16 gewoontes die je tanden beschadigen
Gezondheid / / December 19, 2019
1. Sporten zonder bescherming
Je gaat niet om hockey te spelen zonder een helm? Of een doos zonder een gebitsbeschermer? Als u deelnemen aan elk contact sport, kies dan niet beginnen zonder speciale bescherming voor de tanden. Nooit verwaarlozing versnelling. Anders wordt uw tanden één van de vijf miljoen mensen die jaarlijks breken op het sportveld zijn. Volgens de American Dental Association, de beschermende apparaten - helmen en petten - bespaart 200 duizend tanden per jaar.
Vergelijk hoeveel bescherming en hoeveel - nieuwe tanden, en maak de juiste keuze.
Bescherming tegen slijtage als u de volgende sporten: MMA, boksen, worstelen, hockey, voetbal, basketbal, voetbal, waterpolo, skeytbroding, rugby. In feite kan de lijst nog veel meer. Speciale beschermende uitrusting op te slaan niet alleen je tanden, maar ook de taal, het tandvlees en wangen van het bijten tijdens het sporten.
2. Doe mee met tongpiercing
Tandartsen niet graag tongpiercing, en al het harde metalen staaf, en hier is waarom:
- Piercing kan de tanden beschadigen en zelfs breken.
- Piercing kan de druk op het tandvlees te creëren, dat is waarom dunner tandvlees (zodat zelfs kunt u een tand verliezen) en gevoelig wordt.
- In de mond, miljoenen bacteriën. Vanwege juwelen ze zich snel vermenigvuldigen, het creëren van een ongezonde omgeving.
- Piercing kan bijten, en als er ook een steen, kunnen ze afbrokkelen.
- Punctie kan ontstoken raken, alsof vanaf het begin van de zwelling, dan zal er moeilijkheden met ademhalen zijn.
- Sommige metalen in juwelen oorzaak allergie.
- Vanwege de piercing kunnen zenuwen beschadigen de tong, zodat hij niet meer gehoorzamen. Gewoonlijk is dit een tijdelijk verschijnsel.
- Piercing kan invloed hebben op de tandheelkundige X-ray beelden.
3. Er gelei
Over suiker, waardoor cariës ontwikkeltIedereen kent. Maar sommige snoepjes gevaarlijker dan andere. Degenen die vasthouden aan de tanden, zoals schadelijke. Als deeltjes van jelly zitten tussen je tanden, niet zo gemakkelijk om ze eruit te komen van daar, en speeksel kunnen neutraliseren. In aanvulling op gelei, caramel, en gevaarlijker, gedroogd gekonfijt fruit, jam. Maar ze hebben allemaal in uitvoeringen met suikervervangers, en in een snuifje kun je gewoon je tanden poetsen na het zoet instoppen.
4. Treat hoest snoepjes
Zij vergemakkelijken de hoest en pijn verlichten in de keel, maar als je cariës, de lolly het wordt nog verergerd omdat de meeste van hen zitten vol met suiker. Voortdurend het oplossen van het snoep, creëren we in de mond perfecte voedingsbodem voor bacteriën die de tanden en het tandvlees te vernietigen. Als u het kiezen van snoep, kijken naar de samenstelling en uiterlijk voor opties zonder suiker.
5. knarsetanden
In feite, 's nachts krakende veel tanden. Dit verschijnsel heet bruxisme, schuld erfelijkheid of angst en stress. Meestal knarsetanden tijdens de slaap, maar soms manifesteert zich tijdens het wakker zijn.
In het algemeen is het een onschuldige aandoening, maar het kan schade aan uw tanden: dun het glazuur en veroorzaken schade aan of verlies van de tand.
Velen weten niet eens wat hun knarsetanden in hun slaap. Maar als in de ochtend zonder duidelijke reden, een zere keel, oren, hoofd, als overspanning vilt in de kaak en tanden of andere manier crumble en vallen, is het mogelijk dat het zich schuldig maakt aan bruxisme.
Als reden voor zijn stress, is het noodzakelijk om dit probleem op te lossen uit psychologen, en de tandarts zal enige bescherming voor de tanden en verandering positie te adviseren in bed.
6. het drinken van frisdrank
Suiker en zuur - dodelijke combinatie voor glazuur. Zelfs als er limonade zoetstof bestaat er nog steeds het zuur dat het glazuur vernietigt en veroorzaakt gevoelige tanden.
Soda is beter niet om minstens 30 minuten te drinken na het tandenpoetsen, maar als u regelmatig drinkt, door een rietje.
7. Open de fles en de verpakking
Tanden zijn ontworpen voor voedsel en glimlacht! Gebruik voor andere doeleinden is niet aan te raden. Teeth - dit is niet de messen, geen openers en schaar. Daarom opent de verpakking, flessen, knip de draad af en greep artikelen die nodig zijn speciaal gereedschap, of u kunt uw tanden breken.
8. Drink vruchtensappen
Zij, natuurlijk, gezondere frisdrank, maar ze zijn ook vol met suiker. Ongeveer hetzelfde als in limonade. Dus spoelen water, vruchtensappen, om te voorkomen dat de suiker in de mond.
9. Er zijn chips
Dunne chips aanvankelijk breken in kleine stukken die kruipt tussen de tanden, en vervolgens onder invloed van speeksel kleven daaraan. Het effect van zowel de gelei snoep. Dergelijke vastzittende stukken voedsel - een vruchtbare grond voor de teelt van bacteriële plaque, zodat ten minste spoel je mond na snacks.
10. voortdurend snacken
Zoals het is nu al duidelijk, als altijd iets om op te kauwen, moet je voortdurend je mond spoelen of je tanden poetsen, zodat het eten niet vast zit tussen de tanden. Maar vaak hanteren een borstel - is ook twijfelachtig activiteit, die niet zou worden verward, maar kan gevoelige tanden te verhogen. Het is beter om de voedselinname en snacken harde fruit en groenten die helpen bij het schoonmaken van de tanden te regelen. Bijvoorbeeld appels of wortelen.
11. Kauwen potloden en pennen
Vaak zijn mensen zich zorgen te maken of proberen te concentreren, kauwen de punt van een potlood of pen. Zo kunnen tanden of tandvlees beschadigen. Probeer stress onschadelijk manieren te verlichten. Bijvoorbeeld, een geschikte kauwgom zonder suiker.
12. Drink veel koffie
Favoriete koffie 's ochtends kopje, helaas, kan de tanden beschadigen. vanwege cafeïne een droog gevoel in de mond en een tekort speeksel leidt tot de ontwikkeling van cariës. En als je koffie drinken met suiker, zal dit proces te versnellen.
13. rook
Wil je meer reden om te stoppen met roken? Alstublieft. Tobacco droogt ook het mondslijmvlies, en verhoogt de hoeveelheid plaque op de tanden. En nog vaker voor bij rokers parodontitis. Ook roken verhoogt het risico op kanker van de keel of mond, en in het algemeen tumoren in de mondholte.
14. Drink rode wijn
Weet je nog hoe moeilijk af te wassen de vlek van rode wijn met witte tafelkleden. Stel je nu voor dat deze drank doet aan uw tanden.
Drie rode wijn component verkleurde tanden
- Chromogen die een diepe kleur van rode wijn geeft.
- Zuur, dat een weinig schade glazuur, waardoor kleurstoffen gemakkelijk in de tand doordringen.
- Tannine - stoffen die de kleurstof in het glazuur te lossen.
Om verkleurde tanden, het eten van wijn eiwit voedsel (kaas, bijvoorbeeld), na een glas wijn, drinken schoon water of kauwgom meer speeksel, die was de lak aan te wijzen.
Gelukkig zijn de sporen van rode wijn kort gehouden.
15. Het drinken van witte wijn
De witte wijn is niet sterk kleurstof, maar ze kunnen in het eten, dat je een snack. Een tannines en zuren die witte wijn is, zoals in het rood, deze zelfde kleurstoffen te laten hechten de tanden. Gewoon kijken wat je eet, en vergeet niet dat na het gebruik van zure producten (wijn die is) kun je niet je tanden poetsen gedurende 30 minuten, zodat er geen schade aan het glazuur.
16. te veel eten
Dwangmatig overeten suggereert dat mensen verbruiken veel snoep, suiker, fast food en alles wat bijdraagt aan de ontwikkeling van cariës.
Met veel eten begint een andere eetstoornis - boulimia nervosa, wanneer een persoon verbruikt voedsel zonder maatregelen en veroorzaakt braken. Daar de inhoud van de maag - een zuur, het regelmatig overgeven leidt tot het feit dat de tanden en het weefsel rond worden vernietigd. Eetstoornissen worden behandeld door specialisten, en het is niet tandartsen en psychiaters of psychotherapeuten.