Hoe het niet om een ​​vet lui varken - 2: Walkthrough

Onlangs publiceerden we verhaal Yuri Balabanov dat het gebruik van de principes van "getto street workout" zou kunnen blijken uit een "34-jaar-oude dikke lui varken" in een persoon wiens foto's kunnen eenvoudig worden gepubliceerd op de cover van Men's Health. Zijn werk en de resultaten van de hersenen van nature brak en ik werd vreselijk geïnteresseerd zijn in voeding, waarop zat Urey. Mijn woorden werden gehoord, en in de commentaren Ury geschilderd een indrukwekkende geschiedenis van de transformatie, die we zijn blij en publiceren. In feite is de tekst hieronder zo motiverend, als je het zal niet werken - we hebben niet iets steiler.

Sterke zoek naar mogelijkheden, en zwakke - excuus

Ik zal je vertellen over het proces van transformatie, en vervolgens op een dieet. Omdat het proces van het omzetten van deze reden; Een dieet is een gevolg. Je kunt niet gaan op een dieet en als gevolg daarvan beginnen te bewegen. U kunt beginnen te bewegen, en vervolgens ontdekken hun eigen, unieke dieet. In het proces van de omzetting van de belangrijkste hitch eeuwig maar. Man bestaat geheel uit NO. Maar zoals ze zeggen, "Sterke zoek naar een mogelijkheid, en de zwakken - rechtvaardiging".

introspectie

Had ik al gezegd dat het begon allemaal met het feit dat ik zag mezelf in de foto's. Ik zat in de voorkant van de foto, om een ​​beetje te rouwen, en nam toen een stuk papier en raschertil je "gemiddelde" dag proberen te achterhalen welke positie ik de meeste tijd doorbrengen. Het bleek dat in een vergadering. Ik zit in de auto op weg naar het werk, zitten op het werk, zit weer in de auto op weg naar de bar, aan de balie zitten bar, dan "on the fly" zitten in de metro op weg naar huis, en dan zitten in een stoel in de voorkant van een tv-toestel, dan breken voor dromen. Wake up wekker, krijg ik in de auto en al in een vicieuze cirkel. Dus de eerste stap is om jezelf te dwingen om minder te gaan zitten.

Het winnen van hun binnenlandse "maar"

Onmiddellijk hij geconfronteerd met twee problemen. De eerste - hetzelfde, maar, dat wil zeggen de wetenschappelijke verklaring voor waarom vandaag, is het niet nodig om uit te gaan.

zomer

Het bleek dat in de zomer, maar slechts twee. Deze "Maar hot op straat!" En: "Maar een goede film op tv." Het tweede probleem - de angst om te sterven van de honger. Het is moeilijk voor te stellen dat zijn eerste twee uur durende wandeling die ik met me, in aanvulling op een pakje sigaretten, een pakje boterhammen. En gaan, als een vakantie - een halve dag voorbij totdat ik ontmoette.

Het was noodzakelijk om het geleverde werk techniek buiten. Ik zette in de gang loopschoenen, korte broek en t-shirt drukken. Everything. Geen mobiele telefoons, geen pakketten voor boetieks en sigaretten, hoofdtelefoons Mouzon. By the way, dit is erg belangrijk - om uit te gaan. Dit dient te gebeuren in een oogwenk: uitgekleed, op zijn broek, shirt, sneakers, nam hij de sleutels en ging naar buiten. Voor veel mensen, de deur van het appartement - een psychologische grens. Het is heel moeilijk om het over te steken. Begin gesprekken - om niet te gaan of om te gaan... misschien later... misschien morgen... En hier moeten we - opnieuw - en je bent er.

herfst

De herfst de eerste plaats in MAAR. Het is: "Maar op tv is er een goede film," "Maar de kou", "Maar er is regen," "Maar vandaag is er vies," "Maar er uitlaten! stinkt! "en" Maar de zware wind "(de zee is erg vochtig, en onze 10 graden zijn één graad in de middelste rijstrook Rusland; plus wind - horror!). MAAR de meest elegante is de stank: "Maar zolang ik naar het park, ik zou sterven aan uitlaten van auto's." Ik loste dit probleem is simpel: koop in de winkel van de respirator. Een paar keer heb ik aangehouden door de politie, vroeg waarom ik het gezicht te sluiten. Zei dat de schande van de milieusituatie in de stad. Echter, ik woon in het havengebied... als we de diplomatie negeren, het is gewoon in het getto. Hier is het anders dan in het centrum van de stad.

Herfstbladeren moest werken aan de nieuwe: in de gang liggen nu sneakers, sport broek, jas en sleutels. Tijd - en ik was daar. "Daar," Ik doe een paar ontdekkingen, die bijna allemaal te doden, maar. 1. Mijn lichaam niet genieten in de regen, is het haar niet losraken. 2. Run op vuil zeer erotische 3. Als je snel lopen, kunt u niet alleen warm te houden en zelfs te verwarmen. Ten vierde, de belangrijkste ontdekking - advies gegeven aan mij door een atleet die door: zelfs een enkele loper ziek van de kou. Sick, zweten tijdens het hardlopen. Het eerste wat je nodig hebt om te openen, als je begint te oververhitting, dat uw handen en voeten, en nooit - keel. Zeg, dat ik nu ben actief in korte broek en een T-shirt, zolang de thermometer daalt tot onder plus vijf (niet in mijn oksel, en op straat, natuurlijk).

winter

In de winter, maar slechts drie: "Maar een goede film op tv!" "Maar de vorst en sneeuw" en "Maar ik ben vandaag ziek". De enige Maar dat is genomen, is: "Ik ben ziek." Dat wil zeggen, nooit, nooit, nooit worden uitgevoerd als u zich onwel voelt. Ontsteking van de hartspier, en je bent uitgeschakeld voor het leven. De meest absurde maar dit "Maar er is sneeuw!". Het bleek dat de sneeuw warm in de winter, vooral als het uitkleden en ze wrijven. Het probleem in de winter, zoals de ervaring leert, is dit niet het gevaar van bevriezing, maar gewoon oververhitting. Het moeilijkste is gezien de eerste stap in de straat, en dan is er geen probleem. Dus om te beginnen, ik opwarmen in het appartement, en vervolgens op het balkon om de kou te voelen, en dan weer - en ik was daar.

voorjaar

Maar één veer - "Maar als een goede film op tv" En dan vind ik interessant ding in die tijd ik ben veranderd - ik kan niet zitten op een plaats voor meer dan een uur. Een uur later, ik spring, begin ik om rond te lopen het appartement, uit te gaan in de hal, waar is mijn "gentleman's set" tijd - en ik was daar.

Experimenten met technieken

Als ik tijd doorbrengen "daar." Constant draait, kan ik nog steeds niet. Op tv zag ik de strijd Klitschko, werd ik getroffen door de woorden van de commentator: "Zelfs zwaai gewoon je handen voor tien rondes in een rij - een enorme fysieke inspanning" Ik besloot om mijn oefening bouwen op een continue beweging in combinatie met het boksen aanvallen, varen zwemmer en zwaait met zijn armen. Toen bleek dat dit de juiste tactiek: train je niet alleen de spieren, maar ook het masseren van de maag en darmen, en het maakt niet sterven van verveling in de monotonie van het runnen.

Grappig zijn dodelijk

De volgende zomer, ik besluit om het repertoire te diversifiëren en zwemmen een van de Elbe flow. Er is één ding: ik ben slecht zwemmen. De haven stelen (lenen) een levenslijn, op de roeien. Het vaart de rondvaartboot. Toeristen werden lachen als een gek! Dan maak ik een nieuwe ontdekking te grappig zijn is niet dodelijk. Ik heb zelfs niet naar de bodem, als je me hieronder nodig. Een jaar later, ik zwom het kanaal in alle richtingen. Een jaar later, toen ik varen op de Elbe (natuurlijk, zonder dat de levenslijn) en een ontmoeting met pleziervaartuigen, de rukwind van applaus brak zelfs.

Gym is niet nodig, en zo hebben we allemaal

Zo gebeurde het dat in het begin de vraag van de sportschool niet staan. Een persoon kan niet op hun gemak voelen totdat ik de horizon en de lucht boven het hoofd te zien. Geen fitness - geen eiwitsupplementen, maar er is een kwestie van sportartikelen. Ik begin te wennen aan zijn ghetto: containers, portaalkranen, brug (we hebben twee keer meer dan in Venetië)... Op een dag sjokken, het afronden van de afstand, en voor mij vrolijk running atleet. We aanloop naar het kanaal van de Elbe, en ineens - ik zelfs op de grond zaten bij verrassing! - atleet, als een engel vliegt over de rivier stijgt tot acht meter in de lucht en landt op de andere kant. Toen ik bijkwam, besefte ik dat liep tot aan de brug, nam hij zijn ovale boog, rende de dunne metalen strip. Zo leerde ik het woord "parkour" en zwoer dat ten minste een keer in hun leven de truc moeten doen. Er is één ding: het is gevaarlijk om het leven. Maar dit is de tweede, die wordt geaccepteerd. In de sport, kun je niet iets dat je leven bedreigt doen. Maar ik heb het nog steeds. Eenmaal. Adrenaline zee, en het zag eruit als een volslagen idioot, zoals te zien in de foto's.

En als de voeding was? :)

Twee jaar later, ik vatte. Ik verloren gewicht werd veerkrachtiger en de maag kan rotzooi recycleren. Echter, dingen niet meer willen. Sigarettenrook onaangenaam. Cafe met zijn opdrachtgevers en sigarettenrook veroorzaakt een gag reflex. Zit in cafés en thuis met de tv, wil ik niet aan. Ik wil de Elbe rivier over te steken in het gezicht van de beroemde schip DETTMER TANK; Ik wil doen van de auto en rijden naar het werk... op rollen of op een sport scooter; Ik wil getto-rayonchik genoemd modieus. Alle geschiedde. Verdomme, ik heb niet vertellen over een dieet. En was ze?