VIDEO: 13 oefeningen van Men's Health, die calorieën beter verbrandt dan Burpoe
Sport En Fitness / / December 19, 2019
Burpoe (burpee) - een zeer populaire oefening. Het wordt vaak gebruikt in functionele training en CrossFit, omdat het vet verbrandt, ontwikkelt uithoudingsvermogen en explosieve kracht. In deze video van Men's Health bevat oefeningen die in de effectiviteit ervan niet inferieur Burpoe, en soms zelfs overtreffen!
Volgens de online Oxford Dictionary, fysioloog de uitoefening Burpoe vernoemd naar H. Royale Burpoe (Royal H. Burpee). In 1940 ontving hij zijn doctoraat in de Toegepaste fysiologie aan de Columbia University en als een deel van zijn proefschrift kwam met deze oefening als een snelle en eenvoudige manier om de geschiktheid voor militaire evalueren service. Oefening is populair geworden na de Amerikaanse strijdkrachten begonnen om het te gebruiken om de fysieke training van nieuwe rekruten tijdens de Tweede Wereldoorlog te evalueren. Het is een goede marker van kracht, een goede motorische coördinatie en behendigheid.
Er zijn meer geavanceerde versies Burpoe: met halters in de hand, Burpoe met springen heen en weer, dubbele Burpoe en ga zo maar door.
Oefeningen van de video die wij nodigen u uit om het werk niet slechter zien dan Burpoe, en zal u helpen om het opleidingsproces te diversifiëren. U herinnert zich dat voor de volledige ontwikkeling van de spieren nodig hebben om de soorten oefeningen en trainingen regelmatig te wijzigen. Nu heb je een grote kans om dat te doen.
13 Moves Better Than Burpees
13 moves die beter zijn dan burpees voor vet verlies zijn:
Geplaatst door Men's Health op Sonntag, 28. Februar 2016