Oefening in stijl FitWall

Nu is de nieuwe "oude" soorten opleidingen groeien als paddestoelen na regen. Bijna elke dag leren we over een nieuwe vorm van training die, zo blijkt, is er al lang, net vindingrijker en ondernemende besloten om ze te maken in een commercieel product: CrossFit, Tabata, Grit Srtength en anderen.

Vandaag wil ik u laten kennismaken met een andere innovatie - FitWall Training. Dit is een innovatief verticaal workout programma dat combineert oefening met een standaard gewicht van zijn lichaam, op een speciale simulator uitgevoerd. In de VS worden deze trainingen gebruikt speciaal ingerichte kamers, maar ik denk dat uit te voeren sommige oefeningen zeer geschikt standaard muur bars en een paar andere simulatoren.

Aan de rechterkant simulator voor de opleiding kan worden uitgevoerd 900 speciaal ontworpen oefeningen FitWall stijl. Standard opleiding omvat meestal 12 oefeningen en duurt ongeveer 40 minuten. Vanwege het feit dat je alle oefeningen in een rechtopstaande positie, het vastgrijpen van de muur, deze trainingen Ze worden beschouwd als effectiever dan de standaard groep fitnesslessen, of zelfs werken met een personal trainer.

Ik probeerde te halen een video met voorbeelden van oefeningen die kunnen worden uitgevoerd op de Zweedse kant, de aanwezigheid van TRX verwelkomen. Ik hoop dat u profiteren van het.

video

Helaas, het materiaal is niet zo veel, maar ik zal in de gaten houden, en periodiek interessante selecties met oefeningen.