Waarom is er een kater angst en wat te doen
Gezondheid / / December 19, 2019
Alcohol kalmeert de hersenen. Het beïnvloedt receptoren van de gamma-aminoboterzuur (GABA), en ze geven een signaal te vertragen de activiteit van zenuwcellen. "Dus je gelukkig zijn geworden en ontspannen wanneer je drinkt", - zegt David Nutt (David Nutt), hoogleraar Neuropsychopharmacology aan het Imperial College in Londen.
De eerste twee porties van alcohol zet u in een gelukzalige gemoedstoestand veroorzaakt door GABA. Wanneer je naar de derde of vierde glas, blijkt op een ander proces, het remmen van de hersenen. Stof als onderdeel van alcohol vermindert de activiteit van glutamaat - de belangrijkste exciterende neurotransmitter in de hersenen.
Hoe minder glutamaat, hoe minder angst, en vice versa. Dus als mensen zijn erg dronken, ze zijn over niets zorg. In deze toestand, het lijkt erop dat het leven is mooi, maar niet te snel conclusies.
Binnenkort het lichaam detecteert een verstoring van de chemische stoffen in de hersenen en een poging om de situatie te corrigeren. Dit is vergelijkbaar met de processen die optreden wanneer u een veel snoepen. Om te normaliseren bloedsuikerspiegel, het lichaam produceert veel insuline. Maar zodra gegeten zoete verteerd geaccumuleerde hormoon veroorzaakt een scherpe daling van de glucose-niveau van wat je wilt eten.
Met alcohol vergelijkbare situatie. Het organisme is proberen om de niveaus van GABA en glutamaat te normaliseren.
Daarom, na zware plengoffer vindt u extreem laag gehalte aan GABA en glutamaat surge vinden. Dit leidt tot angst. Evenals stuiptrekkingen, die vaak gebeuren als een kater. Brain heeft behoefte aan een paar dagen om terug te keren naar normaal. "Als je een lange tijd, dronk veel, het herstel kan weken duren - zei Nutt. - En in alcoholisten veranderingen in de GABA niveau dat werd opgetekend door de jaren heen ".
Normaal worden deze processen worden gestart, terwijl u probeert om roes uit te slapen. "Drunk mensen snel in slaap vallen- blijft Nutt. - Ze slapen dieper dan in een nuchtere toestand, waarin de gevallen van onvrijwillig urineverlies en nachtmerries verklaart. Over het breken begint in vier uur. Een man wordt wakker beven en nerveus. "
Echter, de onevenwichtigheid van GABA en glutamaat - is niet het enige probleem. Alcohol veroorzaakt ook een lichte stijging van noradrenaline. Dit hormoon is betrokken bij de reactie, "hit-and-run". Ten eerste, het onderdrukt stress, maar dan, integendeel, het verhoogt. Zodat toegenomen angst - is een teken van de release van noradrenaline.
Een andere reden kater angst - onvermogen om te onthouden wat je zei en deed, terwijl ze dronken waren.
Dit wordt veroorzaakt door afwijkingen van het niveau van glutamaat. We hebben hem nodig voor de vorming van herinneringen. Na zes of zeven glazen alcohol glutamaat receptoren worden geblokkeerd met ethanol, dus in de ochtend je niet meer weet.
Echter, niet alle angst kater treft in gelijke mate. De onderzoekers interviewdenVerlegenheid, stoornissen door alcoholgebruik en 'hangxiety': een naturalistische studie van de sociale drinkers gezonde jonge mensen, hoe angstig ze zich voelden voor en tijdens alcoholgebruik, en de volgende ochtend.
Volgens psychofarmacologie Morgan Celia (Celia Morgan), in verlegen mensen angst de volgende ochtend is veel hoger. Misschien komt dit uit het feit dat hun niveau van GABA aanvankelijk onderschat. Maar het geval kan zijn, en in de psychologie. Angstige mensen de neiging om meer vatbaar voor obsessief denken over het verleden te zijn.
Helaas is er weinig dat gedaan kan worden, maar om minder te drinken. In de ochtend, neem een pijnstiller, het hoofd niet te verstoren. En in ieder geval, niet traktatie kater angst, een nieuw deel van de alcohol. Dit is het pad naar verslaving.
Probeer om de vicieuze cirkel te doorbreken. "Voordat je drinkt in het bedrijf, meer vertrouwen te voelen, stel je de kater de volgende dag, - zegt Morgan. - Als je niet kan communiceren zonder alcohol, krijg je vast in deze cirkel, en de kater angst zal alleen maar toenemen ".
zie ook🧐
- Als een afwijzing van alcohol helpt om meer te bereiken in het bedrijfsleven en het leven
- Hoe alcohol van invloed op het lichaam en de hersenen
- Hoe om minder te drinken