3 belangrijke reden om zijn ronde rug recht
Gezondheid / / December 19, 2019
Verkeerde houding kan niet minder schadelijk dan het roken. In aanvulling op gezondheidsproblemen, kunnen gekromde houding negatieve invloed hebben op uw stemming, productiviteit en zelfs succes.
Trudyaga gemiddelde kantoor in de VS slechts 36% van de operationele tijd met een juiste houding. Met andere woorden, in de 38e minuut uit een uur zit hij scheef. En dit moet worden bestreden. Voor de "krachtige" pose met een rechte rug en een open schouders helpen voorkomen dat pijn in de rug en het verbeteren van de fysieke conditie. Zij zal de maatschappelijke positie en de prestaties te verbeteren.
1. Houding van invloed op de productiviteit
Rugpijn - een van de meest voorkomende klachten van bezoekers poliklinieken. Oorzaak van het lijden vaak aan de oppervlakte ligt en wordt geassocieerd met de zeer ongelijke houding. Rechte rug geeft absoluut het tegenovergestelde effect: een persoon voelt een uitbarsting van energie, is zich te ontdoen van migraine en stress krijgt, wordt de concentratie verbeterd, en het rendement toeneemt.
Het feit dat de normale werking van de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel, hangt af van de houding. "Brokeback" situatie hen niet in staat te stellen het werk op de gebruikelijke wijze, in het bijzonder om de vereiste hoeveelheid van de hersenen van zuurstof en voedingsstoffen leveren. Er moet echter zijn schouders recht, en de vrijgekomen ruimte normaliseert de interactie van alle radertjes van het lichaam, het verbeteren van de algehele gezondheid.
2. Houding van invloed op het zelfvertrouwen
Direct houding helpt bij de productie van de chemische stoffen die je in jezelf gelooft. Hij hief zijn hoofd en brede schouders rechtgetrokken oorzaak uitstoot testosteron. Beroemde hormoon geeft kracht en vertrouwen. Samen met hem, en cortisol wordt losgelaten, de verantwoordelijkheid voor het verminderen van stress.
één onderzoek Ohio State University toonde aan dat een half uur doorgebracht met een slechte houding, aanzienlijk het niveau van angst, depressie en angst te verhogen. Tegenhouden een niveau leidt tot meer vertrouwen en laagspanning.
3. Houding van invloed op de sociale situatie
Met een slechte houding, je kleineren hun leiderschapsvaardigheden. in één performances TED Talk sociaal psycholoog Amy Cuddy (Amy Cuddy) vertelt hoe de lichaamstaal geeft vorm aan de persoonlijkheid. Ze trekt een parallel met de dierenwereld. Stel je voor hoe het vegen en majestueuze uitstraling steeds meer gedomineerd door individuen en hoe krimpt dieren die machteloos voelen.
Mensen onbewust herhaal dit gedrag. Direct rack geeft een gevoel van macht en controle. We onderuit en wikkelt haar armen in tijden van onzekerheid. Simpelweg door het veranderen van de positie van het lichaam, kunt u hun zelfvertrouwen en leiderschapskwaliteiten te pompen.
Amy geeft belangrijk advies: voordat een belangrijke toespraak of een belangrijke interview neem een pose van Superman.
Twee minuten open je benen op schouderbreedte uit elkaar, rug recht, legde zijn handen op haar heupen. Nu bent u klaar!