8 dingen die leverziekte kan veroorzaken
Educatief Programma Gezondheid / / December 19, 2019
Als u een van deze, schijnbaar onschuldige gewoontesVerrassende dingen die kunnen beschadigen uw leverMag niet worden verrast leverziekte.
Dit artikel kan niet alleen lezen, maar ook luisteren. Als u liever - draai op een podcast.
1. Sweet-tooth
Overtollige suiker in het dieet - een zekere manier niet alleen om cariës en de extra kilo's, maar ook voor niet-alcoholische vette ziektenSugar - Is het slecht voor mijn lever? lever (NAFLD). Die, op zijn beurt, provoceert de ontwikkeling van levercirrose en kanker.
En de risico's zijn zeer hoog. Een studie van de American Journal of Clinical Nutrition, gevestigdEffect van korte termijn koolhydraten overvoeding en lange termijn gewicht te verliezen op de lever vet in overgewicht mensenMensen die consumeren 1000 calorieën per dag als gevolg van de snoepjes, slechts 2% overgewicht. Maar 27% zijn gevaarlijk voor de gezondheid van de vette lever geweest.
2. Dorstlessende frisdranken
Hoofdschuldige vet in de lever optreedt fructoseEffect van een High-Fructose Weight-Onderhoud van het dieet op Lipogenese en Liver Fat
- het meest voorkomende type in de aard van eenvoudige koolhydraten. Geraffineerde suiker het bestaat uit ongeveer 50%. Maar de meeste van alle fructose in de producten die we traditioneel beschouwen gezonder zoetstoffen. Ze zijn:- honing;
- zoete vruchten - met name druiven, bananen, perziken.
Ruim boven fructose is opgenomen in zoete dranken en energy drinks. Studies tonen aan dat volwassenen en kinderenBeverage consumptie en pediatrische NAFLDWie consumeren van grote hoeveelheden van deze drank, last heeft van niet-alcoholische leververvetting ziekte en de gevolgen daarvan komt vooral veel voor.
3. Terughoudendheid om zwaarlijvigheid te bestrijden
Het is modieus om jezelf te houden voor wie je bent. Maar het heeft, en bijwerkingen. In het bijzonder werd gevonden dat overgewicht en in het bijzonder obesitas verhogen het risico van niet-alcoholische leververvetting ziekte.
Volgens verschillende schattingenNiet-alcoholische leververvetting in 2015Van 25% tot 90% van de volwassenen die lijden aan obesitas, hebben ook NABZHP.
4. Tolerante houding om overtollig buikvet
Leuke buik, dan is er een behoorlijke hoeveelheid overtollige centimeters in de taille, niet minder gevaarlijk dan het overtollige gewicht. U kunt een normaal lichaamsgewicht hebben, maar als je overtollig buikvet - misschien viscerale adiposity.
Genoemd visceraal vet, die zich achter de buikspieren en omringt de inwendige organen. Het verandert de hormonale balans op en verhoogt het risico van een aantal gevaarlijke ziekten:
- metabool syndroom en type 2 diabetes;
- coronaire hartziekten;
- astma;
- dementie;
- kanker.
Verhoogd risico op niet-alcoholische leververvetting - slechts één van de items in deze onaangename lijst.
5. Love to vitaminen
Apotheken vol met allerlei multivitaminsupplementen. Maar vergeet niet: ze zijn in ieder geval kan niet worden genomen zonder controle, zonder overleg met een therapeut! Anders bestaat het risico dat u het zal overdrijven met enkele vitamine en krijgt een continue kwaad in plaats van goed.
In het kader van de lever is vooral gevaarlijk overdosis van vitamine A (het is in het gebruik bedoeldevitamine A meer dan 12.000 mcg of 40 000 IE vitamine per dag). Hypervitaminose kan leiden tot ernstige schade aan orgaantoxiciteit, vergroting van de omvang en cirrose.
6. Behandeling van pijn paracetamol
Paracetamol velen beschouwen onschadelijk kalmerend, die helpt bij hoofdpijn en bij een temperatuur en pijnlijke tanden. In veel opzichten, het is waar: als u dit medicijn neemt volgens de instructies, zal het helpen met een hoge waarschijnlijkheid, en geen pijn. Maar als je de aanbevolen dosis niet te overschrijden, kan dit leidenAcetaminophen: Het vermijden van leverschade schade aan de lever: van kleine en bijna onmerkbaar te mislukken acute lever en zelfs de dood.
In dit verband, het Bureau voor sanitaire inspectie door de Food and Drug Administration (USA) dringt aan:
- Het nemen van paracetamol, follow dosering vermeld in de handleiding van de drug. In ieder geval niet hoger zijn dan de dosis.
- Laat het geneesmiddel niet langer dan voorgeschreven.
- Drink niet meer dan één geneesmiddel bevat paracetamol gelijktijdig. Het risico van beschadiging van de lever neemt toe als je, bijvoorbeeld, neem een medicijn voor verkoudheid, en op hetzelfde moment, drink een pil voor een hoofdpijn, en beide middelen bevatten paracetamol.
7. Verlangen naar fast food
De Franse frietjes, chips, popcorn, crackers, gebakken goederen winkelen in margarine en andere fast food is volTransvetten-bronnen, gezondheidsrisico's en alternatieve aanpak - Een overzichttransvetten. Als je niet de beste van dergelijke voedingsmiddelen te genieten, is het waarschijnlijk vroeg of laat leidenHoge niveaus van fructose, transvetten leiden tot significante leverziekte, zegt studie niet alleen om overgewicht en zelfs obesitas, maar ook om de ontwikkeling van alle van dezelfde niet-alcoholische leververvetting ziekte.
8. Matige alcoholconsumptie
Waarschijnlijk iedereen weet dat veel te drinken - is schadelijk voor de lever. Echter, de "drink veel" - een los concept. Uw schijnbaar onschuldige glas wijn tijdens het diner is misschien wel de meest brute kracht - want het bevat meer dan één portie voorwaardelijk veilig dag.
Recall: een standaard portieAlcohol: Het wegen de risico's en potentiële voordelen Alcohol - is:
- 355 ml bier;
- 148 ml wijn;
- 44 ml gedistilleerd (wodka, whisky, gin, rum, tequila, etc.).
Matige alcoholconsumptie, zeggen de artsen tot een per dag voor vrouwen en mannen drinken meer dan 65, en tot twee drankjes per dag voor jongere mannen.
Nu overwegen. Eén flesje bier - een en een halve porties. wijnfles (0,7 l) voor twee dronken - dit ongeveer 2,5 per portie. Misschien meer dan u verbruikt u, maar niet eens over nadenken. Ondertussen alcohol vernietigt onmerkbaarAlcohol gerelateerde leverziekte uw lever. Op een dag zou terugkomen om alcoholische hepatitis en cirrose achtervolgen.
In het algemeen, als het lijkt erop dat je heel wat te drinken, voor het geval, de telling van de porties. De lever zal u dankbaar zijn.
zie ook😓😓😓
- 15 kanker symptomen die niet kan worden genegeerd mannen
- Hoe gevaarlijk is hepatitis C en hoe het te herkennen
- Waarom zijn omega-3 is niet de moeite waard om geld
- Hoe weet u dat u de stekker in het oor, en hoe zich te ontdoen van het
- Wat is angina en of het kan worden voorkomen