Lijst van dingen om aan de wedstrijd te brengen
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Reizen met de atleten of degenen die zich voorbereiden op een wedstrijd, een veel plezier. Zo zijn we al het derde achtereenvolgende jaar naar een fiets en alles wat daar bij hoort (helm, bedden, schoenen, vervanging banden, enzovoort), en ten minste een paar paren van sportschoenen en sportkleding. En dit jaar ook een wetsuit te voegen, maar er ooit in geslaagd alleen punten, smelten en cap. Nu dat is verbaasd te zoeken in nabijgelegen winkels die zijn gespecialiseerd bladen om te zwemmen. Dat klopt, maar niet met een haul! Nou, dat vak is groot en fiets met de juiste verpakking om al deze dingen te zetten. Het is slecht dat de doos vervolgens moeten slepen.
In het algemeen, als je gaat voor de eerste keer bij een wedstrijd of weg op een lange reis, en training gooien Het kan niet vinden het nuttig om het advies te lezen van een professionele, en niet leren van hun fouten, zo bleek bij ons. ;)
De competitie seizoen in de Amerikaanse middenklasse-afstand loper Jordan Hasey zeer drukke schema van de vluchten. Bijvoorbeeld, in 30 dagen is het noodzakelijk om de tijd om twee keer te bezoeken in New York, Boston en Engeland hebben. Standard schema - een reis of twee keer per week, zodat de juiste manier in te pakken en die van vitaal belang zijn, en wat kan thuis worden gelaten, Jordan weet heel goed.
Voor langere ritten Jordan probeert te bereiden op voorhand, samen met zijn coach, denken door middel van elk detail.
Verpakking dingen
Het eerste wat je hoeft te doen - is om een "running lijst" van de benodigde items te maken. Schrijf gewoon het neer op papier, de lay-out al je kleren en merk alles wat er al in de zak. Indien mogelijk, neem zo veel dingen in je handbagage, zoals het verlies van bagage niet perfect zijn, en ontdekken dat je geen schoenen hebben op de wedstrijddag, niet erg aangenaam. Daarom, om beter in uw handbagage zijn de meest noodzakelijke - sportschoenen en sportkleding, en allerlei speciale gels en vloeistoffen kunnen worden achtergelaten in de zak. Op het einde, in geval van verlies van bagage ze zijn veel gemakkelijker en goedkoper om een sportwinkel dan nieuwe sneakers te kopen.
Wat moet er in uw tas
Schoenen en vorm - het allerbelangrijkste! Zoals hierboven vermeld, alles wat je kunt vinden en kopen in de winkels op de plek. En toch, indien mogelijk, moet u zorgen voor een bewezen energie gels, medicijnen en eten, want je weet nooit hoe het lichaam reageert op stress op de nieuwe voedingssupplementen of eten.
Iedereen die door ten minste één gebeurtenis op de weg is gegaan, is zich terdege bewust van wat stress is.
Precies hoeveel van sportkleding die u nodig hebt om mee te nemen
Het hangt allemaal af van de duur van de reis en de complexiteit van het evenement. Als je verder gaan en de track wilt testen, is het noodzakelijk om een verandering van kleren te nemen, omdat de vlucht in vuile vorm met een muffe geur in de dag van de wedstrijd is niet erg mooi, maar de kans om tijd te wassen en te drogen, en je kan niet zijn.
Als je weg gaat voor een langere tijd (een maand of langer), zijn er verschillende sets van sportkleding is een must.
schoenen
Goede optie - neem een paar paar schoenen: een voor warm-ups en andere oefeningen, op de weg, en de tweede, bewezen racen, send in uw handbagage.
eten
Probeer een correcte en vertrouwde voedsel te nemen, zoals op de weg, en de concurrentie. Tijdens bezoeken het lichaam is onder stress, en het eten op de luchthaven - het is veruit de beste optie. Zorg ervoor dat u in gedachten te houden over het water, omdat het onderhoud van de balans water is erg belangrijk.
Het voedsel dat u veilig kunt veroorloven voor de race en vanaf dat zal zeker niet slecht zijn: havermout, brood, jam en bewezen pindakaas. Dit is precies wat je kunt eten zonder zorgen voor uw maag.
Zoals voor tussendoortjes recht voor de wedstrijd en tijdens lange races, moet er Alleen bewezen producten (energiegels, isotone, eiwitpoeder en energierepen etc.). Probeer ze mee te nemen, en als je niet kan - kijkje in de winkels al op zijn plaats. Nieuwe producten te proberen is hoogst ongewenst.
andere tips
Een andere manier om comfortabel tijdens de vlucht voelen en niet verstoppen de zak - draag het zo veel als de juiste kleding aan als mogelijk te maken. Zo kan het zijn steunkousen die goed werken tijdens lange vluchten, waardoor de rest van uw voeten.
Als het evenement vindt plaats in het koude seizoen, kunt u op een sport thermisch ondergoed en winterjas voor het uitvoeren van - het is minus een paar dingen uit je bagage.
Wat betreft persoonlijke ervaring en een enorme berg van dingen (zoals deze triathlon, niet actief), kan ik zeggen dat je moet echt heel goed wat te nemen en wat u kunt doen zonder na te denken. Echter, deze optie komt pas echt tot lange reizen. Vraag naar de prijzen in de plaatselijke winkels, zoals soms makkelijker om dit ding te kopen op de grond en meteen haar daarna te verlaten (Vooral kleine onderdelen van de fiets - reflectoren, lampen, smeermiddelen, reservebanden), dan slepen een a.
Bijvoorbeeld, een speciale variant van de gel, die zal besparen op ingewreven zere of vaseline zijn overal. Om dit te doen, zelfs in de speciale sportwinkels hoeft niet te gaan - u kunt vinden in de kinderkamer afdeling of drogist alles wat je nodig hebt.
Maak een lijst van alle van de dingen die je nodig hebt. Bespreek het met je manager. Controleer vervolgens opnieuw en verwijder mensen zonder die, in principe, mogelijk te maken. Nogmaals, deze lijst ziet de coach of een ervaren reiziger die regelmatig reizen naar wedstrijden. En pas na dat je veilig kunt verzamelen van de tas en niet bang te zijn dat je iets belangrijks vergeten. ;)
(via)