INFOGRAPHICS: Een sedentaire levensstijl is het doden van ons
Gezondheid / / December 19, 2019
Geplaatst in Hakradare over de gevaren van zittend werk was een succes je hebt, dus hier is een mooie infographic over hoe "sidyachka" u doodt. Vergeet niet de werkgelegenheid dat de werkgever een veel munten zou hebben gegeven aan u voor dat je niet op te staan om de 8 uur, en een betere - meer. Alleen u kunt uw lichaam horen en alleen leef je met hem na de pensionering - niet uw werkgever. Denk aan jezelf constant en wees gezond en alles doen wat dat hangt af van je!... tot er iets het van u afhangt.
Hieronder vindt u een afschrift van de belangrijkste stellingen van deze infographic vinden als Engels is een probleem voor u.
- een sedentaire levensstijl met meer dan 6 uur per dag verhoogt de kans op overlijden binnen 15 jaar met 40% in vergelijking met het uitvoeren van in zijn stoel tot 3 uur;
- sidyachka maakt ons vet, omdat de vergadering, we bijna geen energie te besteden;
- zittende we vernietigen ons lichaam: voeten nauwelijks ontvangen elektrische signalen, 1 kcal verbrand per minuut, vetverbranding enzymen die 90% minder,
- mensen met een zittend werk twee keer het risico op hart- en vaatziekten;
- niet langer thuis zitten: genieten van een stretching, hardlopen en actieve spelletjes, geen tv kijken!;
- een goede zithouding in de werkplek;
En nog belangrijker, bedenk dan dat het menselijk lichaam is niet gemaakt voor lang zitten.