Hoe het niet om de ziekte in het openbaar vervoer op te vangen
Gezondheid / / December 19, 2019
Kleden voor het weer
Het is gemakkelijk om te kleden in de kou, alleen maar omdat een halte naast het huis - een slecht idee. Zelfs als de meeste van de tijd die je besteedt in het verkeer.
Het is mogelijk om te betogen in een minibus is gemakkelijk te zweten. En dan meteen de kou - dat is koude. Ja. Maar het is veel verstandiger om unbutton of trek mijn jas op de bus. Je weet nooit wat ligt in de naderende shuttle: benauwdheid en drukte of natte vloer en open ramen.
Bescherm uzelf tegen patiënten
Volledig veilig zich in het vervoer onmogelijk is. Maar je kunt de risico's te beperken. En ga naar de andere kant van het interieur is niet zo effectiefEen niezen, 150 verkoudheid voor forenzenZoals gewoon afwenden en voor een paar seconden, houd je adem in, als iemand niesde en ging hoesten.
Virussen en bacteriën zijn nog steeds direct vliegen rond de bus. Het belangrijkste ding - om te proberen om hen te beschermen tegen de slijmvliezen van de neus, ogen en mond.
Om dezelfde reden, niet proberen te verbergen in de staart cabine: op de fysica van de luchtstroom met de wetten van virussen uiteindelijk teruggestuurd het. Aan de deur van de constante tocht kan onderkoeling veroorzaken. Daarom is de ruimte in het midden van de veiligste.
Minder raak de omringende objecten
Probeer te rijden zitten minder greep op de leuningen. Het is dat ze zich ophopen een groot aantal bacteriën en virussen gemigreerd naar andere passagiers de hand.
Indien mogelijk, te betalen voor reizen e-card als je niet wilt zorgen te maken over hoeveel verschillende kiemenPapier geld en munten als potentiële dragers van besmettelijke ziekte Hij woont op de bankbiljetten en munten. De kaart is niet alleen makkelijker om geld, maar ook veiliger.
Raak je gezicht en haar, zolang het niet wassen van je handen of met een antiseptische.
Vertrouw niet op een medische masker
Maskers van de moderne vliezen doen beschermen. Echter, ze alleen stoppen met ongeveer de helftEen cluster gerandomiseerde trial van doek maskers in vergelijking met medische maskers in gezondheidswerkers rond de virussen en bacteriën. De anderen vormen een nieuwe bedreiging voor het masker binnendringen en vermenigvuldigen in de vochtige omgeving van de ademhaling. Sommige virussen, waaronder influenza, kan leiden tot ziekte, het raken van de onbeschermde oog slijm.
daarom medische maskers het zinvol om alleen te dragenInterim Leidraad voor het gebruik van maskers naar Control Seasonal Influenza Virus Transmission mensen met een verzwakt immuunsysteem, chronische aandoeningen aan de luchtwegen en degenen die onlangs hersteld van een ziekte. Gezond te vertrouwen op is het niet de moeite waard.
Niet eten of drinken in het openbaar vervoer
Anders kun je het bouwen van een directe manier de bacteriën in je lichaam. Houd uw huis of kantoor, waar u kunt Was uw handen. Ja, en er is openbaar vervoer op zijn minst ongepast.
Kies grondtransport
Metro is niet de beste middelen van vervoer tijdens de epidemieDe rol van de metro reizen in een influenza-epidemie: een New York City simulatie.. Hoewel het aantal nieuwe auto's hebben reedsMoskou metro voor de preventie van influenza en acute respiratoire virale infecties worden behandeld met ultraviolet licht desinfecteersysteem, in de metro algemeen natter en verbruikte lucht. In dergelijke omstandigheden, ziekteverwekkers vermenigvuldigen en perfect makkelijk om de organismen te raken groot aantal mensen verzameld in de metro.
Vermijd menigten
Sla de overvolle minibus en wachten op de volgende. Kies een ruime tram of bus, zelfs ten koste van de snelheid. Hoe minder je in contact met vreemden, hoe minder kans om de ziekte te vangen.
Nou, als de afstand maakt het mogelijk, proberen te lopen. Ten minste gedurende epidemieën - zal zich te beschermen tegen infectie. Naast wandelen behulpzaam zichzelf.
zie ook
- Hoe kun je jezelf beschermen tegen de griep →
- Hoe het niet moet ziek SARS komen →
- Hoe lang levende bacteriën en virussen in uw huis →