Zoals kinezioteypy u kunt besparen van de pijn, zwelling en verstuikingen
Educatief Programma Gezondheid / / December 19, 2019
Atleten beplakt met gekleurde strepen voor een reden.
Wat is het tapes?
Atletische tape - een kleefstrook weefselmateriaal, lijkt gips. Tapes worden gebruikt voor fixatie van gewonde gewrichten voor een korte tijd. Zij beperken de mobiliteit van het gewricht en onmiddellijk verwijderd na de wedstrijd of training.
Kinezioteypy - een soort van atletische taping, ontwikkeld door een Japanse chiropractor Kenzo Kase en masseur (Kenzo Kase). Kinezioteypy verschillen van conventionele atletische taping, zowel in uiterlijk en de structuur en functionaliteit.
Kinezioteyp, Bewegingscognitieve Teip (kinesio - beweging tape - tape) - een strook zacht katoen vezel met een acryl medische hechtingsmiddelsamenstelling. Geactiveerd door warmte acryllaag wordt gehecht aan het weefsel in golven, de wijze van tekening op natuurlijke huid.
In tegenstelling tot conventionele atletische taping, kinezioteypy te ademen, waardoor de huid ademen, niet oorzaak allergieën als het nat en droogt snel. Ze kunnen gedragen worden voor meerdere dagen, met medeneming van een douche of zelfs zwemmen - Teip niet gekomen unstuck, behouden al hun eigenschappen, en de huid zal nat eronder krijgen.
Tapes longitudinaal uitgerekt tot 180% van zijn oorspronkelijke lengte en kan het bewegingsbereik geen beperking, maar verhogenHet effect van Kinesio taping op de onderste romp range of motion.. Taping veilig is voor mensen van alle leeftijden, kan het worden gebruikt tijdens zwangerschap.
Vandaag kinesiologie taping wordt gebruikt en atleten, en gewone mensen. Tapes zijn kinderen, zwangere vrouwen, gebruik tandartsen, cosmeticaspecialisten en logopedisten, trainers en masseurs.
Natalia Labzova, therapeut, arts oefentherapie en sportgeneeskunde, revalidatie specialist, masseur, een toonaangevende lerarenopleiding centrum RockTape
Kinezioteypy zijn er in verschillende kleuren. De kleur dient alleen een esthetische functie en beïnvloedt de eigenschappen of werking van de band zelf.
Hoe kinezioteypy?
Taping decompressie creëert en stimuleert zenuwuiteinden van de huid en onderliggende weefsels. Overweeg beide mechanismen in meer detail.
decompressie
Gehandeld Teip vormen plooien in de huid, het opheffen van het over de gewonde gebied. Door deze gereduceerde druk en het weefsel waarin er zenuwuiteinden en bloedvaten.
Als gevolg hiervan wordt de bloedtoevoer naar de gewonde gebied verbeterd. Dit betekent dat de weefsels krijgen meer zuurstof en voedingsstoffen en producten metabolisme snel verwijderd.
Bovendien, als gevolg van decompressie verbetert lymfedrainage van beschadigde weefsels.
Natalia LabzovaEen van de aangename effecten van decompressie - verbeterde reologie lymfe, die circuleert via het lymfestelsel, huid, fascia en andere weefsels. Zoals compressieverbanden Teip vermindert de zwelling en elimineert het gevoel van overbevolking, maar niet hinder beweging.
stimulatie van receptoren
De huid en de onderliggende weefsels veel sensorische receptoren, die verantwoordelijk zijn voor het waarnemen van aanraking, pijn, temperatuur en druk zijn. Sommige van deze receptoren spelen een aanvullende rol spelen - is verantwoordelijk voor de overdracht van informatie in de hersenen over waar ons lichaam tijdens het verplaatsen (proprioceptie).
Natalia LabzovaTeip liften en verdringt de huid en het onderliggende weefselstructuur, die werkt op receptoren en verbetert het signaal van de stoelen in het verwonde brein en terug. Dientengevolge stimuleerde grotere sensorische gebieden van de cerebrale cortex.
Sinds de gewonde gewrichten wordt vaak verstoord proprioceptieve zin helpt taping herstel van de normale zin van het lichaam en verdere schade te voorkomen en veranderende patronen bewegingen.
Natalia Labzova stelt dat problemen in een plaats van invloed op het hele lichaam. Bijvoorbeeld, mensen met een ontwrichte enkel aanzienlijk vermindert de activiteit van de dijspieren. Dit leidt tot een overspanning en oververmoeidheid een bepaalde spiergroepen, alsmede veranderingen in verkeerspatronen. Teip keert slapende spieren en kalmeert de overbelaste tot leven. Het helpt het lichaam om de beweging te coördineren, alsof de spieren gezond.
Daarnaast stimuleren van proprioceptoren helpt om snel te ontdoen van de pijnEen systematische evaluatie van de effectiviteit van Kinesio Taping fact of fashion?. Dat de pijn, en de signalen van de positie van het lichaam naar de hersenen wordt uitgezonden door dezelfde paden. Echter, het gevoel van pijn langzamer ging dan het gevoel van de positie van zijn lichaam in de ruimte.
Wanneer simultane stimulatie van pijn en andere proprioceptieve sensorische receptoren van de huid optreedt pijn klep. Dat wil zeggen, het brein op de eerste plaats de snelste signaal - proprioceptieve, verdrinking alles anders.
Natalia LabzovaDit werk en thuis. Bijvoorbeeld, als je hit, de eerste reactie - naar de plaats van letsel te wrijven. Mechanische invloed op de plaats van verwonding onderdrukt pijn. Teip helpt om te gaan met pijn op dezelfde manier: een mechanische impact op de pijnlijke gebieden, afleiden van de hersenen.
Hoe te kinezioteypy lijmen?
Banden kunnen worden gesuperponeerd X-vormig, Y-vormig (met snij einde van de bandhelft), I-vormig, aan elkaar. In dit geval kan de band verschillende rek in de lengte en verschillende sites. Zo wordt dezelfde Teip op één plaats uitgerekt met 80%, anderzijds - 50%.
Voor het omwikkelen best om een gecertificeerde instructeur, kinezio- of chiropractor te raadplegen. De specialist moet een basiskennis van kinesiologie, anatomie en fysiologie.
Natalia LabzovaSoms zelfopgelegde Teip moeilijk omdat je de juiste positie te kunnen innemen en tegelijkertijd plakband.
Als u besluit om zelfstandig of met de hulp van een vriend Teip toe te passen, zie video-instructies. Hier afspeellijsten van professionals:
Een paar algemene punten:
- Voor het aanbrengen grondig schoon en droog de huid. Scheren is het niet nodig.
- Meet en snijd Teip voordat u Trek de beschermlaag.
- Rond de randen Teip dat ze niet ingaan op kleding en Teip duurde langer.
- Nadorvite Teip substraat aan de rand of in het midden, afhankelijk van het overlaytype. Lijm de rand of het midden Teip en scheur van het substraat volledig. Stretch Teip om de gewenste mate en lijm op zijn plaats.
- Na binding progladte Teip handen om de warm geactiveerde lijmlaag.
- Draag kleding voorzichtig om niet te schillen Teip.