Hoe snel opfrissen na een training
Sport En Fitness Tips / / December 19, 2019
Als je te lopen in de kamer voor het werk of tijdens de lunchpauze, de tijd om niet douchen of helemaal niet, of het is zeer klein. Layfhaker je vertellen hoe je snel weer aan het werk, zonder het gevoel van geur van zweet en lichaam.
Wat mee te nemen
Om te beginnen, het verzamelen van een kleine hygiëne kit die snel kan gooien in een zak. Dat is wat het zou moeten zijn.
doekjes
Geschikte doekjes elke fabrikant. U kunt zelfs kinderen, als je net als de meeste kiezen. Neem eens een compact pakket, zodat het niet veel ruimte in beslag.
Vochtige doekjes voor het gezicht
Ja, ze zijn anders dan de gewone. Tissues zijn niet zo agressief en aangename geur. Meestal zijn ze te vinden naast de make-up remover.
droge shampoo
Na de training het haar blik vies en bezwete. In dit geval zal een droge shampoo snel zet ze in volgorde.
Deodorant of anti-transpirant
Het is duidelijk. Zodra u zich te ontdoen van het zweet, moet je een middel om overtollig geur te verwijderen. Kies een deodorant met verse smaken en onopvallend. Heavy en zoete geuren zullen u en uw collega's ergeren. Als u niet wilt dat een deodorant of anti-transpirant gebruiken, proberen om essentiële oliën te verdunnen met water. Zij tevens een einde aan de geur.
Bandage of haarspelden
Als je lang haar hebt of pony, verwijder ze uit het gezicht en veilig op je hoofd. Dus minder haar doorweekt van het zweet, en daarom zal het makkelijker zijn om ze terug te keren naar normaal.
linnen pair
Laten we eerlijk zijn. We veel zweet tijdens het sporten, en zitten in een bezwete ondergoed op het werk is niet erg aardig. Dit geldt ook voor bras. Voor mijn werk al de kleding die was u tijdens de bezetting.
Bevroren fles water
Nee, dit is niet om te drinken. Het zal nodig hebben in het geval van een persoon die na de training sterk raskrasneetsya. Plaats de bevroren fles met duidelijke fles water.
Met deze kit kunt u veilig naar de sportschool en genieten van het plezier.
voor de training
Maak een paar dingen: Breng droge shampoo op de wortels van het haar (vooral als ze lang) en verwijder de haren uit haar gezicht. Nu kunnen we beginnen.
na de training
De volgende stappen zal helpen om zich snel te zetten in deze volgorde:
- Zo spoedig mogelijk de persoon koel en droog haar. Als in de kleedkamer hebben een föhn, zet deze dan in een koude modus en direct de stroom van lucht over. Als de droger niet, dep het gezicht en het haar droog met een handdoek.
- Anders laag droog shampoo. Probeer het middel gelijkmatig te verdelen, anders zal het klonteren.
- Veeg het gezicht met natte doekjes voor het gezicht.
- Verwijder de pot van de andere delen van het lichaam door conventionele natte doekjes. Let vooral op plaatsen die de meest zweten.
- Zet de afneembare kleren.
- Breng deodorant of anti-transpirant. Nu kun je kleren aan het werk te dragen.
Al deze acties zullen het niet meer dan 10 minuten.
Als je gezicht en rood blijft, is het nuttig om je koude fles water. Zolang je gaat aan het werk, bevestigt u de fles aan de nek in de buurt van de halsslagader. Dit zal het bloed dat stroomt naar het gezicht te koelen, en de roodheid te verwijderen. Tegen de tijd dat u terug naar het kantoor, en niemand zou vermoeden dat 10 minuten geleden, je nog steeds in de hal waren.