Waarom hebben we lijden voor het voormalige, en hoe het te stoppen

Om deel met dierbaren is nooit gemakkelijk, maar soms is de toestand van de mens na de pauze omgezet in een zware depressie. Wetenschap verklaart dit lage gehalte van chemische stoffen in het lichaam die verantwoordelijk is voor plezier en een goed humeur. Er is ook een positief punt: als de gevoelens - het is de chemie, de "juiste antwoord" kan de emotionele achtergrond en helpen om de scheiding te overleven veranderen.

vaak, na breuk van de betrekkingen man stort in een depressie, wanhoop, raakt geobsedeerd door een ex-partner. In dit geval kan het zelfs begrijpen dat de ex-geliefde hem niet bevalt dat de relatie was verre van perfect, maar nog steeds niet in staat om zichzelf te helpen. Haasten om zo'n man te beschuldigen in een zwak karakter is niet nodig. De oorzaken van deze aandoening kan een chemische aard hebben.

Berit Brogaard (Berit Brogaard), neuroloog en een van de auteurs van de restauratie programma na het verlaten van The Breakup Cleanse, legt uit dat het vallen in de liefde of genegenheid kan leiden tot onhoudbare niveaus van serotonine en dopamine in de hersenen.

Als we samen zijn met uw dierbaren, neurotransmitter niveaus zijn verantwoordelijk voor het geluk te verhogen. We voelen tevredenheid, vreugde, gemoedsrust. Wanneer uw partner ons duwt of we twijfelen van wederkerigheid, worden de niveaus verlaagd. We voelen angst, verlatenheid, we lijden aan impotentie en obsessieve gedachten.

Zijn bijdrage aan de instabiliteit van de chemische en make partners met een instabiele en onvoorspelbare gedrag of degenen met wie de relatie, op zijn zachtst gezegd, niet kloppen.

Elke blij ontmoeting met zo'n geliefde wordt een echte tsunami dopamine, de wens om ervaring die van tijd tot tijd alleen maar toeneemt. Bovendien is de instabiele relatie van de mens, dat wil zeggen, de afwisseling van warme gevoelens met vrijstaande, dus schudt onze emotionele schommels, het brein begint de eb waarnemen en stromen als de ware liefde.

Zulke mensen vergeten heel moeilijk, maar het is om deze en ernaar te streven. Berit Brogaard biedt een aantal tips om het gemakkelijker maken om te gaan door het gat.

1. Haal ze uit de voormalige

Hoe meer je interactie met de ex-partner, hoe meer afhankelijkheid van hem te lopen. Bijgevolg moeten elk contact tot nul worden teruggebracht. U kunt een analogie te trekken met roken: de persoon niet kan ontdoen van deze gewoonte te krijgen, het roken van een aantal pakjes sigaretten per dag.

Denken dat uw vertrouwen op de ex-partner - een slechte gewoonte, na te denken over zijn verleden. U hebt waarschijnlijk al verlost van een aantal schadelijke afhankelijkheden: gestopt zijn nagels bijten, laden 's nachts of om dronken te worden tot bewusteloosheid. Nu is het tijd te geven om een ​​chemische hoge verkrijgen van ontoegankelijke, onvolwassen, onvoorspelbaar of gewoon niet voldoet aan jouw persoonlijkheid.

2. Om het niveau van neurotransmitters anders te verhogen

Uw ex - is niet de enige bron van vreugde in de wereld. Er zijn natuurlijke additieven en productenDie verhoging van het niveau van neurotransmitters die verantwoordelijk zijn voor plezier en een goed humeur.

antidepressiva, tranquillizers: - Een andere optie om een ​​arts voor medicijnen te zien. In het geval van een ernstige depressie zelfmedicatie gewoon niet waard.

3. Stoppen met denken over de vroegere

Wanneer we proberen hard over iets wat ik denk niet dat dit is wat begint om onze gedachten te bezetten. Dus je kunt niet zomaar zeggen tegen mezelf: "Kom te denken van hem / haar over." We moeten leren om de controle over je geest.

Goede hulp zal hier meditatie en mindfulness training. Op hetzelfde moment, kunt u kopen en nuttige vaardigheden - om hun eigen geest en het vermogen om te ontspannen beter te beheren.

Misschien voor mensen met een acute breuk, het idee dat al hun gevoelens zijn een gevolg van chemische pieken lijken oppervlakkig. Kijk naar het op een andere manier: de vereenvoudiging van hun eigen ervaringen kan een tactiek om zich te ontdoen van de pijn.

Op het einde, zelfs als de liefde is het moeilijker om formules te drogen, maar dat betekent niet dat het noodzakelijk om te baden in hetzelfde complex, overweldigend lijden.