Waarom staan ​​taken die u niet zal redden van de ziekte

Staan of zitten op de werkplek? Vrijwel allemaal hetzelfde. Als u niet meer fysieke activiteit te doen, deze beide klassen zijn even schadelijk voor u.

In de afgelopen eeuw is de fysieke structuur van menselijke activiteit dramatische veranderingen heeft ondergaan. Als een honderd jaar geleden, besteden de overgrote meerderheid hun hele leven in actieve beweging, maar nu zijn er meer mensen die zelden opstaan ​​van zijn bureau voor een hele dag. Natuurlijk, dit veroorzaakt grote schade aan de gezondheid, wat werd bevestigd door tal van onderzoek.

In dit verband al de meest voorkomende speciale desktops waarmee kantoormedewerkers om hun taken uit te voeren tijdens het staan. Men gaat ervan uit dat op deze manier alle medewerkers om de negatieve gevolgen van een sedentaire levensstijl te minimaliseren.

Echter, een recent studie, Waarvan de resultaten werden gepubliceerd in de editie Washington PostZij stelde vast dat stond werkplek zelf niet het risico op vroegtijdig overlijden te verminderen, als een persoon niet is betrokken bij extra fysieke activiteit.

Wetenschappers van de Universiteit van Exeter en het University College London geanalyseerd medische gegevens en gezondheidstoestand van 5132 mensen boven de 16 jaar. Bijzondere aandacht werd besteed aan het verzamelen van statistische gegevens over de tijd doorgebracht in een zittende positie en de normale fysieke activiteit. Rekening houdend met alle belangrijke factoren, zoals voeding en algemene gezondheid, concludeerden de onderzoekers, dat het risico op overlijden van de deelnemers aan het experiment is bijna is niet afhankelijk van hoeveel tijd ze besteden meestal zitten.

Dit betekent dat het gebruik van een permanente werkplek zelf heeft geen invloed op het algemene niveau van uw gezondheid. Bovendien kan het een negatief effect hebben, zelfs in het geval dat u besluit dat genoeg van de vandaag aanwezig zijn, en op te geven trainen in de sportschool of wandelen op straat.

Onze studie kantelt de huidige kennis van de gevaren van het zitten zo lang voor de gezondheid. Hij beklemtoont nogmaals dat het grootste probleem is niet de keuze van de poses voor de baan, en bij het ontbreken van een systematische beweging. Blootstelling aan een statische positie - zittend of staand - kan schadelijk zijn voor de gezondheid.

Melvin Hillsdon (Melvyn Hillsdon)

Betekent dit dat er een dringende behoefte om te gooien hun bureau voor staand werk en leun achterover in de stoel? Verre van dat. Als je van op het werk stand naar stand. Maar vergeet niet dat dit geen wondermiddel dat u zal redden van alle ziekten. En het is in ieder geval niet in staat zijn om een ​​jog te vervangen in het park, het trainen op simulatoren of naar het zwembad.

Heb je geprobeerd om werk te staan? En hoe voelt het?