8 typische excuses dat we komen met, om niet te gaan voor sport
Sport En Fitness / / December 19, 2019
We vinden honderden redenen, maar zou niet naar de sportschool. Maar dit is slechts een excuus, dat je nodig hebt om te vergeten over.
1. "Ik heb geen tijd"
Probeer om vooruit te plannen en uit te oefenen deze dagen minder tijd te besteden aan andere dingen. "Als je niet de tijd nemen om te oefenen, dan moeten besteden aan ziekte en letsel, - zegt Joana Menezes (Joana Meneses), een fitness trainer uit New York. - En het heeft weinig zin voor al wat je nu de tijd door te brengen ".
Als u een zeer drukke agenda, probeer korte intensieve training. Pas als ze extra zorg niet te krijgen gewond.
2. "Ik heb kinderen"
Er zijn vele manieren om te gaan met hun kinderen. Dit is niet alleen gunstig voor hun gezondheid, maar helpt je ook om dichterbij te komen. U kunt een hindernisbaan te bouwen of uit te voeren samen. Een dergelijke opleiding moet niet strikt worden geregeld. Het belangrijkste ding dat ze regelmatig waren.
3. "Ik haat het om te sporten"
Misschien heb je nog niet gevonden een geschikt is voor uw sport. Probeer om de aard van de oefening veranderen.
Maar sommige gewoon niet te doen, en geen veranderingen voor hen niet helpt. In dit geval kunt u proberen om het proces nog aangenamer te maken, een combinatie van oefening met kijken naar de show of het luisteren naar je favoriete muziek.
4. "Ik heb alles pijn doet"
Ironisch genoeg is de beste manier om zich te ontdoen van de pijn - het niet breekt denok en weer te gaan naar de sportschool. Natuurlijk moet je niet onmiddellijk de zware granaten. Neem deel aan de dag wandelen of yoga.
5. "Ik ben zo moe"
Na een zware dag die u niet wilt om te denken over training, maar fysieke activiteit is beter om je te redden van vermoeidheid dan zitten in de voorkant van de TV. Het belangrijkste ding - om langzaam te beginnen. Als u nog niet getraind, niet proberen om meteen halen.
6. "Ik heb geen lidmaatschap van de sportschool"
Gym - vrij duur. Maar om deel te nemen in de sport, moet u een abonnement te kopen. U kunt bijna overal lopen, en in te schakelen huis, Nu voor dit voordeel is een set van video tutorials.
7. "Ik ben ongemakkelijk om deel te nemen met anderen"
Wanneer je begint te sporten of ga regelmatig naar de sportschool, kunt u moeilijk te wijten aan het feit dat anderen beter zijn dan je doet. U kunt zelfs het gevoel dat iedereen naar je kijkt met overtuiging.
Probeer te beginnen met speciale klassen voor beginners. Daar zal iedereen op hetzelfde niveau te hebben, zodat je het gevoel dat je achter de rest zal hebben.
8. "Ik weet niet waar te beginnen"
Wie is er zo veel informatie over de verschillende sporten en oefeningen die we vaak de weg kwijt en weet niet wat te beginnen. Op het einde, beginnen we te denken dat we verkeerd doet. Maar het is niet zo belangrijk is, waarom doe je precies beginnen, het belangrijkste ding - om te bewegen.
Installeer elke toepassing die bieden verder een reeks oefeningen, en beginnen om ze uit te voeren. En na verloop van tijd, zult u begrijpen wat het meest geschikt is voor jou.