6 belangrijke feiten over de manier waarop onze hersenen slaat informatie
Vormende / / December 19, 2019
Iedereen kan zijn eigen kleine trucs die helpen om meer en beter te onthouden. Van de baby door een boek van gedichten onder het kussen te schetsen van je gedachten te tekenen. Science beschrijft echter een aantal gemeenschappelijke kenmerken van de menselijke hersenen nieuwe informatie ontvangt.
1. We herinneren ons het beste wat we zien
De hersenen toepassingen 50% van de middelen voor de analyse van de waargenomen gegevens. Met andere woorden, de helft van zijn verwerkingskracht bepaalde visuele processen en de rest wordt verdeeld over de resterende capaciteit van het organisme. En de visie direct van invloed op de andere zintuigen. Een prachtig voorbeeld van deze - testIn die vroeg 54 wijnliefhebbers om een paar voorbeelden van de druif drank te proeven. Experimenters gleed smaakloos rode verf reukloze witte wijnen, om te bepalen of de deelnemers in staat zijn om de vangst te ontdekken zal zijn. Zij faalden, en rood in plaats van wit zijn gegaan met een knal.
Vision - zo'n belangrijk onderdeel van de manier waarop we de wereld te interpreteren dat het de gevoelens van anderen kunnen overweldigen.
Een ander onverwacht ontdekkingIn verband met het gezichtsvermogen, het is dat we de tekst als een nieuw beeld. Terwijl u dit leest, je hersenen interpreteert elke letter in de vorm van foto's. Dit feit maakt het lezen zeer inefficiënt in vergelijking met het verkrijgen van informatie uit afbeeldingen. In dit geval, zet voorwerpen, besteden we meer aandacht dan statisch.
Afbeeldingen en animaties kan de snelheid van uw leren. Voeg krabbels, foto's of knipsels uit kranten en tijdschriften om uw notities. Gebruik kleuren en schema's tot de nieuwe kennis te illustreren.
2. We herinneren ons het algemene beeld beter de bijzonderheden
Het bestuderen van een verscheidenheid van nieuwe concepten, is het gemakkelijk om te verdrinken in de stijgende datastroom. Om overbelasting te voorkomen, is het noodzakelijk om terug te kijken en te beschrijven het totaalbeeld. U moet begrijpen hoe de nieuwste kennis in te passen in een puzzel omdat ze nuttig kunnen zijn. De hersenen zijn beter in staat om de informatie op te nemen, als het voert de verbinding tussen het en iets eerder geleerde in een enkele structuur.
Voor een beter begrip geven we metafoor. Stel je voor je gyrus - een geval met veel planken. Zodra je de lay-out op de kast groeiend aantal kleren, begin je om het te delen op verschillende gronden. En nieuw ding (de nieuwe informatie) - een zwarte jas. Het kan worden verzonden naar andere gebreide dingen, zet een winter garderobe, of om een donkere mede bepalen. In het echte leven, zal je jas zijn plaats in een van de hoeken te vinden. Je hersenen communiceren kennis met iedereen. U kunt gemakkelijk denken aan de informatie later, omdat het al is bezaaid met draden die stevig vast te zitten in je hoofd.
Houd een oogje op een grote kaart of een lijst van merkt op dat het hele beeld van wat je leert uit te leggen, en elke keer om nieuwe functies toe te voegen gedurende de moeilijke weg.
3. Sleep sterk van invloed op het geheugen
studies hebben aangetoondDat een volledige nachtrust tussen de proppen en het onderzoek een aanzienlijke verbetering van de resultaten. In één experiment, getest motorische vaardigheden van de deelnemers na hun intensieve training. En die onderwerpen die 12 uur voor de test, die betere resultaten dan degenen die om de 4 uur wakker werden getest toonden geslapen.
Nap voegt ook een positief effect. De wanden van de University of California onthuldDat studenten die Kemar na het oplossen van complexe taken, beter dan degenen die niet slapen een eeuw de volgende taken.
Het is belangrijk om te weten dat de slaap is niet alleen goed na, maar ook voor de training. Hij draait de hersenen in een droge spons, klaar om elke druppel van de kennis op te vangen.
Probeer om nieuwe vaardigheden en lezen te trainen voor het slapengaan of dutje te doen. Na het wakker Transfer naar papier is wat je hebt geleerd.
4. Gebrek aan slaap een negatieve invloed op het vermogen om te leren
Gebrek aan kennis over slaap en de onderschatting van het belang van de meest negatieve invloed op de "flexibiliteit" van uw gyri. De wetenschap is nog zeer ver van een gedetailleerde beschrijving van alle functies van de curatieve vakantie, maar het is duidelijk, wat leidt tot een gebrek daaraan. slaaptekort Het zorgt ervoor dat het hoofd om de snelheid te verminderen, om te werken zonder het risico van gemeenschappelijke stereotype. Bovendien verhoogt het de kans om fysieke schade als gevolg van alle "radertjes" van het lichaam vermoeidheid te krijgen.
Met betrekking tot het onderwijs, gebrek aan slaap vermindert het vermogen van de hersenen om nieuwe informatie te accepteren met 40%. Er is dus geen noodzaak om jezelf te martelen 's nachts met een laag rendement, is het beter om uit te rusten en wakker volledig bewapend.
De resultaten van het onderzoek Harvard Medical School bevat interessante cijfers: slaap beperking in de eerste 30 uur na de spijsvertering iets nieuws kunnen alle verworvenheden ontkennen, zelfs als je een goede nachtrust na een dag van staart.
Normaliseren van de volume en de frequentie van de slaap tijdens de training. Dus je zult veel meer attent en kunnen vermijden black-outs zijn.
5. Wij doen het beste leren wanneer we les te geven aan anderen
Informatie wordt geabsorbeerd beter zijn als ze in de toekomst iemand het aandeel zal hebben. In dat geval kunnen we beter het structureren van kennis en vergeet niet meer belangrijke details.
Bevestiging hiervan is zeer demonstratie-experiment. Wetenschappers hebben de deelnemers verdeeld in twee groepen en gaf ze hetzelfde werk. Volgens de legende, de helft van de proefpersonen had een beetje later tot stand te brengen die kennis aan anderen. Het is niet moeilijk te raden dat de toekomst "leraar" toonde een dieper niveau van assimilatie. Onderzoekers zien uit de eerste hand de kracht van "verantwoordelijke mentaliteit", die zo'n effectief resultaat gaf.
Benaderingen van leren vanuit het perspectief van "mentors". Dus maak je onderbewustzijn om de subtiliteiten van soortgelijke definities onderscheiden, voorzichtig uit elkaar te halen het materiaal en verdiepen in de nuances.
6. We kunnen beter leren tactiek afwisseling
Vaak is de herhaling lijkt erop dat de enige veilige manier te onthouden informatie of aan te scherpen een vaardigheid. Deze methode is niet alleen door u gebruikt bij het memoriseren van het gedicht, of werpen op doel met één hand. Maar niet zo voor de hand liggende tactiek afwisseling kan een groter effect te verschaffen.
Bijvoorbeeld, in één experiment deelnemers toonden foto's geschilderd in verschillende artistieke stijlen. De eerste groep consistent aangetoond op zes voorbeelden van elke stijl, en de tweede - gemengde (verschillende scholen in willekeurige volgorde). Won het verleden: ze zijn tweemaal zoveel kans geraden die behoren tot de stijl. Het is interessant dat 70% van alle vakken voor de studie waren ervan overtuigd dat de sequentie kansen afwisseling moeten geven.
Laat je niet opgehangen tijdens een training alleen op de penaltystip. Het bestuderen van een vreemde taal, het onthouden van woorden mix met het luisteren naar de oorspronkelijke spraak of schrijven.