Hoe om het geheugen te verbeteren: het opslaan van grote datablokken
Tips Vormende / / December 19, 2019
Hoe om het geheugen te verbeteren? In onze tijd - de tijd van de digitale technologie en niet erg gezond voedsel, we bijna vergeten om de informatie te onthouden. Ten eerste, het was veel groter en niet alles is kwalitatief, dus je moet sorteren elke keer, het uitfilteren van overbodige rommel. In de tweede plaats, nu dat elke zak heeft ten minste een mobiele telefoon, waar u een lijst kunt maken de juiste producten, om een telefoonnummer op te nemen, naar een specifieke datum en tijd in de kalender rijden naar rekenen rekenmachine. Ik denk dat veel mensen zijn vergeten hoe het is - te delen en vermenigvuldigen in de bar of ga naar de winkel zonder een lijst. Ten derde, voor de kwaliteit van het werk van onze hersenen en het lichaam als geheel behoeften van voedsel van hoge kwaliteit. Op dit punt, en dus alles is duidelijk.
Hoe om het geheugen te verbeteren? Laten we beginnen met de juiste voeding, en ga dan verder met de geheugenopslag technieken. Wetenschappers hebben ontdekt dat het proces van onthouden sterkst beïnvloed door hormonen die schildklier. Daarom is het noodzakelijk om de inname van jodium-bevattende producten te verhogen - zeewier en diverse producten van de zee (haring, bot, tonijn, zalm, krabben, garnalen, enz.) En het vet zeevis van de zalm familie in het algemeen een goede invloed op het geheugen is niet alleen te wijten aan jodium, maar ook vitaminen.
Ook met het oog op het geheugen te verbeteren zijn er een aantal specifieke principes en methodes die u zullen helpen herinneren en soort informatie. Laten we eens kijken naar de meest interessante:
principe SevenAls het materiaal voor meer dan zeven onderdelen, eenheden - het is slecht geabsorbeerd. Om de verwerking van het materiaal te vergemakkelijken, wordt het verdeeld in hoofdstukken, paragrafen en alinea's.
Het principe van optimale modus40-50 minuten van de oefening, en 10-15 minuten pauze.
mentale reproductie methode milieu: Mentaal herinneren aan de plaats, dan klinkt muziek en verlichting.
toning receptie: Als de informatie slecht wordt opgeslagen, moet je proberen om het op een andere manier te herhalen - in een zangerige stem, harder, zachter, met een ongewone accent. Al deze tinten geheugen.
kort geding
Met de basisbegrippenAls het scherm en vergeet niet de basisbegrippen, kunt u alle tekst op te herstellen.
Stijlfiguur + afdichtingsmateriaal: Noteer en herinner me de eerste letters van de woorden en de vermindering ervan, bevat een voorstel in een paar woorden. Vergeet niet het Instituut en noten... die hen leidde, natuurlijk.
block receptie: Compile stroomschema.
circuit werkwijze
De receptie "haak": Het is noodzakelijk om de bestaande informatie met de nieuwe verbinding met de "haak" - dat wil zeggen, klank, kleur, uiterlijk.
"Stad van Kennis": U kunt "bouwen" naar diverse informatie op te slaan naar een plaats - herinneren, we mentaal reizen op.
Betekenis "tree": Het belangrijkste idee - de boomstam, en van daaruit de belangrijkste tak van het idee (niet meer dan zeven), gevolgd door "takken" vertrekken, is ook gehoorzaam aan het principe zevens.
logische werkwijze
Zoeken wetten: Gevonden in het geheugen materiaal wetten - dat wil zeggen, numeriek, ritmisch.
Met behulp van analogieën: Vind wat ziet eruit als een object.
toelating gevolgtrekkingLogische koppelingsobject met bekende informatie.
De methode van de decoratie
Het beeld beeldmateriaal: Probeer om een visueel beeld van waar het over ging tekenen.
empathieMan mentaal gereïncarneerd in het onthouden van het object.
"Smile": Blik in het materiaal iets vrolijk. Men kan vinden een speelse vergelijking grappige binden materiële elementen.
En weer een vraag voor u - en hoe je grote blokken informatie op te slaan? Uw favoriete manier?