"Fitbanda": hoe om te stoppen veelbelovend en uiteindelijk uit te werken
Gezondheid / / December 19, 2019
Beantwoord een simpele vraag: hou je van sport? Nee? En waarom? Weinig tijd, moe na het werk, weet niet wat voor soort activiteiten om uit te kiezen... Laten we eerlijk zijn met elkaar, het is gewoon een excuus. Hoe om ze te verslaan en sport serieus te spelen, en niet alleen voor de volgende week? Er is een manier.
Vaak zijn mensen niet durven te gaan naar de sportschool om een eenvoudige reden: ze weten niet waar te beginnen. Nou, het internet staat vol met kant en klare trainingsprogramma's, maar... Ten eerste, die ervoor zorgt dat een beginner onmiddellijk de oefeningen zal uitvoeren absoluut correct? Het enthousiasme van de neofiet in combinatie met de juiste techniek zal helse pijn draaien in de spieren, die de wens om verder te gaan klappen. Ten tweede, de wilskracht. Als je jezelf kan dwingen om te gaan met elke dag, gefeliciteerd, ik ben hier, dus ik kan het niet.
Voor degenen die beloven om een nieuw leven op maandag beginnen te helpen, haasten service dagelijks workouts "Fitbanda
». Meestal is de beste oplossing - de meest eenvoudige, hier en hier alles is zo elementair, dat ik niet eens weet of de uitleg nodig zijn. Korte beschrijving Sifco en fitnessapparatuur met een demonstratie van de uitvoering ervan. Everything. Wel, hetzelfde brilliant!Geschiedenis van het project begon met de gelijknamige community "VKontakte"Opgedragen aan sport en alles wat daarmee samenhangt.
Ons team bestaat uit twee personen, de afgelopen drie jaar zijn we bezig met sport en proberen om een gezonde levensstijl te leiden. Door hun beroep maken we internet projecten en inhoud voor deze projecten, dus op een gegeven moment niet meer in staat om te schrijven over sport en een gezonde levensstijl. Eens gemaakt van een gemeenschap, het bleek dat het grote motivatie niet om de sport te gooien, probeer nieuwe soorten fitness zatsenivat nieuwe sportscholen, om erachter te komen wat andere interessante oefeningen zijn, om zichzelf persoonlijke doelen en al gezet a. Daarom is het niet aan om te stoppen. :)
Natalya Bryzgalov
Private dienst waar elke dag komt een nieuwe workout voor iedereen, werd een logische voortzetting van het idee van het populariseren van sport lifestyle. Zijn gehoor - degenen die willen een goede vorm te vinden, maar de sportschool om verschillende redenen is het niet. Voor hen, "Fitbanda" wordt een soort overgangsfase van de afdichting geplaagde bytya aan dagelijkse oefening. Een dergelijke training voor levering aan huis.
Alles werkt, zoals ik al zei, het is uiterst eenvoudig.
Elke dag op de site is er een kleine klasse - slechts een paar minuten. Het hangt precies één dag, waarna hij werd vervangen komt volgende.
Uit te stellen naar een andere dag zal niet werken, want om middernacht training om te zetten in een pompoen. Ter nagedachtenis van haar, en je kunt alleen verwijt de aankondiging in de gemeenschap. Oefening vijf keer per week, en in het weekend de site herinnert ons eraan dat het tijd is om te ontspannen, en biedt een alternatief: een ritje op de fiets of voetballen.
Het enige principe van de selectie activiteiten: ze hoeven niet saai te zijn. Als basis genomen en de lessen van professionele coaches, en populaire online oefeningen, zoals Nu dit complex door Layfhakera.
Natalya BryzgalovWe kunnen zeggen, hier hebben we een zuiver persoonlijke, subjectieve benadering. Wat je vandaag wilt, en we doen.
Voor zelfstudie optie echt goed. Geen behoefte om te zoeken via de zoekresultaten, selecteert u de afzonderlijke programma en probeer niet te vergeten over training. Alles is voor ons gedaan: geselecteerd, toont duidelijk de ochtend herinnering zal verschijnen in het nieuws feed van alle abonnees. Extra uitrusting indien nodig, het minimum: fitball, halter, kettlebell en sendbeg.
Het is duidelijk dat dergelijke studies zijn waarschijnlijk te maken voor alle dagelijkse en wekelijkse tarief van de oefening. Het is een soort van demo-versies van verschillende richtingen: functionele training, Tabata oefeningen met fitball.
Het belangrijkste is, naar mijn mening niet de meest atletische, de waardigheid van het project: training routine, verandert hij in een spel. Als dag na dag om dezelfde reeks van oefeningen uit te voeren, zal het vroeg of laat ostocherteet. Hier vind je niet weet wat er te zien, wanneer de ochtend zal gaan naar de site. Bijna als kerstcadeaus, en nog steeds alleen goed voor uw gezondheid.
Als de dienst zal verder worden ontwikkeld? De massa van opties: van de creatie van cursussen voor degenen die willen leren hoe te halen of in de bar te staan, alvorens vrijgeven van de mobiele applicatie en de voorbereiding van de individuele programma's met de deelname van de professionele trainers. Veel belangrijker is dat met zich zal ontwikkelen en al haar gebruikers.
En tot slot, advies aan iedereen die het artikel en lees dan komen met een excuus om niets te doen:
Uw "Fitbanda"Abonneer je op onze groep van "VKontakte". Als u onze training te volgen, komt er een dag dat niet langer zal niet beginnen te sporten komen. :)
Fitbanda