Zuivelproducten verergeren acne: waar is of niet
Gezondheid / / December 19, 2019
Acne treft ongeveer 80% van de mensen tussen de 11 en 30 jaar. Met deze ziekte geassocieerd met vele mythen, maar in het bijzonder verhit debat uitgebroken over de verbinding tussen acne met voedsel. Layfhaker begrijpt hoe zuivelproducten van invloed op de conditie van de huid.
Melk en Acne: Is er een verband
Acne - een ontstekingsziekte van de huid. Talg klompen in de follikel en creëert een gunstig klimaat voor de groei van bacteriën. Ontstoken raakt, die eruitziet als een rode vlek of zwelling.
Veel onderzoekers hebben een verband gelegdGroeiend bewijs suggereert mogelijk verband tussen voeding en acne tussen de consumptie van zuivelproducten en de verslechtering van acne.
De hormonen in melk, verhoging van het niveau van testosteron in het menselijk lichaam. Door deze verhoogde productie van talg, waardoor de follikels klompen.
Naast de hormonen in melk wei-eiwit en caseïne. Ze verhogen het niveau van insuline-like growth factor - 1 (IGF-1), die acne verergert.
Het moet dichter bij degenen die eiwit shakes of bars te gebruiken op basis van wei en caseïne zijn. Ze hebben ook provoceren ontsteking
Incidentie van acne vulgaris bij jonge volwassen gebruikers van eiwit-calorie-supplementen in de stad van João Pessoa.Is het de moeite waard op te geven zuivelproducten als je acne
De magere melk wordt vaak toegevoegd caseïne en wei, om de smaak intenser te maken. Als je niet helemaal kan geven van dit product, geef dan de voorkeur aan volle melk.
Geven alle zuivelproducten heeft geen zin. Melk en roomIce Cream en Acne verergeren ontsteking, terwijl de natuurlijke yoghurt of kaas niet kan invloed hebben op de conditie van de huid.
Omdat yoghurt fermentatie minder insuline-like growth factor - 1 dan melk. Daarom is het niet zo'n sterk effect op de huid hebben. Een yoghurt met probiotica kan zelfs verminderen ontstekingenZou probiotica zijn de volgende grote ding in acne en rosacea behandelingen.
Als een huidaandoening kaas van invloed op - het blijft onduidelijk.
Hoe kan het effect van melk te controleren is op uw huid
Probeer op te geven zuivelproducten. Meestal 2-3 weken is genoeg om de relatie te begrijpen, maar soms is het resultaat kan niet eerder dan een maand verschijnen.
Als je het moeilijk vindt snel zuivelproducten uit je dieet te elimineren, proberen om geleidelijk te komen aan het dieet. Ten eerste, melk weggooien. Als er niets is veranderd - probeer te geven kaas. Dus u kunt begrijpen welke voedingsmiddelen de ontsteking verergeren van u persoonlijk.
Zuivel-vrij dieet zal de kans op ontsteking te verminderen, maar het helpt niet raken volledig ontdoen van acne.
Erfelijkheid, stress en hormonen invloed op de conditie van de huid is veel sterker dan een dieet.
Ook belangrijk en de juiste zorg. Als huiduitslag niet gaan Lange tijd is het noodzakelijk gebruik te moeten middelen salicylzuur, benzoylperoxide (benzoylperoxide) en retinoïden.