7 vragen over de reden waarom het drinken van water

Waarom water lichaam?

Voor het leven. De gemiddelde volwassen lichaam circuleert ongeveer 5 liter bloed. Bloedplasma bij 92-95% water. Als gevolg van water het bloed kan zijn taken te vervullen:

• afgeleverd aan de cellen van organen nutriënten;
• waardoor zuurstof uit het longweefsel en geeft het kooldioxide daarin;
• gooi afvalstoffen uit de inwendige organen via de nieren;
• zorgen homeostase (bestendigheid en de balans van de interne omgeving): de temperatuur, vocht en elektrolytenbalans, het werk van hormonen en enzymen behouden;
• beschermt het lichaam: bloed circulerende witte bloedcellen en plasma-eiwitten die verantwoordelijk zijn voor immuniteit.

Als het lichaam te weinig water wordt de bloedmassa verminderd, waardoor de viscositeit. Het hart is niet gemakkelijk om dit bloed rond te pompen. Het veroorzaakt vroegtijdige slijtage van de hartspier, wat leidt tot ziekte tot een hartinfarct.

Dat is de reden waarom de actieve sport en hoge belastingen het lichaam meer water.

Het is waar dat watertekorten hoofdpijn hebt?

True. Zelfs van een licht uitgedroogd brein werkt erger.

Hersencellen meer dan 80 procent water, en voortdurend wassen vijfde van het volbloed. Plus de hersenen "baadt" in de cerebrospinale vloeistof die de gehele ruimte in het wervelkanaal en de schedel vult.

Met water toegevoerd naar de hersenen glucose en zuurstof die voor de kiemvorming van zenuwimpulsen, dat wil zeggen aan de zenuwactiviteit zijn. Water leidt uit de hersenen metabolisme en gifstoffen.

Daarom, als de vloeistof niet genoeg is, komt er dehydratie (uitdroging) van de hersenen. En met het:

• vermoeidheid en afleiding;
• geheugenstoornis;
• vertragen van de snelheid van wiskundige berekeningen;
• negatieve emoties.

Uitdroging gevonden in autisme, de ziekte van Parkinson en Alzheimer. Maar op de middelbare scholieren die water drinken tijdens de schooldag, betere prestaties.

Wat gebeurt er als ik genoeg water drinken?

De toestand van de gezondheid verslechtert. Naast hoofdpijn zullen andere onaangename symptomen van uitdroging van het spijsverteringsstelsel en uitscheidingsstelsel.

maag en darmen werken onmogelijk zonder water binnendringen. En een aantal verklaringen voor. Water biedt normale vertering van voedsel en de opname van voedingsstoffen uit de darm. Als het water in het lichaam klein is, zal er buikpijn en constipatie.

De nieren filteren bloed 150-170 liter per dag om te resulteren in een 1,5 liter urine. Dus, voor de normale afvoer van gifstoffen en afvalstoffen moet u ten minste 1,5 liter water per dag, maar bij voorkeur meer drinken.

Het tekort aan het fluïdum verslechterende renale filtratie capaciteit, kunnen zij een overmaat van giftige stoffen ophopen. Tegen deze achtergrond kan er verschillende nierziekten. Een van de belangrijkste voorschrijven met nierziekte stijgt vochtinname aanbeveling voor hun zuivering en herstel functies.

Als het water meer dan normaal nodig?

Wanneer u een baby te krijgen. De basis van de zaadvloeistof is water. Dankzij haar, het sperma gaat op zoek naar de eicel, varen door de genitale vrouwelijke manier totdat er conceptie.

New lichaam bevat negen maanden ook in het aquatisch milieu. Het aantal membranen toeneemt met de grootte van de foetus, de geboorte bereiken 1.000 milliliter. Water ondersteunt het fruit en het te beschermen tegen infecties en voorwaarden voor groei en ontwikkeling te creëren.

Wanneer het water levering openbaarmaking bieden normale cervix en bijdragen tot de veilige beweging van de baby via het geboortekanaal.

Ik ben altijd een beetje drinken. Het me een of andere manier beïnvloeden?

Hoogst waarschijnlijk zal u slechter bij ouderen te kijken.

Meer Avicenna gemerkt dat de oude dag - het is droog. Huid zijn beschermende functie uitvoert, moet handhaven turgor (elasticiteit en stevigheid). Dan zal ze in staat zijn om de hete zon weerstaan, verdorren wind of lage temperaturen.

Een gezonde huid met 25% van het water en bedekt met uitdroging rimpels. Dus, om de turgor dagelijkse waterbehoefte van de receptie te bewaren. Het is beter om schoon brak en zonder gas.

Om gezondheid van de huid te behouden zou moeten komen in de dag minstens 2 liter zuiver water.

Welke andere negatieve effecten die worden veroorzaakt door een gebrek aan water?

Water is noodzakelijk zelfs gewrichten. Als ze stijf, is de mens beroofd van vrijheid: een slechte zet en moeite om te gaan met de dingen. Volgens de statistieken, ziekten van de gewrichten is bij 30% van de bevolking.

De voegen zijn bedekt met kraakbeen. Het is een glad elastisch kraakbeen verschaft de mobiliteit van bot gewrichten. Water maakt 80% van het kraakbeen. Bovendien, in het gewrichtskapsel rond elk gewricht is het gewricht vloeistof voor smering van het kraakbeen oppervlakken. Met een gebrek aan water, worden ze vernietigd, waardoor een persoon ernstige pijn.

Wat gebeurt er als ik niet wil drinken?

Voor gevallen die soms doen we niet merken dat we wilden drinken, en zelfs verwarren dorst en honger, bereik voor een hapje, als je gewoon nodig hebt om een ​​slok water nemen.

De beste manier om uitdroging en alle nare gevolgen te voorkomen - op de tafel fles of beker schoon brak water en elke keer kijken om te vallen in het water, doen sip.

Als je begrijpt wat je wilt drinken, gewoon elimineren dorst. En zo niet - een slok schoon water nog steeds niet zou willen.

* Volgens onderzoek uitgevoerd Zenithinternational (gespecialiseerde consultants aan de levensmiddelen- en drankenindustrie wereldwijd) in 2016
** Eden - is geboorde water "Eden."