Zoals ik heb 15 maanden op te geven koffie en alcohol en wat van gekomen is

Tobias van Schneider hoe hij begon te beter slapen, minder tijd te besteden aan de kleine dingen, en save 1.000 dollar per maand.

Tobias van Schneider

Bekende ontwerper, één van de oprichters van het platform om portfolio Semplice ontwerpers tegemoet te komen.

Precies 15 maanden, heb ik geen alcohol en koffie. Mijn vrienden in Facebook en Twitter hebben me gevraagd om te praten over mijn ervaring. Ik merkte een aantal bijwerkingen van het opgeven van koffie en drinken - Deel ze in dit artikel.

1. Ik spaar 1000 dollar per maand

Aan het einde van de tweede maand, merkte ik dat ik nog een extra 1000 dollar. Lot, huh? Maar om een ​​beetje elke dag, heb ik niet gezien hoe een dergelijke faseverschuiving is de som.

Ik woon in New York. Dus, als ik door te brengen 1000 dollar per maand - het is slechts $ 33 per dag. 2-3 cocktail kost $ 10 per dag, een paar flessen wijn huis - 1000 dollar faseverschuiving is eenvoudig.

Denkt u dat ik alcoholisch? Geloof me, drink 1-2 cocktail avond - dit is normaal voor New York. En het krijgen van ergens anders, ik zou toevoegen aan deze het voedsel of snacks. Je zal niet zo makkelijk te drinken, en ik wil iets eten. En voor je het weet, als 1 000 dollar al is besteed.

2. Ik besteden minder tijd aan praatjes

Al snel merkte ik zo'n ding: mijn dieet zacht me beroofd van een aantal aspecten van sociale interactie. Hier is wat ik begon haar te merken:

• Ik wil gewoon niet om overal mee naartoe. Te saai om steeds weer uitleggen waarom ik drink niet. Ja, absoluut. En zelfs een kokteylchik het is onmogelijk.
• Wanneer een bedrijf vertrouwd nodigt me uit om te drinken, weigerde ik, want ik heb geen zin om te luisteren naar al deze roddels ontnuchteren.
• Als ik nog steeds met hen gaan, kan hij daar blijven voor een maximum van een uur. Zoveel nuchter persoon kan concentreren in de dronken bedrijf.
• Ik was nooit een fervent party-ganger, en na het opgeven van alcohol helemaal niet meer naar de clubs. Het is leuk om naar te kijken als alles wat met alcohol geleidelijk worden gewist uit het leven. Bijvoorbeeld, besefte ik hoeveel ik had vrienden, Communicatie met hen was alleen gebaseerd op de wens om een ​​drankje samen.

"En niet drinken doen we?" - dat is het motto van ons leven. Omdat niemand zegt: "Hé, jongens, laten we samen sober, gaan zitten en te praten." Het is meer, de hel, waarom? Waarom verzamelen? "Laten we gaan genieten van een drankje!" - dat is het middel, dat spreekt voor zich. Iedereen weet waarom en wat er daarna gebeurt.

3. Ik begon te beter slapen

Alcohol Uitsluiting uit de voeding drastisch toegenomen de kwaliteit van de slaap. Ik heb het niet over het slapen gaan, en het is over de kwaliteit. Iedereen weet dat het gemakkelijker in slaap te vallen na een glas bier of wijn - "slapen dosis" een bekende Maar het is de kwaliteit van de slaap lijdt.

Nu slaap ik beter en wakker energieker. Ik gebruikte om letterlijk te vernietigen je 's ochtends een paar glazen bier voor het slapen gaan. Natuurlijk, als je een beetje van 20 doen, dan bent u waarschijnlijk bekend met deze gevoelens te zijn. Alles zal komen met de tijd.

4. Geen koffie - minder paniek, minder stress

Niet het feit dat mijn persoonlijke gevoelens zijn hetzelfde voor de rest. Hier is alles is individueel. Het opgeven van koffie, werd ik kalm en ontspannen. Ik roerde de koffie ook, verhoogd angstWaren problemen met het spijsverteringsstelsel. Als cafeïne is verdwenen uit mijn dieet, heb ik meer ontspannen geworden, en cacao als koning.

Ondanks dit alles, ik hou van de geur en smaak van de koffie. Dus soms dabble cafeïnevrije drank. Nu de zomer klare ijsthee in de winter - warm.

Wat interessant is, "koffie drinken" - is ook een grotere sociale activiteit, in plaats van een verlangen om echt te genieten van een drankje. Maar deze activiteit kan worden bespaard door de koffie zelf te vervangen naar iets anders.

Samenvattend kan ik zeggen dat ik ben blij met mijn beslissing en ik ben niet van plan om te beginnen met het drinken van koffie en alcohol weer. Maar ik zeg niet dat je nodig hebt om hetzelfde te doen. Als u tevreden bent, ben je gelukkig - geen noodzaak om te veranderen wat dan ook. Ik ben uw gewoontes Ik veranderde uit nieuwsgierigheid. En, zoals later bleek, ik hou van mijn nieuwe staat.

P. S. Om verdere vragen te voorkomen dat gewoon zeggen: Ik rook niet sigaretten of iets anders, niet dabble in een geneesmiddel. Ik heb een internet - net afhankelijkheden me.