Mijn Ironman: koken, koken, koken ...

Alleen abonneren op content "Run Layfhaker, run!" U kunt: @runlh, facebook en RSS.

sinds mijn aankondiging Het duurde een volle zes dagen - bijna een week, maar ze was ronduit druk prigjtovleniyami en nieuwe kennissen. Er werden ook training natuurlijk.

Het begon allemaal met een fiets. Het moet Roadies of op de fiets slager (Self-rit naar de aanvaller, die is toegestaan ​​in de Ironman serie, rijden rivaliserende uiteinde in een ontladen stroom - verboden). Om het te voren specifieke aerodynamische eisen, maar omdat deze fietsen zijn exorbitante geld. Ik moest mijn coach te vragen, door de manier, zijn naam is Andrew Hawks (meervoudig winnaar en winnaar van races Ironman!), Help me uit en we vonden "bijna als nieuwe" fiets, die ik meteen verliefd op. Sinds mijn opa rijden op "Oekraïne" veel water heeft gestroomd! Toen ik ging door basisopleiding op deze fiets, realiseerde ik me dat het niet zal Kalashnikov assault rifle - een koeler, mooier en slimmer. Riep mijn fiets Kuota Kharma 2011 en hier is het:

En dit is mijn coach, Andrew Hawks:

Met de fiets bevestigd speciale kleding met de "luiers" - zoals zachte kussentjes onder de kont, die hulp door middel van uren van training op de harde en smalle zetel te zitten. De bestuurder kan niet op deze fiets voor een reden dan ook - het moet speciale schoenen, die hier de schoen van de fietser genoemd. Ze hebben absoluut nezgibaemaya zool en speciale haken dat u stevig bevestigd aan de pedalen en twist-twist-twist.

Dan is de pompkamer voor wielen, handschoenen en nog veel meer ...

En mijn coach stelde me voor aan een tienvoudige kampioen van de Ironman - een ware legende van de race, Viktor Zemtsevym. Win advies in van deze twee reuzen van de echte geluk voor mij! Ik luisterde en geloofde niet dat dit gebeurt voor mij.

En ik had de beginnende vorm :) Als u deze twee foto's vergelijken ↓ ↑, zult u begrijpen waarom ik denk dat het een echte artefact, een wonder chainmail Frodo uit "The Lord of the Rings" :)

Zoals voor de opleiding, is het vooral, terwijl het nodig is om het werk uit te looptechniek tot teen (over het binnenkort Het zal een aparte post), waarmee u volledig te elimineren gewrichtspijn en trauma tijdens langer aanhouden training. Velen van jullie klagen over zo'n pijn in onze opmerkingen - lijden nogal een beetje, het is alleen maar omdat je techniek verkeerd is, en we zullen u waar u het antwoord te vinden tonen. Ook ik zit op de machine en te wennen aan zijn tweewielige vriend. De opleiding binnenkort zal ik, maakt het nog niet mogelijk is te wijten aan het feit dat ik hun kracht te testen, uit te gaan op de beat.

Ik vergat te vertellen hoe deel te nemen aan de race van zondag met Vova Degtyarev en een speciale groep lopers van Facebook.

Voor de eerste keer in mijn leven overwon ik 18+ km van heuvels, vuil, maar in het prachtige landschap van de herfst bos! De organisator van de wedstrijd van zondag in het voordeel László Varga, dat was vele jaren geleden kampioen Hongarije olimpiyskomy triathlon. Achter hen kon ik nauwelijks gelijke tred houden met :) Ik dacht dat ik zou sterven, en de hele tijd te denken over Thailand, waar ik zal moeten trainen op hetzelfde landschap, maar bij een temperatuur van 30 ° C boven de huidige. OMG! Maar deze keer, dat is wat ik kwam naar buiten en ik zal blijven.

By the way, ik nodigen de inwoners van Kiev om mee te doen. Rijdt elke zondag.

Tijdens de week had ik de tijd om een ​​boek over Chrysi Wellington (dat is in de afbeelding hierboven naast Andrew) te lezen en van dag tot dag zal ik een recensie te schrijven voor jou. Begonnen aan een andere grote boek, wachten op nieuws.

En mijn favoriete keer begon het gat :) Slechts een paar weken te verliezen geleden was ik met behulp van de laatste gat in de band, nu ben ik op de derde. Kleine genoegens ...

Tot de volgende week, en ik wacht op uw vragen, als u te hebben!

Alleen abonneren op content "Run Layfhaker, run!" U kunt: @runlh, facebook en RSS.