Hoeveel keer per dag je moet eten om te brengen het lichaam in orde is en er beter uitzien
Eten / / December 19, 2019
Als u wilt om zich te ontdoen van overtollig vet, dat niet alleen om wat je eet, maar hoeveel keer per dag je eet.
Voedingsdeskundigen hebben ontdekt dat de hoeveelheid voedsel inname van grote invloed op het vermogen van het lichaam om zich te ontdoen van lichaamsvet te krijgen.
Wetenschappers voerde een experiment waarin mensen deelden een bepaald bedrag calorieën en eiwit in de drie of zes maaltijden. Als gevolg hiervan, degenen die zes keer per dag, aanzienlijk verminderd vetmassa aten, en de rest is niet verminderd.
Het gewicht van de deelnemers aan het experiment niet veranderen, ik wil je zelf. En het is veel belangrijker. Immers, als we zeggen dat we willen om gewicht te verliezen, in feite, we willen gewoon beter uitzien. Het is niet in het aantal kilogram.
Let op je dieet, eet elke drie uur en eet voldoende eiwitten. Als ideaal beschouwd 2 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag. Gemiddeld zou een maaltijd zijn goed voor 20-25 gram eiwit. Zodat u gemakkelijk te ontdoen van overtollig vet en verander je lichaam.