Hoe om te leren om op te staan vroeg - 10 tips
Produktiviteit Gezondheid / / December 19, 2019
Als je een nachtbraker en heel blij met onszelf, is er geen noodzaak om iets te veranderen. En zo niet? Voor velen is de overgang van overtuigde de uil aan de leeuwerik uitgegroeid tot een geschenk uit de hemel, en hier is waarom:
1. ochtendrituelen. Vroeg in de ochtend heb je de tijd om de nieuwe dag te begroeten en bedankt voor alles wat je hebt. Stem af op het goede. Je hebt geluk dat je de onschatbare gave van het menselijk leven, en waardeloos te verspillen tevergeefs. Gebruik alle middelen om jezelf te ontwikkelen, open je hart voor mensen, zeg dan niet slecht.
2. Goede start. Sta vroeg op en doe alles rustig - veel beter dan slaap, sprong, nauwelijks wakker, altijd te laat en kom naar kwaad werken in de hele wereld.
3. stilte. Geen schreeuwende en huilende kinderen, voetballen, auto's, TV. Vroeg in de ochtend - zeer rustig en vredig moment van de dag, net gelukzaligheid.
4. dageraad. Mensen die laat opstaan, missen de zonsopgang - een van de mooiste geschenken van de natuur. Wie houdt er niet van de middernacht blauwe hemel heldert kijken, heldere kleuren beginnen te sijpelen in de lucht, en al geschilderd in ongelooflijke kleuren? U kunt een run te maken op dit moment, genieten van het prachtige uitzicht en de stilte.
4. ontbijt. Vroeg opstaan, en vindt u tal van tijd voor de belangrijkste maaltijd. Je voelt geweldig en je hoeft niet een hapje met iets op het werk.
6. ervaring. Natuurlijk kunt u deelnemen aan sport en tijdens de dag, en na het werk, het brengt niet minder plezier. Maar op de ochtend van uw oefening zal niet interfereren met andere dingen, zul je meer kans om regelmatig te doen.
7. produktiviteit. Morning voor velen - de meest productieve tijd van de dag. Als je het allemaal gedaan in de ochtend te doen totdat er geen afleiding, zal de avond vrij zijn.
8. planning. Die ochtend, voordat u begint om hun zaak te maken, is het het beste om na te denken over uw doelstellingen en wat je nu moet doen - en, natuurlijk, beginnen doen.
9. omzetten. Hoe sneller je uit in de ochtend, hoe makkelijker en leuker om te gaan werken totdat er geen files. Of per fiets.
10. vergaderingen. De ochtend bijeenkomst is best uit te werken, als je vroeg opstaan. Te laat komen kan een persoon pijn doen, en als je vroeg aankomt, zult u verplichten hem met dit. Daarnaast zal u de tijd om te bereiden.
10 Voordelen van Rising Early, en hoe dat te doen