Online fitness: hoe fitness te doen op het werk workflow

Betrokken bij fitness thuis, op het werk, op zakenreis of vakantie. Om dit te doen, moet je lishzhelanie, een computer en een webcam.

Als u niet regelmatig kunt gaan naar de sportschool, dit is geen excuus om niet deel te nemen aan fitness. Immers, vandaag de dag is het mogelijk om een ​​training te regelen meteen thuis of op kantoor, met inbegrip van online tutorials over fitness, bodybuilding of zelfs ballet. Om dit te doen u alleen het verlangen, de computer en de camera nodig.

Service met een heleboel opleidingZowel voor mannen als voor vrouwen - de kracht, cardio, yoga, aerobics en anderen. U kunt de records te bestuderen of deelnemen aan "Live" trainen met een coach. Een beginner kan profiteren van een 10-dagen gratis abonnement, en dan - voor een vergoeding.

Hier kunt u uw favoriete trainingsprogramma is geheel gratis. Daarnaast heeft de site 8-weekplan training en voeding om vet te verbranden of te verhogen de toon.

Als je droomt van het bestuderen van ballet, doe het! In deze dienst vindt u verschillende vormen van werkgelegenheid als opgenomen video, evenals "live", met de coach te vinden. Bovendien, online training met een coach te voorzien van een twee-weg contact. Kosten en voorwaarden voor deelname kan worden bekeken

Een andere dienst met verschillende video lessen van 10, 30, 40 of 60 minuten. Training gericht op vetverbranding, spiergroei en de strijd tegen de "plateau". Daarnaast is er een "prenatale" of "post-partum" training voor vrouwen, evenals complexen van 28 dagen of 7-daagse trainingen. De inschrijvingsprijs onlineEr zijn verschillende gratis video's.

Als u besluit te pakken met zijn fysieke vorm en in een korte tijd te komen om je lichaam te veranderen, kun je niet doen zonder Insanity- 60-daags programma is niet voor watjes, waarna je zelf niet in de spiegel herkennen (op een goede manier). meer informatie hier. Volledige cursus kan Koop op Amazon of doe mee de groep VKontakte.

Deze drie training systemen en vereisen een enorm verlangen en bereidheid om te werken aan je lichaam door uzelf met behulp van video-lessen. Ontwikkeld door Tony Horton, de trainingen hulp in een relatief korte tijd een uitstekende atletische vorm te verwerven.

Je spieren niet wennen aan een soort van de oefening, en dwong de hele tijd op te bouwen. Het resultaat - het proces wordt versneld en versterkt, je nooit vervelen, en nog belangrijker - niet plateau hoofdpijn alle atleten en lijners optreden.

Alle informatie over het programma en video tutorials online of een groep VKontakte. Meer informatie over het verschil tussen deze drie soorten opleidingen hier.

En dit YouTube-kanaal, kunt u een verscheidenheid aan lessen over fitness en bodybuilding vinden door trainers, en niet alleen. Advies, training, tips - allemaal in het publieke domein. Kies gewoon de middelen en de aard van de training die geschikt is voor u, en doe fitness in uw plezier, waar en wanneer u maar wilt. Good luck!

Persoonlijk heb ik op te halen mezelf trainen in aanvulling op mijn favoriete joggen. Laat het ons weten, hoe train je?