Eenzaamheid invloed op het lichaam

Het feit dat de man - een sociaal dier, Aristoteles zei dat meer. Psychologen geloven dat deze eigenschap is de oorzaak van het succes van onze soort. Echter, de constante behoefte in de gemeenschap hebben een keerzijde: isolatie en eenzaamheid oorzaak ons ​​schaden. Wetenschapper, geneticus Steve Cole precies verteld hoe eenzaamheid schadelijk voor het lichaam.

Steve Cole (Steve Cole)

Professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Californië in Los Angeles. Die zich bezighouden met genoomonderzoek en bio-informatica. Een van de oprichters van de sociale genomics.

Wees alleen en eenzaam voelen - het is niet hetzelfde. Solitude - het gevoel dat we minder betekenisvolle sociale relaties dan we zouden willen. Natuurlijk, allemaal individueel. Iemand voor een comfortabel bestaan ​​is genoeg een geliefde, de andere kleine en tien te hebben. Wetenschappers hebben echter opgemerkt dat in de afgelopen jaren meer en meer mensen eenzaam voelenWaargenomen sociaal isolement, evolutionaire fitness en gezondheid uitkomsten: een levensduur aanpak. .

Volgens studies is eenzaam geassocieerd met hoge bloeddrukEenzaamheid is een unieke voorspeller van aan leeftijd gerelateerde verschillen in systolische bloeddruk. en hartproblemenVrouwen, eenzaamheid en Incident coronaire hartziekte. . Het blijkt, eenzaamheid breekt onze harten in een zeer letterlijke zin.

Daarnaast is er een meta-analyse uitgevoerd door 70 onderzoeksgroepen in 2015 toonde aan dat eenzaamheid verhoogt de waarschijnlijkheid van het risico op overlijden met 26%Eenzaamheid en Sociaal isolement als risicofactor voor overlijden. . En, bijvoorbeeld, depressie en angststoornissen verhoging van het risico op overlijden met slechts 21%.Associatie tussen psychische klachten en sterfte.

Eenzaamheid is veel meer dan hartzeer. Deze biologische wond die de vernietiging van cellen veroorzaakt.

Steve Cole

Eenzaamheid wordt gereflecteerd op cellulair niveau

In 2007, Cole, samen met andere wetenschappers een interessante ontdekking van de Universiteit van Californië. Het bleek dat de cellen van mensen die lijden aan chronische eenzaamheid, er anders uitzien. Wetenschappers hebben twee belangrijke genetische verschillen tussen eenzaam en niet alleen de mensen opgemerkt.

1. In singles gen voor de ontstekingsreactie van het lichaam, worden veel actiever. En het is heel gevaarlijk. Ja, ontsteking is noodzakelijk voor het lichaam om te gaan met het trauma. Maar als de inflammatoire processen continu optreden, het creëert een perfecte omgeving voor de ontwikkeling van atherosclerose, cardiovasculaire en neurodegeneratieve ziekten, evenals uitgezaaide kanker. "Dat is een van de redenen waarom enkele mensen zijn meer vatbaar voor deze ziekte," - zegt Cole.
2. Op hetzelfde moment dat de activiteit van een groep van genen die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van virale infecties onderdrukt. Deze genen zijn verantwoordelijk voor de productie van speciale eiwitten - het eerste type interferon, welke reproductie van virussen te voorkomen in het lichaam.

Versterking van de ontstekingsreactie in tijden van stress is logisch. Maar waarom het lichaam niet wil bestrijding van virussen?

Volgens Cole, een biologisch compromis. Met ontsteking lichaam bestrijdt normaal bacteriën. Maar een typische reactie op het virus zorgt voor een gunstig klimaat voor de groei van bacteriën. Daarom is het lichaam maakt de keuze van welke van de twee reacties intensiveren.

In het algemeen, Cole van mening dat de respons op chronische eenzaamheid is niet veel verschilt van de respons op andere bronnen van chronische stress - lage sociaal-economische status of post-traumatisch syndroom.

Conclusies Cole bevestigd door andere onderzoekersEenzaam, eudaimonia en geconserveerde menselijke transcriptionele respons tegenslag. Het geeft aan dat enkele mensen zijn meer vatbaar voor chronische ziekten en slechter omgaan met de ziekte. Dit verklaart gedeeltelijk de hoge sterfte onder single.

Natuurlijk, dit is niet de enige reden. Natuurlijk, makkelijker om te leven als er iemand is die naar de dokter kan nemen of te ondersteunen in een moeilijke situatie.

Eenzaamheid - het is een vicieuze cirkel. Hoe meer geïsoleerd voelen we ons, hoe meer we zich bedreigd voelen. En hoe meer we het gevoel dat we bedreigd worden, hoe meer we ernaar streven om isolement.

Hoe kunnen de gevolgen van eenzaamheid te voorkomen

Volgens sommige studies, mobiele symptomen verzwakken bij het passeren van een gevoel van eenzaamheidMindfulness-Based Stress Reduction training vermindert eenzaam en pro-inflammatoire genexpressie bij ouderen. . Echter, Cole van mening dat het bewijs dat pogingen om een ​​man minder alleen do hulp te maken, nog niet genoeg is.

Meer effectief zijn de inspanningen om mensen terug te keren naar de zin van het leven. Bijvoorbeeld, een goed doel in Los Angeles verenigt eenzame ouderen en leerlingen van de basisschool. Ouderen studenten helpen met huiswerk en het verzorgen van hen, en het geeft hen een doel en maakt je gezonder voelen.

Natuurlijk, van tijd tot tijd het lichaam nodig heeft stress. En eenzaamheid is ons must. Perioden van eenzaamheid voor het leven zijn volledig natuurlijk.

Maar volgens Cole nu eenzaamheid verandert in een epidemie die moet worden bestreden. Immers, het is nog gevaarlijker voor de gezondheid dan angst en depressie, die we meestal vrezen.