Waarom heb hoofdpijn in de ochtend: 5 voorkomende oorzaken
Gezondheid / / December 19, 2019
1. slaapproblemen
apneu
Bij deze ziekte tijdens de slaap, ademhaling wordt erg ondiep of zelfs stopt kort. Symptomen van slaapapneu - snurken en frequente hoofdpijn in de ochtend.
U kunt dit probleem als je:
- vaak 's nachts wakker;
- gevoel slaperigheid dag;
- van Krachtige zweten tijdens de slaap;
- snurken.
Slaapapneu kan een indicatie zijn van meer ernstige ziekten, met inbegrip van hartproblemen en verhoogde druk. Als u merkt dat bij soortgelijke symptomen, een dokter raadplegen.
Gebrek aan slaap
Deskundigen adviseren volwassenen om te slapen voor 7-8 uur per dag. volgensSlaapstoornissen en hoofdpijn Amerikaanse Vereniging voor de Studie van hoofdpijn, pijn toeneemt, als je slaapt minder dan 6 of meer dan 8,5 uur.
Hier zijn een paar tips die kunnen helpen bij het verbeteren van kwaliteit van de slaap.
- Ga naar bed en wakker worden op hetzelfde moment.
- Vermijd cafeïne, Nicotine en alcohol. Ze verstoren de slaap.
- Voordat u naar bed te proberen de hersenen niet te stimuleren: niet tv kijken en zitten niet op het internet.
- Ga iets doen kalmerend, zoals meditatie.
- Houd een lijst van wat helpt je goed geslapen, en dat verstoort.
- Creëer een comfortabele omgeving om te slapen. De kamer moet donker en stil zijn.
- Neem een bad om te ontspannen voor het slapen gaan.
- Regelmatig sporten.
2. Depressie en angststoornis
Affectieve stoornissen leiden vaak tot chronische hoofdpijn. Uiteraard is het een negatieve invloed op de kwaliteit van leven. Bovendien, depressie en angst gaan vaak gepaard met slapeloosheid.
wetenschappers hebben ontdektHoofdpijn, depressie en angst: verenigingen op het Eurolight project de verbinding tussen stemmingsstoornissen en hoofdpijn. Zij analyseerden de gegevens van 6000 deelnemers uit verschillende Europese landen en vond dat het vaakst depressie en angst geassocieerd abuzusnaya (drug) hoofdpijn. Het komt voort uit teveel Hour pijnstillers. Op de tweede plaats spanningshoofdpijn, de derde - een migraine.
Er wordt aangenomen dat het veilig is om NSAID's (niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen nemen. - Ca.. Ed.) Aan een hoofdpijn niet meer dan een dag. Vaker techniek wordt al gesproken over het feit dat een dergelijke hoofdpijn neiging om chronisch worden. Analgetica deze situatie niet verbetert, zal alleen maar verergeren, dat zal de ware aard van de pijn maskeren.
Nikita Zhukov, een neuroloog-epileptolog, auteur van "Moditsina" en "Moditsina². Verontschuldiging", de maker van de bron Encyclopatia.
Voor de behandeling van stemmingsstoornissen gewoonlijk voorgeschreven antidepressiva. Velen van hen helpen om beter te slapen en te voorkomen dat sommige migraine. Daarom, als u merkt op tekenen van een angststoornis of depressie, moet u een specialist te raadplegen. Probeer niet om jezelf te behandelen.
3. Alcohol en psychotrope stoffen
De onderzoekers bestudeerdenPrevalentie en Risicofactoren van hoofdpijn in de ochtend in de algemene bevolking Relatie tussen hoofdpijn en alcohol, door het analyseren van de gegevens van 19.000 deelnemers in verschillende landen. Degenen die per dag dronk meer dan zes drankjes, meer kans op last van hoofdpijn in de ochtend dan degenen die slechts één of twee porties dronk.
Meer hoofd doet pijn vaak degenen die psychotrope medicijnen - "Xanax", "Valium", "Zyprexa", die vaak de behandeling van depressie, angst en slapeloosheid. Deze studie deelnemers ervaren 's ochtends hoofdpijn in de 7-17% meer.
4. bruxisme
Mensen met deze ziekte sterk comprimeren en knarsen de tanden in hun slaap. Soms onbewust herhaald gedurende de dag. Bruxisme verwijst naar bewegingsstoornissen en veroorzaakt ernstige hoofdpijn. Bovendien is het risico van slaapapneu stijgt mee.
Meestal mensen realiseren zich niet dat de droom hun tanden knarsen. Het feit dat je bruxisme, zeggen deze symptomen:
- luid tandengeknars, dat degene die slaapt met je wakker;
- verscheen zonder duidelijke oorzaak chips en scheuren op de tanden;
- gevoeligheid van de kaak of het gezicht;
- vermoeide kaakspieren;
- de kaken niet openen of sluiten niet zoals het hoort;
- oorpijn;
- tandgevoeligheidkiespijn;
- waaruit duidelijk ondernomen schade aan de binnenzijde van de wangen;
- een doffe pijn in de tempels;
- slaapstoornissen;
- frequente hoofdpijn in de ochtend.
5. Ernstige gezondheidsproblemen
Hoofdpijn kan een symptoom van ernstige gezondheidsproblemen, waaronder hersentumoren, verwondingen, hoge bloeddruk of zijn beroerte. Dergelijke hoofdpijn secundaire genoemd.
Dat is de situatie wanneer u medisch advies moet vragen.
- Hoofdpijn wordt twee keer per week of meer herhaald.
- Voorheen hoofd doet geen pijn, en nu vaak doet pijn. Dit is vooral gevaarlijk als je ouder bent dan 50.
- Er is een scherpe ernstige pijn en stijfheid in de nek.
- Hoofdpijn verscheen na een hoofdletsel.
- Samen met hoofdpijn verschijnen hoge koorts, misselijkheid, braken, en het is niet te verklaren door een andere ziekte.
- Hoofdpijn vergezeld van vertroebeling of verlies van bewustzijn, zwakte, diplopie (je dubbel zien).
- Ingrijpende verandering van het karakter of de kracht van de pijn.
- Chronische hoofdpijn optreden bij het kind.
- Hoofdpijn gepaard gaan met convulsies of kortademigheid.
- Frequente hoofdpijn optreden bij mensen die ziek zijn met HIV of kanker.
bevindingen
Er zijn veel factoren die ervoor zorgen dat 's ochtends hoofdpijn nauw met elkaar verbonden zijn. Psychische problemen, zoals depressie en angst vaak leiden tot alcoholmisbruik en slaapstoornissen. Dit op zijn beurt, veroorzaakt hoofdpijn. Daarom moet u eerst de oorzaak vast te stellen en proberen om het te elimineren.
Heel vaak worden de hoofdpijn veroorzaakt door een verkeerde manier van leven. Als er vermoedens bestaan dat het in het, eerste verandering iets in hun gewoonten.
Nikita ZhukovIeder weldenkend modern arts alleen dat, en u vertellen in de eerste plaats, als we de verbinding met de levensstijl te traceren.
Als u niet zeker weet of niet serieus over hoofdpijn, aandacht besteden aan de criteria NSAID's 4-3-1-2. Zij wijzen op de mogelijke aanwezigheid van ernstige problemen. In dit geval, andere relevante enquête.
zie ook🧐
- Waarom heb hoofdpijn en wat te doen
- 6 tekenen dat duizeligheid is levensgevaarlijk
- Hersenschudding: hoe te herkennen wat te doen en hoe het niet om schade