Wat als gekraak rug en gewrichten
Gezondheid / / December 19, 2019
Scheurvorming in de rug en gewrichten kunnen verschillen. Soms, terug te draaien naar een fris na een lange zit aan de tafel, voel je je beter, in andere gevallen is de crunch kan worden geassocieerd met het trauma. In dit artikel zullen we praten over hoe slecht als gekraak heen en knokkels en wat te doen als je de knieën en ellebogen crunch.
De laatste paar jaar na een lange vergadering op de computer wanneer de belasting komt terug en lang in één positie, doe ik hetzelfde ritueel. Soepel cranks backup een knelpunt in de ene richting en dan de andere. En vermoeidheid passeert.
Hetzelfde met je vingers. Veel mensen willen crunch knokkels, zelfs maar te weten dat de andere is vervelend. Geleidelijk aan wordt het een gewoonte, te ontdoen van die meer ingewikkeld. Echter, is het de moeite waard? We hebben besloten om te onderzoeken of deze schadelijke gewoonten.
Back, ellebogen en knieën
Kortom, af en toe waardoor een crunch in de rug om zich te ontdoen van stress, zult u geen letsel en ziekten te verdienen. Echter, als je dit voortdurend doen, is er een risico voor de structuur van de gewrichten van de rug te breken, en daarom moet je dit ritueel vaker volgen.
Risico's waarvan wij spreken, wordt geassocieerd met gewrichtshypermobiliteit syndroom. Het komt en wordt verergerd wanneer de rug en de spieren rond het constant uitgerekt. Spieren zijn veerkrachtig en na het strekken weer normaal. Als je ze te strekken op een regelmatige basis, zij verliezen hun elasticiteit, zijn ze steeds moeilijker om terug te keren naar zijn positie.
Als u behoort tot mensen die vaak terug te kraken, moet een arts te raadplegen en hem vragen over de vraag of je het kunt doen.
De volgende stap - om te leren hoe correct terug te kraken. Hier is een goede video over dit onderwerp:
Ellebogen en knieën zijn meestal de gewrichten gevoelig voor schade, vooral onder degenen die betrokken zijn bij de rechtshandhaving of cross-country sporten. als kraken knieën ellebogen en geen pijn veroorzaken, is waarschijnlijk geassocieerd met dezelfde versie procesgas in de synoviale vloeistof. Als de crunch gaat gepaard met pijn, moet een arts te raadplegen en te weten komen, is niet de oorzaak van artritis of artrose.
knokkels
Us uit de kindertijd verboden kraken de knokkels, zegt dat deze gewoonte veroorzaakt artritis. In 2009 heeft Donald Unger de Ig Nobelprijs ontvangen, rijzenDat vingers crunch niet leidt tot artritis.
Ig Nobelprijs - prijs, die wordt toegekend voor ongewone en geestige studie om de aandacht te trekken en stimuleren de belangstelling voor wetenschap, geneeskunde en technologie.
Unger al 60 jaar twee keer per dag alleen maar kraakte vingers van zijn linkerhand. Dit leidde niet tot de eventuele gevolgen. Unger studie verdreven vrijwel alle mythes over de gevaren van de gewoonte.
Maar waarom knokkels nog kraken?
Het kraken wordt veroorzaakt door een scherpe beweging en het vrijkomen van gas in de synoviale vloeistof. Om terug te gaan, gas moet u een half uur. Tijdens kraken snoeren stimuleren zenuwuiteinden, waardoor een aangenaam gevoel in de werkwijze.
Hoewel de crunch in de vingers niet gerelateerd is aan artritis, de werkwijze leidt tot dezelfde gevolgen als achterin. Frequent prohrustyvanie gewrichten leidt tot hypermobiliteitssyndroom. Tissue verliest zijn elasticiteit, en daarom de handen worden zwakker en minder gecoördineerd. Echter, een dergelijke gewoonte, zul je niet een blessure te maken en geen ernstige problemen voor uw gezondheid te creëren.