6 ongewone feiten over hoe de darmen van invloed op het hele lichaam

In de darm, live triljoenen bacteriën die interageren met alle organen van het lichaam. In de afgelopen jaren werd de wetenschappers duidelijk welk effect de darmen om ons welzijn. Het blijkt dat het spijsverteringsstelsel is verantwoordelijk voor de gezondheid van vele organen - van de huid naar de nieren. En het lijkt erop dat de hele zaak in bacteriën.

1. De darmen kan de huid beschadigen

Huiduitslag, droogheid, peeling invloed op de huid en bederven het uiterlijk. Maar ze wijzen er ook problemen met de spijsvertering. Net als veel andere organen, kan de huid reageren op problemen in de darm, en huiduitslag - de meest voorkomende reactie.

Het feit is dat eczeem, roodheid en huiduitslag - een reactie op de immuniteit die is verschenen in onze darmen. Meestal is dit een allergische reactie veroorzaken van bepaalde producten. Het is voldoende om hen uit de voeding uit te sluiten van de uitslag was verdwenen.

maar op acneIn tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, dieet heeft weinig effect.

2. Darmen invloed op de hersenen

Het lijkt erop dat de hersenen niet afhankelijk is van de darm. Maar in feite zijn deze lichamen op elkaar inwerkenVerbazingwekkende interactie tussen de hersenen en intestinale microben..

• darmcellen produceren het hormoon serotonine, die vele processen beïnvloedt, maar is vooral bekend als de stemming hormoon.
• Darmflora die betrokken zijn bij de cytokine productie - zijn eiwitten van het immuunsysteem die van invloed zijn inclusief de hersenen.
• Microben in de darmen produceren stoffen die invloed hebben op bloed-hersenbarrière. Grofweg is het een filter tussen de hersenen en de bloedsomloop, die in de hersenen beschermt tegen schadelijke alles wat in het bloed.

Er wordt onderzoek gedaan naar hoe darmmicroben het zenuwstelsel aantasten. Dit is een complex proces dat nog niet volledig wordt begrepen, maar het is zeker duidelijk dat het hoofd was duidelijk, we hebben behoefte aan een gezonde darm. Terwijl de wetenschappers zijn op zoek naar hoe deze relatie in het belang van de gezondheid te gebruiken, kunnen we denken over jezelf en nog steeds beginnen elke dag zijn er verse salades, naar de darmen beter werken.

3. Darmen van invloed op het immuunsysteem

In de darmen elke dag met voedsel komt een groot aantal van ons vreemd eiwitten en pathogenen - stoffen die ziekte kan veroorzaken. Daarom heeft de darm aangepast aan het feit dat deze zelfde stoffen neutraliserenImmunobiologie: Het immuunsysteem bij gezondheid en ziekte. zo snel mogelijk. Ook voor deze microflora leeft erin.

Een belangrijk deel van het immuunsysteem is eigenlijk in de darm, zodat het werk van het spijsverteringskanaal het hele lichaam beïnvloedt.

Slecht functionerende darmen kan leiden tot astma, migraine, allergieën en zelfs autoimmuunziekten (dit zijn ziekten waarbij immuuncellen aanvallen hun zelfde organisme).

4. Darmen van invloed op de nieren

De nieren en de dikke darm te reguleren water-zout balans in het lichaam. De nieren zijn ook betrokken bij het reinigen van het lichaam van de in water oplosbare giftige stoffen die het bloed uit de darm of als gevolg van de vitale activiteit van bacteriën in onze maag-darmkanaal kunnen invoeren.

Daarom, als het slijmvlies van de darm beschadigd is, kan de nieren beschadigen. Dit gebeurt bijvoorbeeld na het nemen van een aantal antibioticaHet gevolg van ziekten, zoals het prikkelbare darm syndroom. Wanneer slijm werkt slecht, de hoeveelheid schadelijke stoffen, die in de bloedbaan van de darm, het verhogenDe Gut Microbiome, nierziekten, en gerichte interventies.Daarom is verbetering van de immuunrespons. Dit alles leidt tot een systemische inflammatoire proces dat beïnvloedt waaronder de nieren tot de ontwikkeling van chronisch nierfalenVertrouw op je darmbacteriën..

5. De darmen van invloed op de gezondheid van de lever

Evenals de nieren, de lever is verantwoordelijk voor het schoonmaken van het lichaam. Alles wat in de bloedbaan van de darmen kwam, zou de lever.

Alle stoffen, met inbegrip van hormonen, giftige stoffen, drugs en afbraakproducten passeren de lever om samen met gal in de darm, waar ze zijn makkelijker te verwijderen. Veranderingen in de normale werking van de darm en de intestinale membraanintegriteit kan leiden tot chronische leverziekteLeverziekte en Gut Microbiome. en zelfs een verandering in zijn structuur, zoals fibrose, waarbij het lichaam wordt vervangen door normaal weefsel kapot bindweefsel.

6. Uit de darm is afhankelijk van ons gewicht

Het is duidelijk dat het gewicht hangt af van wat we eten. Maar ook van de bacteriën in de darm kan ook. Zodat we het gewicht kunnen krijgen, moeten we meer voedingsstoffen. Eten deze stoffen gedeeld darm. Afhankelijk van of alle bacteriën in het langer, kan worden verwerkt meer of minder voedsel gegetenDo darmbacteriën remmen gewichtsverlies?. Daarom moet je niet alleen zichzelf, maar ook bacteriën voeden.

Hoe kunt u uw darmen te helpen

Nuttige bacteriën, welke hierboven genoemd - is probiotica. Ze leven in onze darmen zich in voldoende aantallen. Maar dat ze goed werken, moeten ze worden "gevoed". De voedingsbodem voor deze bacteriën - probiotica, voedingsmiddelen met plantaardige vezels, waardoor microbiome gezond blijft.

Geen behoefte om zowel te krijgen wrijven op farmaceutische geneesmiddelen. Het is noodzakelijk om het dieet aan te passen op een zeer eenvoudig principe:

• Eet meer verse groenten.
• Snacken natuurlijke yoghurt en kefir.
• Om liefde gefermenteerde starters: zuurkool of kimchi.
• En dit alles - in plaats van suiker en geraffineerde koolhydraten, die, bijvoorbeeld, tarwebrood.