Lifehacker-2011: De 10 beste sport Reviews
Tips Gezondheid / / December 19, 2019
Deze post, hebben we besloten om toe te wijzen 10 beste sport Beoordelingen van de uitgaande jaar - yoga, Tabata, een gevangenis training en vele andere interessante en nuttig voor de gezondheid. Misschien, naar hen te kijken met een frisse blik, die u aan uw To Do List in 2012 een andere sport-item.
SELECTIE: Misvattingen over yoga
Het was een van de wedstrijd blog en de auteur, Maria Mishurenko, was in staat om de harten en geesten van onze lezers te bereiken - enkele beslister yoga doen opnieuw, en degenen die durfde, eindelijk hun eerste stappen in de richting van de gezondheid, niet alleen fysiek, maar ook emotioneel.
Als u nog steeds af over de vraag of aan yoga te beginnen, raad ik het sterk aan het lezen
Een inspirerend verhaal over hoe u uw lichaam in orde te brengen zonder de kosten en sportscholen
Het verhaal van een van de Lifehacker.ru lezers Igor Ilyashenko, is een direct bewijs dat als je denkt dat het leven is niet eerlijk, je kunt echt het probleem te verhelpen. Vanaf bijvoorbeeld met zichzelf. Zonder een personal trainer, een bezoek aan een sportclub en het kopen van dure sportuitrusting, Igor kon benijdenswaardige resultaten te bereiken.
Aanbevolen lectuur voor degenen die alle hoop aan de harmonie en een goede conditie te herwinnen verloren hebben;)
Tabata interval training (Tabata Protocol) + Timer voor iPhone / iPad / Android / WM
Er zal het kort houden - dit systeem is getest en ik kan zeggen dat het werkt! In eerste instantie zal het heel moeilijk zijn, maar als je niet terug te trekken, wordt het resultaat gegarandeerd!
Aanbevolen voor degenen die niet graag sportscholen en de voorkeur geven om te studeren thuis.
VIDEO: Oefeningen voor de polsen. Preventie tunnel syndroom
Dit bericht bevat een 6 rollen met speciale oefeningen voor de preventie van tunnel syndroom en problemen met de pols. Sommigen van hen voer ik regelmatig in de klas voor stretching en yoga, en ik kan zeggen dat ze echt helpen.
Speciaal aanbevolen muis en toetsenbord voor de werknemers, maar ook voor al diegenen die willen hun gewrichten soepel en toch zeer, zeer lange tijd te houden.
Sites om te joggen: Adidas miCoach
Deze applicatie zal nuttig voor iedereen die besloten om het bijhouden van uw workouts te houden en de resultaten in grafieken en cijfers zijn.
Het archief van de auteur van deze post, Dmitry Gorchakov, is er nog veel interessante reviews van toepassingen in de sport, en ik denk dat iedereen kan iets geschikts te kiezen.
VIDEO: Hoe kunt u uw rug tijdens zittend werk te rekken
Video juiste stretching terug zal bijzonder nuttig zijn voor degenen die het grootste deel van hun tijd wordt besteed aan de tafel zijn. Ik wil u eraan herinneren dat de toestand van onze back hangt sterk verwaarloosd en dit is niet nodig.
Aanbevolen voor iedereen!
VIDEO: oefeningen voor de nek en schoudergordel
Naar aanleiding van de video met speciale oefeningen voor de rug u wilt aanbevelen oefeningen voor de nek. Immers, in het bezit onze tool - hoofd.
Aanbevolen voor iedereen!
Hoe te lopen: Pose Methode
Dit bericht zal nuttig zijn voor diegenen die geïnteresseerd zijn in verschillende technieken van het runnen van zijn. Op de vraag of Pose Methode is nuttig ons niet oordelen. Zelfs professionals in de sportwereld niet mee eens. Maar probeer op blote voeten lopen op een zachte gras of langs het strand, het is het waard. Maar heel voorzichtig!
Aanbevolen voor degenen die niet willen ingaan op een ding en is altijd op zoek naar nieuwe en interessante.
VIDEO: Casual zonder simulatoren in een klein gebied (5 video's)
Hier vindt u de 5 video's met de opleiding van een klein gebied en zonder speciaal gereedschap te vinden.
Het aanbevolen aan iedereen die niet wil opgeven oefening tijdens het reizen.
Waarom zou een ondernemer om te sporten?
En dit artikel zal u eraan herinneren als u plotseling alle voordelen van de oefening vergeten. Ik denk dat het niet alleen het bedrijfsleven, maar ook iedereen die wil een volledige, interessante en heldere leven.
Volgend jaar zullen we proberen om meer interessante en nuttige informatie over een gezonde levensstijl te vinden. Beloften meer interessante video en toepassing reviews. In het nieuwe jaar al het beste moet meer zijn;)