Hoe om gezonder te worden in 2019
De Resultaten Van 2018 Gezondheid / / December 19, 2019
8 manieren om immuniteit. Het enige dat werkt
Er zijn geen wondermiddelen en tablets te stimuleren immuniteit, maar de meest eenvoudige en goedkope manier om werk feilloos. Je moet een paar goede gewoonten te maken en op te geven een paar slechte, maar het resultaat is de moeite waard: geen infectie zal niet werken!
Artikel lezen →
Hoe het niet om geld te besteden aan medicijnen, fopspenen
Als uw immuunsysteem is niet goed en je zult nog steeds ziek, op zijn minst proberen niet om de zaken nog erger. Uw gezondheid is in uw handen, en zelfs de artsen kunnen niet altijd worden vertrouwd: ze soms medicijnen voorschrijven waarvan de effectiviteit niet bewezen is in onderzoek. Zoek uit waarom dit gebeurt en hoe onderscheid te maken tussen goed medicijn bij de apotheek afval.
Artikel lezen →
9 manieren om te beginnen om goed te eten, zonder enige extra inspanning
Wil je om gewicht te verliezen, is het risico van gevaarlijke ziekten (diabetes tot kanker), zijn energiek en glans met gezondheid te verminderen? Eet goed. Vertelt hoe kleine trucjes kan helpen verminderen calorie-inname en schadelijke producten op een gezonde maaltijd te vervangen zonder dat de kwellingen van de hel.
Artikel lezen →
Product 10, waarbij calcium groter is dan wrongel
Om een gezond dieet, moet je niet alleen de calorie en de inhoud van eiwitten, vetten en koolhydraten, maar ook een voldoende aantal macrocellen te overwegen. En het is niet altijd duidelijk. Bijvoorbeeld kaas niet de kampioen van het calciumgehalte. Er zijn minstens 10 producten die gewoon in deze zaak en hulp komen ten laste van de dagprijs zonder toevoegingen te verzamelen.
Artikel lezen →
20 manieren om minder calorieën zonder inspanning verbruiken
Het grootste probleem van de macht in de moderne wereld - de overtollige calorieën en als gevolg daarvan, het extra gewicht. Terwijl normaal gewicht is niet zo moeilijk, en het hoeft niet per se te zitten op een streng dieet. Vervang voedsel in gerechten met minder calorieën (maar niet minder heerlijk), wijziging van bepaalde eetgewoonten en calorie-inhoud van uw dieet aanzienlijk dalen, en het gevoel van verzadiging zal niet worden aangetast.
Artikel lezen →
Hoe te stoppen met roken 11 beste manieren, volgens de wetenschappers
Omdat de afhankelijkheid van sigaretten meer psychologische dan fysieke, om zich te ontdoen van het te krijgen moet u een aantal echt effectieve methode te vinden. Voor elk, zal hij bezitten. Wij bieden 11 goede manieren. Sommigen van hen zeker zal u past, en misschien zelfs een paar te noemen.
Artikel lezen →
Korte training voor degenen die hebben veel zitten
Waarschijnlijk iedereen heeft gehoord dat bijna zitten net zo slecht als roken. Het is niet altijd mogelijk om de tijd doorgebracht in een zittende positie te verminderen: nog zal moeten worden gewerkt. Maar in uw vermogen ligt om de schade te beperken door het toevoegen van in hun leven meer verkeer. Wij bieden een interessante training die slechts 20 minuten duurt, stretch verstopt spieren ondersteunen het lichaam in goede vorm en zal helpen meer calorieën verbranden.
Artikel lezen →
Hoe om te trainen, niet om een wrak in 40 jaar geworden
Korte training is beter dan niets, maar het is nog beter - een volledig en reguliere lessen. En voor degenen die ouder zijn dan 30, is het noodzakelijk. Met het oog op de jeugd, kracht en schoonheid van het lichaam waar u bent geworden gewend te behouden, is nu een beetje meer inspanning zal moeten maken. Wetenschappers hebben ontdekt een methode van de oefening heeft een anti-aging effect op cellulair niveau en bespaart enorm veel tijd zweren.
Artikel lezen →
5 tips te houden helpen de hersenen jong
Met het ouder worden, is het verslechtert niet alleen de fysieke vorm, maar ook de cognitieve vermogen. Hoe eerder u beginnen met het verzorgen van je hersenen, hoe langer in staat zal zijn om een goed geheugen en aandacht te houden.
Artikel lezen →
De formule "10-3-2-1-0" zal u een gezonde slaap en vrolijke ochtend geven
Een van de voorwaarden voor de gezondheid van lichaam en de hersenen als een geheel - een droom. Als je moe bent van verwarring, afleiding, en kringen onder de ogen, probeer dan de formule "10-3-2-1-0" van fitness trainer Craig Ballantyne (Craig Ballantyne). Het is gemakkelijk te onthouden, maar niet zo gemakkelijk aan te brengen!
Artikel lezen →
Waarom doen we snurken en hoe om te stoppen
Snurken verstoort niet alleen hoe om te slapen, maar verhoogt ook het risico op hartaanvallen en beroertes. Daarom is het noodzakelijk om de kwestie zeer serieus te behandelen, om uit te vinden zijn maatregelen oorzaak en nemen. Wat er precies - zegt in het artikel.
Artikel lezen →