Wetenschappers hebben bewezen dat de 24-uurs vasten versnelt de stofwisseling
Gezondheid / / December 19, 2019
Er is een vrij grote kans dat op het moment dat je denkt over eten. Misschien bent u probeert om te beslissen welke gerecht om te koken voor het diner. En misschien herinner je je van een heerlijke lunch of een plan om tijd te nemen af van het voedsel.
Als u denkt over de laatste, weet je: onderzoekers van het Massachusetts Institute of Technology gevondenVasten verhoogt stam regeneratieve capaciteit van cellen interessante feiten over het vasten. Tijdens het experiment wetenschappers ontdekt dat als u de muizen binnen 24 uur voeden, hebben zij de regeneratie van stamcellen die verantwoordelijk zijn voor de vernieuwing van het darmepitheel worden versneld.
Het feit is dat als we de steel ouder worden cellen verliezen hun vermogen om snel te herstellen versleten orgel weefsels. En dit heeft een negatieve invloed op de toestand van het hele organisme.
De onderzoekers vinden dat het vasten gedurende de dag versneld herstel van intestinale stamcellen tweemaal. Zoals later bleek, begonnen de cellen om energie te tekenen door splitsing van vetzuren in plaats van glucose. Tegelijkertijd geactiveerde zij een gen dat verantwoordelijk is voor het metabolisme van vetten. Natuurlijk hebben we nog uit te voeren proeven op mens, maar de resultaten van een dergelijk experiment is waarschijnlijk positief zijn. muizen, de stamcellen niet erg verschillend van de onze.
Als je dat niet doet vertrouwen diëten geloven wetenschap: de dagelijkse vasten aanzienlijk versnelt de stofwisseling. Kijk naar Jimmy Kimmel en Benedict Cumberbatch. Zij blijven in goede vorm dankzij de periodieke korte termijn weigeren van voedsel.
Diëten op basis van het vasten, bestond vóór deze studie. Een daarvan is simpelweg genaamd - 5: 2. In het kort, de vijf dagen je eet zoals gewoonlijk, en twee dagen sterk beperken van jezelf op calorieën.
Dieet 5: 2: het verliezen van gewicht zonder het veranderen van eetgewoonten →
Misschien dergelijke werkwijze is niet geschikt voor diabetici en mensen met stofwisselingsziekten. In dit geval is het beter om te overleggen met uw arts en probeer minder extreem dieet. Echter, de resultaten bereikt met de hulp van uithongeringEcht indrukwekkend.