Hoe de zorg voor de huid in de winter

Afgezien van lethargie, apathie en problemen met het immuunsysteem winter kun je tegenkomen met een andere overlast - verhoogde gevoeligheid van de huid. Vanwege de extreme temperaturen, wind penetrerende koude en droge lucht te verwarmen lokalen, wordt pijnlijk te drogen, aangescherpt, voortdurend beschoten en levert aanzienlijk ongemak.

Circulatie vertraagt ​​in koude en productie van sebum, die de huid beschermt tegen uitdroging en beschadiging verminderd. Dit leidt tot het feit dat de huid is uitgedroogd, het saai en verliest zijn elasticiteit.

Om al deze seizoensgebonden misverstanden te vermijden of op zijn minst te reduceren tot een minimum te beperken, volg de eenvoudige tips en trucs hieronder vermeld.

Hoe de zorg voor de huid van binnenuit

Take care van het gezicht huid is noodzakelijk om niet alleen van de buitenkant, met de hulp van cosmetica, maar ook van binnenuit, met de hulp van goed uitgebalanceerd dieet. Wat we eten en drinken heeft een enorme impact op de huid, om zo te beginnen moet je aandacht besteden aan hun eetgewoonten.

Drink veel water

Het menselijk lichaam is gemiddeld 70% water. Zonder handhaven van de vochtbalans in het lichaam is het onmogelijk om de normale werking. Het is onmogelijk om ook voorstellen dat de huid stralend, gehydrateerd en soepel, als je niet haar iets gevoed van binnenuit te geven.

Zo oubollig als het klinkt, maar het eerste wat raden wij schoon water te drinken. Hoe, wanneer en hoe - het is alleen jij. Vergeet niet dat in ieder geval voor een paar glazen per dag te maken voor een gebrek aan vocht.

Kijk uit voor de macht

Een gezonde en evenwichtige voeding heeft een enorme impact op de huid, dus vermijd overdreven vette voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte.

Zorg ervoor dat uw voeding bevat voldoende omega-3, die het vermogen van de huid te beschermen tegen uitwendige beschadigingen te verbeteren. Om ervoor te zorgen dat het lichaam van het zuur, moet je meer vette vis (zalm, sardines, heilbot, tonijn) te eten. Als de vis niet je ding is, kunt u deze vervangen door visolie capsules.

Het moet ook een kijkje nemen bij andere producten die omega-3: noten (walnoten, hazelnoten, amandelen en macadamia), olie (olijf, lijnzaad, maïs, zonnebloempitten, koolzaad, sojaboon), tofu, pompoen, avocado, spinazie.

Om de conditie van de huid en de snelheid van het proces van de regeneratie te verbeteren, eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Meestal is het heldere groenten en bessen: paprika, bieten, groene bonen, cranberry, framboos en zwarte bessen.

Vergeet niet over vitaminen

In de winter is er een merkbare gebrek aan vitaminen in het lichaam, dus zorg ervoor dat je ze in de juiste hoeveelheid.

Bijzonder acuut ons gebrek aan vitamine D, dat is hoe we eten, en wanneer ze worden blootgesteld aan direct zonlicht. Kan make-up het gebrek daaraan door middel van schimmels, visolie, tonijn, sardines, lever, eieren, boter, room, eigeel, peterselie.

Vergeet echter niet dat voordat u begint met elke vitaminen of supplementen te gebruiken, is het het beste om te overleggen met een specialist.

Hoe de zorg voor de huid aan de buitenkant

Om winter gezichtshuid blik gezond en heeft zijn elasticiteit niet verloren, moet je een beetje naar hun normale programma van de zorg aan te passen en het gebruik van meer zachte reinigingsmiddelen.

Was goed

Om de huid in de winter niet te schaden, herinner me een paar basisregels:

• niet wassen water te warm is, de huid niet te Kreukherstellend;
• Vermijd het gebruik van zeep met een hoog gehalte aan alkali;
• met het zachtste middelen voor de zuivering van (zachte schuim en mousse, olie, make-up verwijderaar);
• selecteer wasmiddelen vrij van alcohol sulfaten en de huidbarrière en de oorzaak droogte en de schaalvergroting niet te breken;
• Wrijf niet in uw gezicht en geven het gereedschap dat het "piepende" gewassen. Dit verstoort de lipidebarrière van de huid.

Kies het juiste seizoen moisturizer

Uw gebruikelijke moisturizer is het onwaarschijnlijk dat zeer effectief in de winter te zijn. Zelfs als je dat doet - het veel geluk met onberispelijke huid, hydraterende, bescherming en voedsel zeker niet overbodig zijn.

Wat voor soort huid je kan bezitten, luister naar de universele advies: voor de winter moet pick-up meer dichte en rijke crème op het vet (olie) in plaats van de op basis van water.

Tips voor het kiezen van een goede winter cream:

• te kijken naar een potje crème volgende inscripties: olie gebaseerde (op basis van olie), voor de gevoelige huid (voor gevoelige huid), barrièreherstel en relipiderende (herstellen van de lipidelaag en bescherming tegen uitdroging);
• in een crème dient aanwezige componenten, behoud van water in de huid: ureum, glycerol, hyaluronzuur, siliconen, sorbitolen, olie;
• give voorkeur crèmes antioxidanten en vorming van een beschermende film op de huid.

De zorg voor de behoeften van de huid niet alleen overdag maar ook 's nachts. De ideale winter middelen beschouwd sera, doek maskers en natuurlijke oliën. Het is de moeite waard om te proberen om het gebruik van producten met jojoba, amandel, avocado, kokosnoot en argan.

Wat te kopen:

• Vochtinbrengende crème voor de droge huid met wortelolie, collageen, elastine en ureum CHRISTINA, 1740 roebel →
• Hydraterende crème met avocado-olie en aloë-extract Health & Beauty, 1140 roebel →
• Vochtinbrengende zonnebloemolie en gehydrolyseerd hyaluronzuur Heilig Land, 2300 roebel →
• Vochtinbrengende crème voor de normale huid met collageen, ureum en calendula olie CHRISTINA, 895 roebels →
• Verzachtende crème met panthenol, shea boter en amandel NEW LINE, 889 roebel →
• Vochtinbrenger voor mannen met jojobaolie Weleda, 880 roebels →
• Hydraterende crème voor de droge huid met tien A'PIEU natuurlijke oliën complex, 679 roebel →
• Regenererende crème met siliconenolie en borage zaad Dermalogica, 3585 roebel →
• Vochtinbrengende olie pruimen kuilen, amandelolie en essentiële vetzuren WELEDA, 1098 roebel →

Zeg "nee" tegen schrobben en peeling

In de winter, de gezichtshuid is bijzonder gevoelig voor verschillende soorten chemische aantasting en slijtage. Het gebruik van de peeling, reinigende maskers, zal scrubs alleen onnodig irriteren de huid, die al door moeilijke tijden gaat.

Daarom is in de winter periode moet worden beperkt tot het gebruik van schurende peelings (scrubs) en maskers om een ​​keer per week of zelfs te verlaten. In plaats daarvan moet u meer aandacht besteden aan hydraterende en voedende maskers.

Zorg van de lippen en de huid rond de ogen

In de winter, in het bijzonder moeten worden beschermd gebied, waar er geen talgklieren - de lippen en de huid rond de ogen. Als gevolg van uitdroging, en strenge winter wind droge lucht die ze in de eerste plaats zijn in gevaar.

Algemene aanbevelingen voor lipverzorging:

• vergeet niet om de sanitaire lippenstift balsem dragen of dat bevatten wax of vitamine E - ze bevorderen snellere genezing van haarscheurtjes;
• Vermijd matte lippenstift als ze de neiging om de huid te drogen, liever glossy. Als je nog steeds gekozen voor een matte lippenstift, voor de toepassing ervan noodzakelijk bevochtig de huid beschermende lippenbalsem;
• Zorg voor lippen 's nachts. Breng ze shea boter of kokosolie als je niet allergisch bent voor hen;
• Belangrijker nog, niet lik lippen in de kou, zelfs als je echt wilt.

Om de orde te handhaven in de huid rond de ogen, in de eerste plaats, ter vervanging van uw gebruikelijke crème voor een voedende olie-basis. Voordat u naar bed kan worden gedaan hydraterende en voedende masker voor de huid rond de ogenEvenals het gebruik van speciale pleisters.

Wat te kopen:

• Lip Balm met panthenol La Roche-Posay, 1570 roebel →
• Hydraterende lippenbalsem met hyaluronzuur, was lakboom en sheaboter, cacao en amandelen LOGONA, 420 roebels →
• Beschermende lippenbalsem met shea butter, bijenwas en vitamine E Aphrodite, 288 roebels →
• Regenererende crème voor de huid rond de ogen met hyaluronzuur, vitamine E, F en C Ecocraft, 680 roebels →
• Voedende lippenbalsem met cacaoboter en kamfer Make Up Factory, 640 roebel →
• Crème Oog shea butter, jojobaolie en hyaluronzuur Kleona, 475 roebels →
• Cream Eye met Argan Nieuwe regel, 278 roebel →

Hoe het niet om de huid van het gezicht schaden

Om de gezichtshuid was zeker veilig in de winter, moet je weten hoe zich te gedragen in bepaalde alledaagse situaties. Correct een douche te nemen, voor te bereiden om goed te lopen, maakt u een geschikte temperatuur in de kamer is ook belangrijk voor de huid als een cosmetische verzorging en voeding.

Bescherm uw huid voor een wandeling

Als je een lange wandeling of staand bitter koud buiten zal zijn, moet u gebruik maken huidzalf of een speciale crème, ontworpen voor de barre weersomstandigheden. In de regel kunnen dergelijke crèmes te vinden in de apotheek. Consistentie, zijn ze meer als een zalf.

Voor een half uur voor het naar buiten gaan, breng de crème op de huid, zodat hij kon genieten en begon om het gezicht te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Vergeet niet om aandacht te besteden aan de lippen en breng een beschermende balsem of lippenstift op hen.

Als er geen weersafwijkingen worden waargenomen, of als u slechts een korte tijd om te gaan op de lucht nodig heeft, kunt u gewoon gebruik maken van moisturizer voor de winter periode.

Als je gaat skiën, sporten of wandelen, en zonnig buiten, is het noodzakelijk om de huid te beschermen en meer van de effecten van zonlicht. Ja, in de winter zijn ze veel zwakker dan de zomer, maar dat betekent niet dat het moet het gebruik van een beschermende crème niet verwaarlozen. Voor het winterseizoen moet kiezen crème SPF 15 of hoger.

In aanvulling, om te voorkomen dat kloven, droogheid en roodheid, probeer zoveel mogelijk het grootste deel van het gezicht van kleding of een speciaal masker verbergen als je uit te oefenen.

Neem een ​​douche recht

Hoe zou elke winter verwarmd door de gedachte aan een warme douche of bad, is het beter om ze weg Meer Bij het naderen rijden, als je niet wilt dat uw huid kwetsen. Vermijd warme water en in plaats daarvan proberen te wassen te warmen tot de natuurlijke snelheid van vochtgehalte van de huid te behouden.

In aanvulling op de temperatuur, is er ook een strikt tijdschema: in de winter wordt aanbevolen in de douche niet meer dan 5-7 minuten om te voorkomen uitdroging van de huid. Na de coming out van de douche de huid moet u crème hydrateren om water evenwicht te herstellen.

Maak een gezonde microklimaat in het appartement

Winter omdat centrale verwarming de binnenlucht wordt zeer droogEn dit heeft een negatief effect op de toestand van de gezichtshuid. Om beter voelt, gebruikt u de volgende richtlijnen:

• aankoop luchtbevochtiger en onderhouden van een vochtigheid in het bereik van 30% tot 60%;
• proberen de binnentemperatuur in het traject van 20 tot 23 ° C te handhaven;
• Ventileer de kamer regelmatig.

Met als gevolg dat

• Vergeet niet om schoon water te drinken en te eten op een evenwichtige manier.
• Neem een ​​douche en was je alleen warm, maar in ieder geval, geen warm water.
• Niet lik je lippen, en niet wrijven de huid.
• Refill kosmetichku volgende producten: sanitaire balsem of pommade, een zachte cleanser, crème, voedzame en beschermende crèmes op basis van olie.
• Gebruik de middelen niet voor op basis van water en hoog in alcohol.
• Gebruik zonnebrandcrème als je buiten bent voor een lange tijd in de zon.

Met de juiste zorg voor de huid tijdens de koudere maanden hoeft u niet dringend doen herleven voor het begin van de lente, dus probeer te volgen ons advies is heel simpel.