Waarom knieën pijn doen en wat te doen
Educatief Programma Gezondheid / / December 19, 2019
Wanneer is het noodzakelijk om dringend hulp te zoeken
Zo spoedig mogelijk, verwijzen naar de eerste hulp, de chirurg, en soms - afhankelijk van de toestand van de gezondheid - een ambulance bellen alsKnee Pain:
- je kunt niet gewicht op het aangedane been te dragen: zo instabiel knie;
- rond de knie er een duidelijke zwelling;
- je kan niet volledig strekken of buigen van de knie;
- joint looks vervormd;
- knie werd rood, gezwollen en pijnlijk, en daarmee je markeert een stijging van de lichaamstemperatuur;
- U heeft onlangs raakte zijn knie, en nu het doet pijn slecht.
Deze symptomen zijn typisch voor breuken, dislocaties, acute ontstekingsziekten. Als deze schendingen niet worden behandeld, kunnen ze leiden tot zeer onaangename gevolgen - tot de invaliditeit of overlijden.
Waarom kwetsen je knieën
Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken.
1. knieblessure
Amerikaanse Arthritis Foundation gesprekkenKnee Injury knieën misschien wel het meest kwetsbaar voor een verscheidenheid van schade aan de gewrichten van het menselijk lichaam. Heel vaak krijgt
atleten. Langlopende, ongelukkige val, een scherpe sprong, hoge belasting onder de bar - al deze situaties kunnen interfereren met de werking van het kniegewricht en leiden tot een van de volgende verwondingen.meniscus letsel
Meniscus - een kraakbeen, die de rol vervult van shock absorber in het kniegewricht. De dikte is slechts 3-4 millimeter. Ondanks dit, hryaschik sterk genoeg is. Toch is hij kwetsbaar. Bijvoorbeeld, als u zal scherp geladen op de knie kan de meniscus overspanning. De symptomen van deze - de pijn en zwelling in de knie. Echter, ze samenvallen met de symptomen van andere verwondingen, zodat de diagnose moet worden toevertrouwd aan een specialist.
ligament schade
De meeste hebben vaak last van het zogenaamde voorste kruisband (ACL) - een van de vier ligamenten die aansluiten binnen de knie onderbeen en de dij. Met een scherpe omslag knie kan microfractures, of zelfs een volledige onderbreking te ontwikkelen. Dergelijke verwondingen komen vaak voor bij mensen die betrokken zijn in het voetbal, basketbal, of andere vormen van sportDie vereisen dat plotselinge veranderingen van richting.
Tranen en ontsteking van pezen
Pezen - het is vezelig weefsel waarin de spieren zijn bevestigd aan botten. Bij scherpe bewegingen of zware lasten zijn ze ook gevoelig voor verstuikingen en zelfs breuken. Bovendien kan de belasting leiden tot de ontwikkeling van ontsteking - de zogenaamde knie tendinitis.
bursitis
Wat schade aan de knie kan leiden tot ontsteking van de periarticulaire zakken (slijmbeurzen) veroorzaken - small vloeistof gevulde blaasjes dat wrijving tussen de verbinding en het omliggende ligamenten en vermindering pezen. Mucositis bursae voelbaar wordt zwelling, verhogen van de huidtemperatuur op het getroffen gebied, stijfheid en pijn.
Syndroom iliacale scheenbeen-darmkanaal
Zogenaamde ontsteking van ligamenten, dat zich vanaf het buitenste gedeelte van het bekken op de heup en kniegewrichten. Dit element speelt een belangrijke rol bij het stabiliseren van de knie. Bij langdurig repeterende bewegingen gekoppeld aan een constante flexie en extensie benen ligament ontstoken. deze gemeenschappelijke letselMeestal het geval is met degenen die genieten van het lopen, fietsen, wandelen en powerlifting.
Ontwrichte knieschijf (patella)
Dit is de situatie wanneer het driehoekige bot voor de knieën voor, vanuit zijn normale plaats - in de regel aan de buitenkant van het gewricht. Deze offset duidelijk en pijnlijk. Probeer niet tot op het bot zelf rechtzetten! Deze procedure kan alleen worden uitgevoerd traumachirurg.
letsel
U tegen beschadigingen zijn knie, en nu heeft hij een blauw oog, gezwollen en het doet pijn. Dus kneuzing manifesteert zich.
breuk
Been knie, waaronder de knieschijf kan worden verbroken bij vallen of hevige schokken. Mensen die lijden aan osteoporose, soms verdienen fracturenSimpelweg door het maken van een onhandige zet.
2. Patellofemoraal
Dit syndroom wordt ook wel "runners knie". Het is niet geassocieerd met een blessure, zijn er verschillende andere mechanismen.
Knieschijf (patella) tijdens flexie-extensie knie beweegt op en neer door de verbinding. Soms tussen de knieschijf en de verbinding (het woord "dijbeen" betekent "hip") kan irritatie optreden.
Als u denkt dat een zeurende pijn aan de knieschijf of knie, die toeneemt met de ups en hellingen of bij het zitten met gebogen benen, misschien hebben we het over patellofemoraal syndroom. Deze schending komt vaker voorKnee Pain Oorzaken bij vrouwen dan bij mannen.
3. Je hebt veranderd gait
Misschien trok een dijspier. Of bijvoorbeeld, stapte op iets scherps, en nu probeert te bewegen zodat wederom niet om de gewonde plek op de voet te verstoren. Dergelijke situaties je dwingen om te veranderen gang. En dit op zijn beurt kan leiden tot overmatige belasting van het kniegewricht. Vandaar de pijnlijke sensatie.
4. overgewicht
Dit is een stressfactor op hun knieën, waardoor er kan pijn en stijfheid in de gewrichten en spieren van de benen.
5. U hebt een vorm van artritis ontwikkeld
Hun zijn er meer dan 100 verschillende types. hier speciesKnee Pain Artritis, die meestal de knie beïnvloedt:
- Artrose. De oorzaak - de slijtage van het kraakbeen in het kniegewricht.
- reumatoïde artritis. Het is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de gewrichten van het lichaam. Waaronder de knie.
- Jicht. Deze vorm van artritis optreedt wanneer gewrichten geaccumuleerd urinezuur kristallen. Hoewel jicht treft meestal de grote tenen, het kan ook voorkomen in de knieën.
- Septische artritis. Wij zijn een infectie van de gewrichten, die zich kunnen voordoen op of na penetrerend trauma, of door inname van bacteriën via de bloedbaan uit een ander deel van het lichaam.
Wat te doen als je zere knieën
Als ongemak moeite je meer dan twee of drie dagen, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen. Bijvoorbeeld voor een dergelijke reden dat wat je te nemen voor een gewone blauwe plek, misschien wel een meniscus blessure. En de schade aan het kraakbeen verhoogt het risico op artrose en andere gezamenlijke problemen in de toekomst.
Begin met een therapeut. De arts zal naar uw klachten, vragen over de levensstijl, voeding, training luisteren, valt. En afhankelijk van de voorlopige diagnose zal u naar het profiel expert - reumatoloog, orthopedisch chirurg, fysiotherapeut... misschien wat onderzoek moeten worden: X-ray, echografie, magnetische resonantie beeldvorming van de knie, en ook analyse van bloed en vocht uit het kniegewricht. Verdere behandeling zal afhangen van de resultaten van de inspecties en tests.
Totdat je naar de dokter kwam, of als u dat er niets verschrikkelijk overkomt je gelooft, kunt u de conditie op huishoudelijke praktijken te verlichtenKnee Pain. Diagnose en behandeling.
1. Give kniebeugel
Neem een pauze in hun normale bedrijfsvoering, repetitieve stress op het gewricht te verminderen. Om te herstellen van longbeschadiging, in de regel, het missen van een paar dagen. Als een meer ernstige aandoening, moet rustperiode langer zijn en er is reden om deze kwestie te bespreken met uw arts.
2. Hechten aan de getroffen knie koude
Bijvoorbeeld, een dun doek gewikkeld in een pak ijs, een kruik met ijskoud water of gaaskompres. Dit zal helpen verlichten zwelling en pijn te verminderen. Houd het kompres niet langer dan 20 minuten.
3. Gebruik een elastische bandage
Het zal helpen voorkomen dat de ophoping van vocht in de beschadigde weefsels en maken de knie stabieler. Zorg ervoor dat het verband niet interfereert met de bloedsomloop.
4. Ga liggen met de voeten verhoogd
Bijvoorbeeld, leg ze op een bank kussen of een kussen. Dit zal helpen verminderen zwelling.
5. Neem nonprescription pijnstiller
Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) - ibuprofen is hetzelfde of naproxen - kan ongemak bij het verminderen pijn en oedeem. Maar houd in gedachten dat deze medicijnen hebben ook bijwerkingen, zodat ze niet continu kan worden gebruikt.
zie ook💉💊😦
- Waarom zere onderrug en wat te doen
- Waarom een pijnlijke nek en wat te doen
- Waarom pijn in de rug en wat te doen
- Wat als verstuikte voet
- 12 oefeningen voor een gezonde knieën