16 ongewone oefening handstand
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Enkele nuttige oefeningen om letterlijk een revolutie op de wereld in je ogen en laat die spiergroepen die bijna niet onder normale omstandigheden worden gebruikt werken.
Veel beginnende sportliefhebbers denk dat om uitstekende resultaten te bereiken per se vereist een moderne fitnessruimte met een bos van dure apparatuur. Ja, er zijn goede trainers en apparatuur nog steeds niemand kwaad, maar is geen voorwaarde voor de uitoefening.
Om visueel te bevestigen dit idee, we hebben samengesteld voor u een selectie van fysieke oefeningen die vereisen dat u slechts één uit te voeren - een vlakke wand en een beetje vrije ruimte.
De waarde van deze oefeningen is niet alleen dat ze geen geavanceerde apparatuur nodig. Het uitvoeren van deze complexen, kunt u die spiergroepen die bijna niet onder normale omstandigheden worden gebruikt werken. Klassen in een omgekeerde zwaartekracht zal een volledig onvergetelijke ervaring voor u en uw lichaam te geven.
Deze afspeellijst bevat 16 fragmenten met verschillende oefeningen die omgekeerd kan worden uitgevoerd. Screening het door, dan heb je veel interessante te vinden!
Ondanks het feit dat sommige van deze oefeningen ziet eruit als een leuk spel, raden wij aan dat voordat ze voor het eerst worden uitgevoerd, een nuchtere beoordeling van hun capaciteiten. Vergeet niet dat tijdens deze sessies is een hoog risico op letsel. Dus zorg voor een betrouwbaar vangnet voor in ieder geval de tijd om nieuwe bewegingen te leren voor je.