'S nachts, de samenvatting van de bank en energie - deze ongezonde patroon is vertrouwd voor iedereen. Op school, universiteit of op het werk, we bevonden zich in een situatie waarin moest een enorme hoeveelheid informatie te leren in een korte tijd. In dit geval, bijna iedereen van ons wenden zich tot de eeuwenoude traditie van het lezen van een boek opnieuw en opnieuw in de hoop dat in ieder geval iets dat in het hoofd zal blijven.
Deze leermethode is niet alleen vervelend en eentonig, maar totaal ineffectief. Hij is absoluut niet overeenkomt met hoe het functioneren en onze hersenen. Gelukkig is de wetenschappers die ontdekt, klaar om alternatieve manieren om de informatie te onthouden, rekening houdend met de kenmerken van de hersenen te bieden. Een van hen - een methode voor het gespreide herhaling - aanspraken op de beste te zijn en zal u helpen bij het leren van een nieuwe taal of voor te bereiden op het examen.
Welke wijze van gespreide herhaling
Om te leren hoe u informatie door gespreide herhaling te onthouden, moet u het volgende doen: Informatie over het aandeel in gelijke delen, aan elke doorgang (in de vorm van vraag en antwoord) op de kaart vast te leggen en vervolgens delen ze in de thematische sectie. Maak een planning volgens welke kaarten in elk van de secties te zien. Als je een vraag correct beantwoorden, heb je de informatie op een kaart, afschrikken haar opzij geleerd. Dergelijke kaarten die u vaak bekijkt. Als de vraag op de kaart gegeven om de moeilijkheidsgraad, verplaatsen naar de sectie voor frequente bezoeken.
Het mooie van dit systeem is dat het kan worden ingericht volgens uw behoeften. Waarom werkt het? Want het is ideaal voor onze hersenen en de mechanismen waarin zij opereert.
Hoe de hersenen werken
Gewoon om uit te leggen, hoe ons belangrijkste orgaan, het is onmogelijk. Als we ons afvragen: "Hoe werkt het brein" - het antwoord zal waarschijnlijk iets zijn, "Hoe de computer." Dit is niet verwonderlijk: we leven in een digitale wereld en gemakkelijk twee concepten te sluiten op het associatieve niveau.
Toch hebben we gemakkelijk vergeten over de fundamentele verschillen in de hersenen en de computer principes, die betrekking hebben op de verwerking en opslag van informatie. De computer slaat de informatie die hij kreeg te horen te houden. We konden echter nauwelijks controle van de hersenen en het vermogen om informatie achter te houden. Dat is waarom je de teksten Dmitry Malikov, een paar jaar geleden hoorde me kan herinneren, maar doen herleven de herinnering aan wat er zojuist had geleerd uit het hoofd, kan niet.
Hoe de hersenen creëert herinneringen
De tweede fundamenteel verschil tussen de hersenen en de computer hoe informatie verwerkt. Erg leuk om te worden gezien als ons hoofd netjes gestapeld die ik heb gevonden met de informatie in hun eigen individuele cel. Maar als we ons voorstellen dat we een bestand te openen en We reiken de nodige gegevens, we zijn heel erg mis.
De wetenschap vertelt ons dat geheugen - het is niet een bepaald punt in onze hersenen. Dit is een gevolg van de actieve werking, die wordt opgeslagen op verschillende locaties. Als we iets te leren, is het niet opgeslagen op één locatie, maar al snel verdwenen in verschillende gebieden van de hersenen.
Bovendien wordt de capaciteit van de hersenen beperkt, en op te lossen dit probleem is nog niet mogelijk. Wetenschappers zeggen dat we in staat zijn om niet meer op te slaan dan 5-7 data fragmenten tegelijk.
Hoe de hersenen te kraken
We weten dat de hersenen in principe zorgt ervoor dat de informatie die zij belangrijk vindt. Het versterkt de herinneringen aan die gebeurtenissen en de dingen die meest voorkomende zijn. Daarom is de herhaling interval, gebaseerd op een regelmatige evaluatie van de informatie, gebruikt dit principe van de hersenen.
Spaced herhaling - is een eenvoudige, maar zeer effectieve manier, die, als het hacken van mechanismen van functioneren van de hersenen. Het dwingt ons om een poging om informatie te leren over en weer te maken, trainen van de geest spieren. De hersenen reageert op deze stimuli en verbetert de communicatie tussen zenuwcellen. Zo creëer je op lange termijn geheugen en probeer deze manier van eens leren, nooit meer van hem niet weigeren. Gebruik hulphulpmiddelen - toepassingen die zullen helpen om het proces te organiseren en het gemakkelijker maken voor hem.
Prijs: Gratis
De truc is dat je weet welke beperkingen er in je geest, en het gebruik van deze gebreken van de hersenen voor hun eigen voordeel.