"New Year": hoe het niet om te slapen en niet te gapen in de New Year's Eve
Vakantie Gezondheid / / December 19, 2019
Ik weet niet over u, maar ik zelden naar bed voordat 01:00-02:00 in de ochtend, maar de avond voor het nieuwe jaar is in de 10-11 was ik vreselijk slaperig - al dit alcohol, voeding en somber concerten op TV voelbaar. Als u nog niet gevlogen naar New York naar de club, waar je slaapt gewoon niet slapen thuis zal helpen om stevig gewone koffie, maar alleen als je het drinkt goed!
Als u een kopje koffie, dan giet het in de wc stortbak - deze tint water en koel frissen het toilet :) Om te beginnen geef jezelf een goede espresso machine - dit is een zeer nuttige en interessante ding.
De beste manier om "levering" het lichaam van cafeïne te blijven de hele nacht wakker?
artikel blog over koffie Hij zegt dat het niet nodig is om veel koffie te drinken, zelfs espresso of ristretto om jezelf moed geven.
Kook een paar drie schoten van espresso en verdeel het in 4-5 stukken en met een interval van een uur net giet een drankje. Night zult u niet in slaap vallen, maar dan moet u wat slaap te krijgen.
er zijn een zachte manier voor degenen die zich niet toestaan dat een "koffie binge."
Als de voorbereiding voor de feestdagen veel dagen en nachten en de viering u kwam met een zeer vermoeide toestand te nemen, dan is er een manier herstellen in slechts 15 minutenMaar het aan te bevelen kan zeer gezonde mensen. Remember! Overmatige gebrek aan slaap houdt erg duur reserves van het lichaam. Ik hou van deze methode "Berserker" noemen :)
We moeten een kopje espresso zijn. Er wordt van uitgegaan dat u valites voeten, dus drink een slok koffie en te gaan liggen, sluit je ogen en gaan slapen, maar! het alarm gedurende 15-20 minuten.
Precies na deze tijd, de koffie begint vooral actief in de darm en het ontwaken van de wekker zal zeer eenvoudig te zijn. Dus je in de REM-slaap en je hoofd als het gewist, en u zult slapen voelen. Het belangrijkste is niet "overdrijven" - niet vasthouden aan 30 minuten, dan krijg je in de fase van een lange slaap en ontwaken is geweldig zwaar, het zou marteling zijn. Het lichaam uiteraard niet rusten op zo'n korte nachtrust, maar het hoofd verfrissing.
Geniet van uw vakantie en zorgen voor uw gezondheid.
En toch, we hebben een aantal adviezen: Hoe zich te ontdoen van een kater met behulp van koffie.
Het materiaal wordt opgesteld op basis van de beste in RuNet blog over koffie.