16 manieren om gezond te eten, zonder daar extra geld

drankleidingwater. Als u niet tevreden bent met de kwaliteit, filteren het water zelf. Een filter waarde van 7 dollar genoeg op te ruimen 40 liter water.

eet eieren. Dit zijn vitaminen en eiwitten voor een paar centen. Dietary cholesterol heeft niets te cholesterol in het bloed.

Eet vet vleesHet is goedkoper en smakelijker fruit. Koop vlees met botten in plaats van snijden.

drink wei, De goedkoopste eiwitbron. Serum receptie na een training helpt om snel te herstellen.

tonijn in blik goedkoop, en eiwit in hen zo veel als het vlees.

Koop diepvriesgroenten. Ze koken snel, ze niet slecht gaan, als je koopt in bulk u grote kortingen, en houd ze eenvoudig - in de vriezer. Als je kunt veroorloven verse groenten - op de gezondheid. Ik koop bevroren.

drink een multivitamine. Pesticiden te verminderen het niveau van de vitamines in groenten en fruit ..

levertraan. Omega -3 in visolie. De consumptie van omega-3 verlaagt cholesterol in het bloed, helpt gewicht te verliezen en vermindert de kans op ontsteking. Er is een vloeibare visolie met citroensmaak. Een theelepel per dag - en dat is in orde.

Koop normale voedingOm te voorkomen dat het betalen voor de naam. Denk realistisch. Food - is voedsel. Koop normaal.

Koop groothandel producten. Deze korting, bespaart tijd, geld en benzine. Koop een grote vriezer. Koop vlees en groenten in bulk en vries.

Koop alles in één winkelOm tijd en de kosten van benzine te besparen.

Maak een lijst de juiste producten. Nauw thuis eten, nooit gaan winkelen honger. Ga naar de winkel en gewoon kopen alles wat je nodig hebt, volgens de lijst.

brengen Ik ga naar het werk.

eet minder. Het is duidelijk. Hoe minder je eet, hoe lager de kosten van de producten. Als u overgewicht - zitten op een dieet.

Niet kopen high-calorie voedsel. Het is nutteloos en duur.