Een sedentaire levensstijl is gevaarlijker dan roken, diabetes en hart-en vaatziekten
Gezondheid / / December 19, 2019
We hebben allemaal gehoord dat lichamelijke activiteit verlengt leven. Een recente studieVereniging van Cardiorespiratoire Fitness Met Lange-termijn mortaliteit bij volwassenen ondergaat Oefening loopband Testing sloeg zelfs wetenschappers die presteerde.
Wael Jaber, een cardioloog bij de Cleveland Clinic en hoofdauteur van de studieLichamelijke inactiviteit doodt u meer dan waarschijnlijk hoge bloeddruk, diabetes of roken. Nooit eerder deze verklaring was niet zo eerlijk en objectief, zoals het nu is.
De onderzoekers onderzocht gegevens van 122.007 patiënten die testen nam tredmolen bij de Cleveland Clinic van 1 januari 1991 tot 31 december 2014. Het doel was om te leren hoe ze invloed hebben op de totale sterfte te oefenen.
Het bleek dat een willekeurige belasting leidt tot een toename van de levensverwachting. Wetenschappers hebben altijd al bezorgd dat te actief training kan bijdragen tot een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden. Echter, de studie toonde het tegenovergestelde beeld.
Het positieve effect van lichamelijke activiteit werd waargenomen in alle leeftijdsgroepen in zowel mannen als vrouwen, waarbij de laatste werd hij meer uitgesproken. het vergelijken van de resultaten met een groep mensen die leidt een sedentaire levensstijl, het was schokkend.
Wael JaberOnderwerpen die niet goed omgaan met een test op een loopband, lopen het risico op vroegtijdig overlijden, bijna het dubbele van het risico dat mensen met nierfalen op dialyse.
Deze studie is uniek, niet alleen vanwege het grote aantal onderwerpen, maar de objectiviteit: wetenschappers zich heeft gebaseerd op de woorden van de patiënten over de manier waarop een actieve levensstijl ze leiden, en indicatoren testen. Hier zijn de resultaten in cijfers:
- In sedentaire mensen in vergelijking met actief, het risico op vroegtijdig overlijden met 500% hoger.
- De kans op overlijden is ongeveer drie keer hoger dan op de permanente zetel dan uit roken.
- Mensen die weinig bewegen, zijn onderhevig aan 390% hoger risico op vroegtijdig overlijden dan degenen die betrokken zijn bij fysieke activiteit op een regelmatige basis.
Zwaarwegende argumenten om toe te voegen aan je leven meer verkeer.
zie ook
- Hoe lichamelijke activiteit van invloed op het geestelijke vermogen →
- Hoeveel tijd besteden aan lichamelijke activiteit om gezond te zijn →
- 50 redenen om te sporten →