Hoe de juiste loopschoenen voor de winter kiezen
Gezondheid / / December 19, 2019
Kies de juiste loopschoenen in de winter is het erg belangrijk, niet alleen in termen van gemak, maar ook voor de veiligheid. Maak het gemakkelijk, hoeft alleen maar een paar regels te volgen.
Hardlopen in de winter is het belangrijkste kenmerk - een verscheidenheid van coating. Vandaag, op de straat kan zijn -1 en sneeuw pap, en morgen - -20 vorst en ijs. Idealiter zou de schoenen een set van kwaliteiten hebben: waterdicht zijn, houd warmte binnen, non-slip, goede demping te lage temperaturen te weerstaan.
Maak het zo dat de winter run waren zeer comfortabel, makkelijk.
Kies de maat
Helaas gebeurt het vaak dat run in je vers gekochte schoenen van hun grootte onmogelijk. Het lijkt erop dat tijdens de montage was perfect voor het opslaan van alles, maar op het gebied van schoenen vervelend shakes, slechte houdt de voet, zijn vingers te wrijven.
Hoe om fouten te voorkomen?
- Kom naar de winkel met uw oude loopschoenen. Een ervaren dealer zal de kenmerken van uw run te bepalen (een klompvoet, de anderen slijt snel uit de binnenkant van de schoen, enzovoort) en adviseren de optimale model.
- Controleer of je platte voeten. Week de voet met water en staan op een stuk papier: de afdruk mag niet continu zijn. Als de flat gevonden, moet u naar de orthopeed en overleggen over speciale inlegzolen. Zij zullen ook mee moet nemen naar de winkel om te proberen op een schoen.
- Als u een hoge lift (een imprint in dit geval is een smalle strook aansluiten van de hiel en bal van de voet), moet u op te halen een speciale loopschoenen en pakkingen voor een betere demping.
- Om aankopen te doen aan het eind van de dag, wanneer voeten natruzheny. Het kan blijken dat je schoenen benadert een halve maat meer dan gebruikelijk. Ook, breng de sokken u van plan bent om te dragen tijdens het joggen.
- En nog belangrijker, niet chase mode. Net futuristische nieuwigheden zal zijn in de winkels zal niet per se geschikt zijn voor u.
Denk aan de route
De keuze van de schoenen is afhankelijk van of je draait rond het stadion met asfalt wegen of trottoirs die ten minste periodiek, maar vrij van sneeuw en ijs. Of je probeert om de wegen in de parken te veroveren. Als uw route veel gladheid zal zijn, kiest u opties met spikes, in een ideale - verwijderbare (economy versie - schoen met metalen tips).
Sommige atleten opstijgen doornen hak en teen Dus, in hun ogen, creëert het effect van "natuurlijke running".
In elk geval moet worden schoeisel dat goede tractie met dikke zool en diepe profiel verschaft selecteren. Opmerking: Als u van plan bent om te draaien op asfalt, behoefte schoenen met een verhoogde demping.
Evalueer uw kracht
Als je gaat om hun eigen record en joggen op een temperatuur van -15 of lager, kies dan schoenen met een sterke en flexibele zolen die niet zal zadubeet van de bittere kou. Op welke temperatuur wordt berekend schoenen, meestal op de doos. Aarzel niet om de verkoper een vraag te stellen: ze helpen op te pikken schoenen, rekening houdend met uw gewicht, de geschatte belasting en de kenmerken van uw route.
Selecteer een geschikt materiaal
Wat moet de juiste loopschoenen voor de winter worden gedaan? Zeker niet uit de huid (zowel natuurlijke als kunstmatige). Ze absorbeert snel vocht, wordt vernietigd door blootstelling aan reagentia die wegen en trottoirs strooien.
Na een paar weken van joggen sneakers dergelijke kan instorten.
Goede keuze - waterdicht membraan stof (bv Gore-Tex). Ze heeft niet laat het water in en laat niet de warmte van de voeten, dus deze schoenen zijn warmer dan in de schoenen van een gewone doek. Met het oog op de voeten verder te beschermen, voor een run niet dragen van ademende hoge sokken.
Tekenen van goede loopschoenen voor de winter
- Extra isolatie.
- De bovenlaag van waterafstotend materiaal.
- Sterk, niet rond te rijden rijgen.
- Verende tong voor de bescherming tegen vallende sneeuw.
- Optioneel - ingenaaid in het bovenste deel van de huls van waterdicht weefsel dat de enkel beschermt.
- Inlegzolen die kan worden verwijderd en gedroogd.
Luister naar je gevoelens. Als de stop goed is opgenomen, maar het tempo is niet te strak, je bent comfortabel en handig, dus de keuze correct is uitgevoerd.
Good runs!