Motiveer jezelf om een ​​gezonde levensstijl

Kunnen we rekening houden met de menselijke fanaat die een gezonde levensstijl predikt? Ja, aan de ene kant, dit is slecht, omdat veel fanatici van een gezonde levensstijl proberen om hun cultuur "onverlichte" op te leggen. Aan de andere kant, ze doen het in alle oprechtheid, want de smaak gezond leven, is het praktisch onmogelijk om terug te gaan.

Ik was ontzettend blij om te zien dat een paar mensen geïnspireerd met mijn voorbeeld, ook begonnen met het pad van goede voeding en de slechte gewoonten te minimaliseren. Het enige probleem is dat mensen leren van mij, Ik verloren gewichtWaren tientallen en een paar van hen geprofiteerd van het advies.

Ik gebruikte om te denken dat het hun schuld is. Na verloop van tijd begon ik te leunen op het feit dat de reden in mij, omdat ik ze niet kan interesseren. Terugkijkend besef ik dat met de huidige (zij het relatief kleine) ervaring kan ik interesse is veel sterker. Ik heb geprobeerd om die redenen dat zelf niet kunnen voorstellen zonder een gezonde levensstijl te kiezen, en ik hoop dat zal niet snel in staat zijn om u te introduceren.

Je zult niet langer voldoen aan de behoeften van alleen de onderste

Je hebt gehoord van de hiërarchie van Maslow. Dit is zo'n regeling die verdeelt menselijke behoeften door de levels, van de laagste tot de hoogste. Dat is hoe het eruit ziet.

Als je alleen vreugde - een maaltijd, dan ben je in de kont. In de ezel de piramide van Maslow.

Sinds de bevrediging van fysiologische behoeften - het is het laagste niveau van de piramide. En ik ben op geen enkele manier zeg dat niet om te genieten van seks, eten en slapen - het is slecht, nee. De bottom line is dat het hogere niveau van de piramide, hoe meer gevarieerd en hoe meer plezier je krijgt. En een gezonde levensstijl - dit is het hoogste punt van de piramide.

Je verder komt, word beter, gestelde doelen en hen bereiken. Uiteindelijk, zult u een schop uit dat genieten. Gesloten, maar een zeer aangenaam door.

Denk na over de lange termijn

Nu wil je een broodje, sigaret te eten of te scoren op training. Deze korte termijn plezier. Wat komt uit op de lange termijn? Sandwich verandert in extra gewicht, sigaret - het onvermogen om meer dan een kilometer lopen zonder kortademigheid en gemiste training vertaalt zich in een jaar afwezigheid van enige activiteit.

Omgekeerd begint nu op te leiden, niet morgen, niet op de eerste dag, niet in het nieuwe jaar, je zelf maakt een prachtige lange termijn perspectief. Je zal geleidelijk veranderen in een persoon die kan bijna alles en dat elke dag leert iets nieuws over je lichaam.

Vervroegde uittreding

Het is zelfs niet dat, door het stimuleren van slechte gewoonten, je eerder sterven. Het feit dat je oud veel sneller. En je kent me al, dat het is beladen met niet alleen een slecht uiterlijk, maar ook beperkt in haar vermogen. Wil je op de bank te liggen en niets doen? Wat gebeurt er als na een tijdje je al niet in staat zijn vstats bank?

Je diversificatie van zijn leven

Je kunt je niet voorstellen hoeveel emotie draagt ​​bij aan de sport en hoe veelzijdig het kan zijn. U kunt gaan met je vrienden voor de stad op de fiets, te regelen een punt in de besneeuwde bossen of maak een slopende mars, vluchtende van zombies. En ik ben niet gek geworden.

Bovendien zal je nieuwe vrienden en kennissen. Sport brengt.

U zult worden mooier

En er is een verborgen voordeel. Het zien van hun veranderingen ten goede, zul je meer zelfvertrouwen, en anderen kunnen zelfs lijken alsof je worden gemener. Immers, laten we eerlijk zijn: een gezonde en sportieve mensen worden beter behandeld. En als je met mensen omgaat, dan is dat een ander pluspunt in de schatkist.

Dat is alles. U opstaan ​​uit de bodem van de piramide van Maslow, krijg je een betere toekomst, jezelf te beschermen tegen een vroege leeftijd en mooier. Prijs te hoog zal hebben op mezelf om te werken bijna elke dag. Start zal moeilijk zijn, na verloop van tijd zal het gemakkelijker en eenvoudiger worden - zolang je niet vragen zich de vraag hoe u zonder het leefde voorheen. En dan herinner u dit artikel en realiseer me dat ik en vele anderen hadden gelijk.