsmiddelen, gezouten vis. Minder zout aan maaltijden.
- Eet meer groene en gele groenten en fruit.
- Vul salades met sesamolie.
verderfelijke gewoonten
alcohol
Alcoholische dranken verhogenFood, Nutrition, Physical Activity, en de preventie van kanker: a Global Perspective het risico op het ontwikkelen van kanker van de mond, keel en strottenhoofd. Alcohol consumptie verhoogt het risico op darmkanker - kwaadaardige tumoren in de dikke darm. Voor vrouwen die met alcohol verhoogt het risico op het ontwikkelen van borstkanker. Bovendien alcohol bij aan de ontwikkeling van cirrose, waardoor de kans op leverkanker verhoogt.
Er zijn verschillende hypotheses waarom alcohol verhoogt het risico op kanker:
- sommige metabolieten alcoholZoals aceetaldehyde, kan kankerverwekkend zijn.
- Alcohol verhoogt de hoeveelheid prostaglandinen, waardoor peroxidatie van lipiden en bevordert de productie van vrije radicalen.
- Alcohol verhoogt de penetratie van kankerverwekkende stoffen in de cellen.
rooktabak
Het roken van tabak - het is de belangrijkste redenFood, Nutrition, Physical Activity, en de preventie van kanker: a Global Perspective longkanker. 80% van alle gevallen van longkanker bij mannen en 50% bij vrouwen veroorzaakt door deze schadelijke gewoonte.
Echter, mag roken niet alleen de longen lijden. wetenschappers hebben verbondenHoe roken veroorzaakt kanker het roken van tabak uit 15 soorten kanker. Waaronder slokdarmkanker, urineblaas, alvleesklier en de lever.
Sigarettenrook ten minste 80 bekende carcinogenen. Waaronder arseen, cadmium, ammoniak en formaldehyde. Deze stoffen veroorzaken mutaties en celdood. Bovendien actief roken vermindert de hoeveelheid antioxidanten: caroteen, cryptoxanthine en ascorbinezuur, die het lichaam beschermt tegen oxidatieve stress en celvernietiging.
Het lichaam te gaan met stress door het roken, maar hoe langer je rookt, hoe moeilijker het noodzakelijk is. Hoewel de term van roken is belangrijker dan het aantal sigaretten per dag.
Twee sigaretten per dag gedurende tien jaar, is gevaarlijker dan een pakje per dag gedurende vijf jaar.
Dus gooi het niet geleidelijk aan het verminderen van het aantal sigaretten. Vergeet niet dat hoe langer je rookt, het risico voor meer ziek te krijgen.
spanningen
Constante stress en depressieStress, werk en de geestelijke gezondheidszorg: een mondiaal perspectief. - de gesel van de moderne samenleving. Snelle veranderingen in de samenleving, gebrek aan tijd en gespannen werkomgeving om het aantal aandoeningen die verband houden met stress te verhogen.
spanning stijgtRelatie tussen kanker en psychologie: een bijgewerkte geschiedenis. het risico op kanker en versneltInvloed van stress op kanker metastase verloop van de ziekte. Stresshormonen (norepinefrine en epinefrine) stimuleren van de migratie en invasie van cellen, waardoor kanker verspreidt zich snel door het lichaam.
Ook sterk vermindert stressStress: Een oorzaak van kanker? immuniteit en het lichaam ontbrekende fondsen voor de bestrijding van de beschadigde cellen.
conclusie
Niets kan je beschermen tegen kanker met 100%. Zijn altijd factoren die moeilijk of onmogelijk te elimineren zijn. Bijvoorbeeld, een genetische aanleg of milieuvervuiling. Echter, ons nog veel afhangt.
Slechts 5-10% van alle kankers worden overgenomen van de ouders, en al de rest voort uit de vernietiging van de cellen geaccumuleerd over een mensenleven.
Hier zijn de regels voor de preventie van kanker:
- Voeg ten minste 30 minuten in het schema aërobe oefening vijf of meer dagen per week.
- Houd uw gewicht binnen een normale body mass index.
- Eet meer groenten en fruit. Verminder de hoeveelheid zout en hartige gerechten. Koken vlees en vis bij een temperatuur niet hoger dan 100-150 ° C
- Stoppen met roken en alcohol.
- Vermijd stressvolle situaties. Leren omgaan met stress.
zie ook🧐
- 5 manieren om jezelf te controleren op kanker
- Plaag van de XXI eeuw: fobieën, ziekten en aandoeningen van de moderne mens
- 14 van de meest voorkomende en gevaarlijke vormen van kanker