Is het de moeite waard om adaptogens proberen

Wat zijn adaptogens

De term "adaptogenen" in gebruik genomen in 1947. Voor het eerst werd gebruikt door de Russische wetenschapper Nikolai Lazarev. Adaptogenen hij noemde stof van natuurlijke oorsprong, die een versterkende werking hebben en het verhogen van de weerstand tegen stress.

Wat betreft de evidence-based medicine adaptogenes

De European Medicines Agency zeiComité voor kruidengeneesmiddelen (HMPC) adaptogens slecht begrepen en vereisen extra klinische en preklinische studies. Daarom hen is het classificeert als voedingssupplementen of middel van de traditionele geneeskunde.

Toch is de term die wordt gebruikt in het onderzoek, en sommige planten die worden beschouwd als adaptogenen, echtPlant adaptogens de toon van het lichaam en het te beschermen tegen spanningen.

Hieronder - de planten, is waarvan het gebruik door onderzoek bevestigd.

Voor het gebruik van medicijnen, raadpleeg dan uw arts.

Leer wat je kunt om adaptogens proberen

ginseng

Regelmatige consumptie van ginseng tinctuur

Kwaliteit, veiligheid en werkzaamheid profilering van ginseng adventiefwortels geproduceerd in vitro. Het verhoogt de mentale activiteit en helpt om stress beter te verdragen.

Waar is het te nemen

• Ginseng 250 capsules, Now Foods →
• Koreaanse ginseng wortel extract, 60 capsules, Solgar →
• Ginseng 100 capsules, Imperial Elixir →

Eleutherococcus

Deze struik helptEleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) als een adaptogeen: een kijkje. verhoging van uithoudingsvermogen en de spierkracht en het geheugen te verbeteren. In Europese landen, is het gebruik ervan goedgekeurd voor de behandeling van het syndroom chronische vermoeidheid en schendingen concentratie.

Waar is het te nemen

• Eleuterococcus, 1 fluid ounce, Herb Pharm →
• Eleuterococcus, 60 capsules, Gaia Kruiden →
• Siberische ginseng, 2 fluid ounces, Nature's Answer →

Rhodiola

helptAntioxidant en antibacteriële werking van Roseroot (Rhodiola rosea L.) Dry Extracten. evenwicht cortisol levels, dus het vaak wordt aanbevolen als een kruiden antidepressivum. Door het verhogen van het niveau van neurotransmitters (dopamine, noradrenaline en serotonine) in de hersenen vergroot het leervermogen, verbetert het geheugen en prestaties.

Waar is het te nemen

• Rhodiola Rosea, 60 capsules, Nature's Way →
• Rhodiola, 60 capsules, Thorne Research →
• Rhodiola (golden root), 60 capsules, Now Foods →

ashwagandha

verlicht stressEen prospectieve, gerandomiseerde dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie naar de veiligheid en werkzaamheid van een hoge concentratie full-spectrum extract van ashwagandha wortel in het verminderen van stress en angst bij volwassenen. door het verminderen van cortisol levels. Bovendien, het helpt bij chronische vermoeidheid en slapeloosheid.

Waar is het te nemen

• Natuurlijke ashwagandha poeder wortel 1 pound, Starwest Botanicals →
• Ashwagandha, 120 capsules, Jarrow Formulas →
• Ashwagandha wortelextract, 60 capsules, Solgar →

Cordyceps

Een unieke medicinale paddestoel, die toeneemtCordyceps als kruidengeneesmiddel. weerstand tegen stress. Zijn samenstellende beta-glucanen bijdragen tot het behoud van het immuunsysteemEffecten van beta-glucanen op het immuunsysteem. lichaamsfuncties.

Waar is het te nemen

• Cordyceps, 90 capsules, Now Foods →
• Cordyceps, 90 capsules, Fungiology →
• Cordyceps, 60 capsules, Doctor's Best →

papaver

Poeder uit de wortels van deze plant is aangetoondSmallanthus sonchifolius en Lepidium meyenii - potentiële Andes gewassen voor de preventie van chronische ziekten.Het kan zich te ontdoen van depressie en zorg.

Waar is het te nemen

• Peruviaanse Maca, 120 capsules, Life Time →
• Mac, 90 capsules, Now Foods →
• Peruaanse papavercapsules 240, California Gold Nutrition →

Leuzea

toeneemtChemie en farmacologie van rhaponticum carthamoides: een overzicht. resistentie tegen nadelige milieueffecten en fysieke stress, verhoogt de druk. Het kan worden gebruikt om de acclimatisatie te versnellen.

Waar is het te nemen

• Gezondheid van de bijnier, Jump Start, 60 capsules, Gaia Kruiden →

zie ook

• 9 eenvoudige en effectieve manieren om stress →
• Doet homeopathie →
• Product 10, waarbij calcium groter is dan wrongel →