We zorg over de gezondheid van uw rug: staand werk

Na een behoorlijk lange pauze, ging ik terug naar een sportclub en is er een volledig voelde de "charme" van het werk zitten. Ondanks het feit dat ik vrij veel gaan met het kind, maar de meeste van de tijd die ik zitten op een computer. Het was pas in opleiding, ik voelde me alsof mijn rug doet pijn, hoe het is uitgegroeid tot een "houten". Over de handen, ik blijf het algemeen rustig.

En, zoals altijd, het universum hoorde mijn gekreun en gooide een interessant artikel over Gina Trapani werk op de computer tijdens het staan.

Gina Trapani - technisch schrijver en web developer, het grootste deel van hun werktijd wordt doorgebracht achter de computer. In zijn artikel over Smarterware praat ze over hoe ze lid geworden van de computer staan.

Zoals bekend met lang aan de tafel in het onderste deel van het lichaam bloedcirculatie, vrouwen kunnen er problemen met de aderen op de benen (vooral in de pose van de "mond tot mond"), evenals verstoord kleine lichamen zijn bekken. Niemand van ons zitten aan de tafel volkomen juist daarom, in aanvulling op al het lijden rug en nek. En achter ons alle organen van de "kop". Aan de zijkant zijn we als gieren zit aan de tafel - de nek naar voren gestrekt, zijn rug gebogen vaak, gezwollen voeten, neemt de priester de stoel vorm.

Gina heeft uw bureau veranderd, zodat u kunt werken voor hem staan.

In eerste instantie werkte, en dan ging weer staan ​​voor enkele uren. Benen pijnlijke rug en nek ook. Maar geleidelijk aan herbouwd lichaam, juiste houding. Plus, het werken opstaan, verbranden we ook extra calorieën.

Maar hier Ik wil graag een korte opmerking te maken. Het feit dat de hele tijd staand werk is niet erg handig. Bijvoorbeeld, kappers hebben vaak problemen met hun voeten te wijten aan het feit dat ze de hele dag op hun voeten. Wat betreft degenen die vrijwel al hun tijd achter de toonbank. Daarom is naar mijn mening de ideale werkplek - wanneer het mogelijk is om het werk voor hen te wisselen tijdens het staan ​​en zitten. Ten eerste, de gezondheid van de rug en benen is nuttig, en ten tweede, naar de hersenen en calorieën te verbranden te schakelen.

Miracle-table Stoleshni in hoogte verstelbaar zijn en Sergei Petrenko. Hij wisselt tussen het werken tijdens het staan ​​en toch zitten werken, blijkbaar tevreden.

De tabel in de "zit"

De tabel in "staande"

Vooral geavanceerde werk op de computer staat niet, en tredmolen. Maar voor mij persoonlijk, is het bijna onmogelijke taak.

voor computer werken tijdens het staan ​​- een hele interessante ervaring. Maar wat interessanter is - het is hoeveel mensen zullen beslissen over het, en wat zijn de resultaten.