Het opladen van de tabel: ontspannen het lichaam en geest, zonder af te wijken van de werkplek
Tips Gezondheid / / December 19, 2019
De resultaten zijn voortdurend bezig op de computer - het is niet alleen de verrichte werkzaamheden, maar ook een welverdiende skaleoz, wazig zien, tunnel syndroom en ga zo maar door. De lijst kan erg lang zijn, en het hangt allemaal af van uw algehele lichamelijke conditie. Kleine kinderen op school interrupt lessen kotorkuyu oefeningen voor vingers ( "we schreven, schreven we ..."). We schrijven nog veel meer van deze kinderen, en de tafels zitten in een keer. Daarom is de lading ook zou hier niet kwetsen. En niet alleen de vingers, maar ook de nek, armen en rug.
Eenvoudige oefeningen die ik hieronder zal geven, kun je zelfs als je weinig tijd en opstaan uit uw bureau komt neer op verraad. U kunt een kleine vergoeding voor 5 minuten per uur te maken. Het helpt om niet alleen je lichaam, maar ook het belangrijkste orgaan van het werk te ontspannen - dat is het brein.
Charge is overgenomen uit het boek "Terug naar het formulier", die is geschreven door Bob Anders (bob Andersen, stretching), Bill Pearl ( Bill Pearl, bodybuilding legende), Ed Burke (Ed Burke, fysioloog) en Jeff Gallouveem (Jeff Galloway, Olympic Runner).