Waarom niet geld te besparen op personal trainer

Voor de eerste keer naar de sportschool, iedereen krijgt dezelfde vraag: Tutor of met een personal trainer. We praten over de voordelen van een personal trainer en hoe effectief om te gaan met het en zonder.

Bij het nastreven van gezond en aantrekkelijk lichaam, velen komen naar de sportschool. En op dit moment is er een vraag die veel onbelangrijk lijken, maar in feite is een sleutel voor degenen die net zijn begonnen met sporten.

Kan ik echt doen zonder coach

De verleiding om te besparen op de coach is zeer hoog - de betaling van elke training met hem uit ongeveer de helft van de kosten van een maandelijks abonnement. Ja, en de beheerder in de hal biedt vaak coach heel agressief, en de persoon kan blijken dat het iets wordt opgelegd.

Veel uiteindelijk gaan geloven dat en doe het juiste. U kunt lezen op het internet over de oefening, een video waarin de nuances van de techniek, zich te laten zien om te schrijven lijst oefeningen en beginnen met oefenen.

Wat gebeurt er met deze mensen nu?

Natuurlijk, er

Met de rest van de volgende situaties zich voordoet: een persoon die werkt voor enkele maanden, maar vaak gewoon niet zien geen resultaten. Ongewenst vet plooien sinds het niets en heeft geen reactie, en spieren en is niet verhoogd. De man is teleurgesteld in de sportschool en aan het einde van het abonnement van de actie (en zelfs eerder) neemt afscheid van hen eens en voor altijd.

Maar dit is geen slechte optie. Laten we eerlijk zijn - perfect gezonde mensen bijna nooit gebeurt. Ieder van ons heeft zwakke punten. En met onbekwame aanpak van de opleiding kan alleen maar ondermijnen hun gezondheid.

Het risico van letsel als het onjuist uitgevoerde oefeningen is vrij groot. Het kan als directe schade, die direct zichtbaar en onzichtbaar aanvankelijk schade, die na enige tijd kan plaatsvinden.

Aan de verkeerde aanpak van de opleiding, gebrek aan inzicht in de knelpunten en hoe ze op te lossen, zullen mensen werken op nul, zo niet negatief.

Natuurlijk zal het resultaat van dit werk teleurstelling en verlies van vertrouwen in zichzelf, hun kracht en de effectiviteit van de sport opleiding.

Wat te doen om niet op te geven in training

1. Neem op zijn minst een paar sessies met een personal trainer. Soms is het zelfs een deel van de kosten van het abonnement.
2. Als je niet klaar bent om te gaan met de coach voortdurend, tijd voor een proefles voor hun probleem gebieden te begrijpen, bepalen de opleiding, zet alle specifieke vragen over technologie prestaties.
3. Nooit aarzelen om te geven of u bent niet erg duidelijk. Een goede coach moet je alles vertellen, laten zien en de controle van uw acties.
4. Raadpleeg de individuele coach opnieuw in een paar maanden. Hoogst waarschijnlijk zal het programma al aangepast.
5. Als je al de opgegeven installatie coach volgen, maar hebben geen effect voor een lange tijd te bereiken, opnieuw te raadplegen voor de individuele training.
6. Laat coach niet liegen als overtreden trainingsprogramma of dieet. Dit zal niet alleen maar ingewikkelder zijn werk, maar ook kan voorkomen dat het juiste programma voor u.
7. Als je niet van de coach, vraag de manager om hem te vervangen.
8. In de hal duurt het vaak veel ervaren mensen, die gemakkelijk is om te bepalen in uiterlijk - ook zij, kunt u altijd om hulp vragen. niet Voel je vrij om doen. De mensen in de zalen zijn meestal responsief en klaar om te vertellen.
9. Volg de training voor een spiegel - het zal gemakkelijker zijn om kennisgeving fouten in de techniek.
10. Zolang je nog niet de techniek volledig onder de knie, niet het gewicht van een grote en complexe oefening niet in het bezit zonder vangnet.
11. Werken met vrije gewichten is meer divers en effectief, maar de beginnende coach zonder een betere deal op de trainers - ze zijn moeilijk om iets verkeerd te doen en gewond raken.

Goed werkt in de sportschool, kunt u veel succes te behalen. Laat een ervaren persoon als je je niet te begeleiden langs de weg, of op zijn minst te brengen.

Effectief uw workouts!