Het lezen helpt bij het verbeteren van lichaam en geest
Gezondheid / / December 19, 2019
Reading - is niet alleen een geweldige manier om vrije tijdMaar ook een uitstekend hulpmiddel om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden. Zeg, wat het nuttig kan zijn.
1. Verhoogde tolerantie
Literaire fictie, dat is literatuur in vers en proza, helpt mensen om meer mens te zijn. Het verhoogt het niveau van mededogen, maakt ons meer gevoelig en ontvankelijk voor alle anderen.
Fiction simuleert situaties die kunnen gebeuren met mensen in het echte leven. Dat is de reden waarom ze een reactie onder lezers vindt. Als we alle werkzaamheden lezen, dan onbewust loopt door zelf is wat er gebeurt met de personages, en beginnen na te denken over hoe zich te gedragen in hun plaats.
Fictie helpt om sociale bagage en een beter begrip van de mensen wiens ervaring is anders dan onze eigen te verhogen.
Kit Otley (Keith Oatley), psycholoogWat is een kunstwerk, of het nu een boek, een film, een toneelstuk of een tv-serie? Dit is een fragment van een ander bewustzijn, die dergelijke van de ene geest naar de andere. Kunstwerken verrijken onze sociale ervaring en ons helpen om beter de ander te begrijpen. Wanneer u een boek lezen of kijken wat melodrama, als je leeft honderd levens. Uit zulke adembenemend.
Bovendien, de literatuur heeft een positief effect op de hersenen en een goed ontwikkelde verbeelding, omdat het vaak wordt overgelaten aan de schrijvers in de geschiedenis van een aantal aandeel van understatement, dat de lezer zelf rond kunnen begrijpen en denken dat door alles in eigen goeddunken.
2. De ontwikkeling van het denken flexibiliteit
Poëzie helpt om dieper na te denken. Het verhoogt de flexibiliteit van het denken te wijten aan het feit dat de lezer gooit een uitdaging. Poëtische teksten bevatten veel metaforen en gelijkenissen. Dit zorgt ervoor dat de lezer meer aandacht voor detail en gevoel waarin de auteur zet in bepaalde woorden te zijn.
Philip Davis (Philip Davis), psycholoogJarenlange ervaring met het lezen van poëzie laat zijn sporen op de persoonlijkheid van de lezer. Gewone gedrag beginnen te veranderen en plaats maken voor iets nieuws en flexibeler. Daarnaast worden de poëtische teksten helpen meer en omgaan met depressie.
Mensen die poëtische teksten lezen, wennen aan de woorden te heroverwegen, negeer niet voor de hand liggende referenties en aandacht voor detail en halftonen. Het lezen van poëzie, kunnen we leren om hun gedachten beter uit te drukken, om menselijk gedrag te analyseren, aan te passen aan de omstandigheden en zinvoller om te zoeken naar het oplossen van problemen.
3. Het verhogen van het niveau van creativiteit
Het leesproces wordt vaak geassocieerd met verhoogde niveaus van creativiteit. Men gaat ervan uit dat mensen die fictie regelmatig, minder conservatieve lezen en voel me niet in verlegenheid gebracht vanwege alle onduidelijkhedenKeith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu.Het openen van de gesloten geest: het effect van blootstelling aan literatuur over de Need for Closure. . Ze zijn creatiever en gratis.
De dubbelzinnige aard van fictie moedigt mensen aan om de ongebruikelijke oplossingen en kijken naar de situatie vanuit een iets andere hoek. Daarin ligt de sleutel tot creativiteit. Als we rekening houden met de verschillende mogelijkheden voor de ontwikkeling van een en dezelfde situatie, wordt het gemakkelijker om nieuwe mogelijkheden en manieren om de bestaande problemen op te lossen zien.
4. Verbetering van de werking van de hersenen
Ongeacht wat literatuur we de voorkeur aan om te lezen, hadden de wetenschappers aangetoond dat na het lezen van het boek aan de persoon voor een paar dagen licht verhoogd niveau van intelligentieGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye.Korte en lange termijn effecten van een roman over connectiviteit in de hersenen. .
Verhalen laten zijn sporen in de psychologische zin, evenals in de neurologie. Als we lezen in de hersenen worden geactiveerd corticale gebieden die verantwoordelijk zijn voor de tastzin, perceptie en geheugen ontwikkeling. Daarom wordt het lezen stimuleert niet alleen de verhoging van het niveau van intelligentie, maar traint ook de hersenen. We leren waarnemen en organiseren van informatie, hun horizon te verbreden en vul uw woordenschat.
5. De strijd tegen vooroordelen
De goede en kwalitatieve literatuur kan helpen in de strijd tegen vooroordelen. Als we lezen, dan leren we mensen van andere rassen, culturen en religies begrijpen, moeten we meer leren over het leven in andere landen en over de gebruiken van andere tijdperken. We leren inleven in mensen, ongeacht hun huidskleur of seksuele geaardheid.
Zo werd een studie uitgevoerd, waarna bleek dat kinderen die opgroeiden op verhalen over jonge tovenaar Harry Potter, veel meer loyaal aan immigranten, vluchtelingen, homoseksuelen en Afro-AmerikanenLoris Vezzali, Dino Giovannini.The Greatest magie van Harry Potter: Vermindering van Prejudice. . Doorheen het verhaal, Harry Potter en zijn vrienden leren lezers tolerantie. Het blijkt dat dit kinderboek is niet zo eenvoudig en nutteloos als het lijkt voor sommigen.
6. Preventie van seniele dementie
Het lezen stimuleert de hersenen en helpt om te verblijven in goede vorm tot op hoge leeftijd. Als je vrij regelmatig gedurende het hele leven te lezen, is het waarschijnlijk om het risico te verminderen geheugenverlies en deels aan de afname van de concentratie voorkomen.
Volgens studies, mensen die op latere leeftijd om tijd te besteden aan het lezen, waren 32% minder kans op de ontwikkeling van dementieRobert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes.Levensduur Cognitive Activity, neuropathologische Burden, en Cognitieve Veroudering. . Die mensen die een normaal leven waren, geen hobby's, geen boeken leest en zich niet bezighouden met enige mentale activiteit, zoals successen kon het niet opscheppen. Zo lijkt het erop dat hoe meer we lezen, hoe langer behouden geestelijke gezondheid.
7. De stijging van de levensverwachting
Lezing verlengt het leven. Volgens recente studies, de levensverwachting van mensen die gek zijn van het lezen, een gemiddelde van twee tot drie jaar langer dan degenen die niet iets gelezenAvni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy.Een hoofdstuk een Dag: Vereniging van de Lezing van het boek met Longevity. . Om langer te leven, is het noodzakelijk om toe te wijzen ongeveer een half uur op het aan de literatuur te lezen op de dag.
Met het oog op de kwaliteit en de lengte van hun leven te verbeteren, is het niet nodig om een aantal zeer moeilijke dingen te doen. Het blijkt dat alleen maar hoeft te braaklegging wat tijd om te lezen.