Waarom pijn in de rug en wat te doen
Educatief Programma Gezondheid / / December 19, 2019
Wanneer het noodzakelijk is om een ambulance met pijn in de rug te bellen
contactrugpijn voor dringende medische hulp als:
- De pijn sterk terug, en deze toestand gaat gepaard met hoge koorts.
- U vermoedt dat er een scherpe pijn in de rug als gevolg van de recente val, schok of ander letsel.
- Rugpijn wordt sterker na een maaltijd of als je naar het toilet.
Elk van deze symptomen kunnen worden geassocieerd met ernstige, levensbedreigende viscerale. Dus wees niet bang om perebdet zijn.
Als pijn in de rug als je nodig hebt om snel naar de dokter
Als er geen waarschuwingssignalen, het analyseren van de aard, de duur van de pijn, en controleer ze tegen uw leeftijd en levensstijl. Wees er zeker van te klagen over ongemak arts als:
- Het doet pijn je, zelfs als je gaat liggen en neem de meest comfortabele positie.
- De achterkant heeft geen slaap te geven 's nachts.
- Naast de pijn, merk je zwakte en / of gevoelloosheid in de voeten of handen.
- Onaangename sensaties worden gevoeld in weken.
- De pijn gaat gepaard met gewichtsverlies.
- U meer dan 50 jaar.
- U osteoporose.
- Voorheen zijn behandeld voor kanker van welke aard ook.
- Heeft u steroïden gebruiken.
- je drank of het nemen van drugs.
Deze tekenen of samen in elke combinatie, of afzonderlijk zeggen met je ruggengraat of inwendige organen kan een probleem zijn.
De meest voorkomende pathologieënRode vlaggen die in de huidige richtlijnen lage rugpijn: een overzicht - kwaadaardige tumor, breuk, Caudasyndroom (zenuwbeschadiging dus bundel noemde zich vanaf de de onderste ruggenmerg) of infectie, en niet noodzakelijkerwijs van de wervelkolom, maar ook, zoals de nieren of urinewegen manieren.
De arts zal extra tests voorschrijven en, als je moet zijn om de behandeling van de onderliggende ziekte.
Waarom pijn in de rug
Stel dat gevaarlijke symptomen je dat niet doet, en de achterkant doet nog steeds pijn - tuniek, schieten, pijnlijke, pijnlijke. Artsen eerlijk toegeven dat ze niet altijd in staat om precies te bepalen wat het is dat leidt tot pijn. Hier zijn vijf veel voorkomende oorzaken.
1. spierspanning
De meest voor de hand liggende situatie: je iets zwaars, rugspieren (meestal lumbale) overbelast opgeheven, was er een spasme.
Case is minder voor de hand liggende, maar even populair: je gewoon te veel zitten. Als je zit, bijvoorbeeld, de voorkant van de computer, het is de rugspieren om jezelf elementaire lichaamsgewicht te houden. En als de zitting werd uitgesteld, kan soms gedwongen.
By the way, dit is waarom fysiologen adviseren zoveel mogelijk te zitten in een stoel, leunend op zijn rug, om te voorkomen dat de afronding van de wervelkolom.
2. hernia
Dit is een andere plaag van degenen die leiden zittend lifestyle. Vaak zittend in een stoel of op de stoel, onderuit we. In afronding lumbale belasting van de tussenwervelschijven stijgt met 10-11 maal.
Tijd, des te wervels tegen elkaar gedrukt en de schijven daartussen en beginnen uitstulping plat voorbij de wervelkolom. Er is dus een hernia.
De bijwerkingen - compressie zenuwuiteinden en rugpijn.
3. koude
U hoest en / of niest, en deze bewegingen zijn zeer scherp en kan ook leiden tot overbelasting of strekken van de rugspieren.
4. spierpijn
Is de gemeenschappelijke naam van pijn in de spieren, met inbegrip van de rug. Spierpijn kan tientallen factoren veroorzakenspierpijnWaaronder onderkoeling en langdurige stress.
Als u een stressvolle baan, en bovendien, je bent bezig in haar bureaustoel en onder de airconditioner, je kansen om rugpijn te verdienen toegenomen.
5. scoliose
Kromming van de wervelkolom in elke richting en verhoging van de belasting van de rugspieren en kan pijn veroorzaken.
Wat als de pijn in de rug
In ieder geval moet u overleggen met een arts: ineens je mist op een aantal belangrijke symptoom. Maar in het algemeen, de moderne geneeskunde suggereert dat het mogelijk is om zich te ontdoen van eenvoudige home methoden van pijn in de rugTreatment. rugpijn.
1. Niet stoppen met bewegen
Voorheen werd gedacht dat de pijn in de rug helpt bij het bed. Maar we weten nu dat mensen die actief zijn, sneller herstellen.
2. Doe eenvoudige oefeningen voor de rug
Bijvoorbeeld, hier deze. Onder andere zal een dergelijke training uw spieren te versterken en hen helpen om de belasting te weerstaan. Hierdoor wordt het risico van pijn in de rug in de toekomst te verminderen.
3. neem een pijnstiller
Tip voor degenen die denken dat de pijn is te vermoeiend. Ibuprofen vermindert de pijn.
4. Wees een optimist
Dit zal u helpen ontspannen en weg van het denken over de pijn. Daarnaast optimisme maakt het mogelijk om de stress te overwinnen. Dit betekent dat u zal zich te ontdoen van hen veroorzaakt door spierspasmen.
zie ook🧐
- Waarom een pijnlijke nek en wat te doen
- Hoe de andere persoon te masseren of jezelf
- 10 oefeningen voor de rug, waarin de effectiviteit van wetenschappers bevestigden
- Hoe om seks te hebben, als rugpijn: 5 Bewezen poses