10 geneesmiddelen sap voor alle gelegenheden: van een kater, cellulitis, constipatie, en niet alleen

In de oudheid werden mensen behandeld met kruiden. En terecht! In de natuur is er echt anti bijna alle kwalen. Zelfs een complexe ziekte als multiple sclerose, Kan worden genezen met behulp van voedsel, en niet te vergeten de kleinere problemen. Een ander probleem is dat na verloop van tijd dat we de kennis hebben verloren, niet meer naar je lichaam te luisteren, en het is makkelijker uit te voeren naar de apotheek en koop er een snelle oplossing.

De keerzijde van deze aanpak: alle medische hulpmiddelen, zelfs de meest "onschuldig", die zonder recept worden verkocht, zijn er veel bijwerkingen. Een medicatie zoals verkoop meer en meer voor absoluut geen aanwijsbare reden - Ik denk niet dat drugs zijn minder gevaarlijk geworden, en om deze reden dat ze zijn nu beschikbaar in de vrije markt. Maar dat is een onderwerp voor een andere discussie ...

Ik stel voor dat je in veel gevallen geheel zonder medicatie. In plaats daarvan omgingen ze met de gebruikelijke sappen. Ze zijn zo nuttig, maar bijwerkingen - nul. Laten we beginnen.

U zult een sapcentrifuge nodig. Elke, zelfs de begroting. Reeds Foresee verontwaardiging, zeggen ze, het is duur. Maar! Denk aan de besparingen op tabletten uit de apotheek faciliteiten. Juicer - is een investering, zo niet voor het leven, dan is al vele jaren zeker. Bovendien dienen investeringen in de meest waardevolle wat je hebt - in de gezondheidszorg.

Ik beveel het drinken van sap in de ochtend voor het ontbijt. Als de dingen echt slecht (bijvoorbeeld een kater, die niet wil om te gaan), dan is het volume is niet beperkt. Drank aan uw gezondheid!

Alle ingrediënten worden aan het tempo van een portie (het minimum). Als een soort van problemen, zoals het hart, aanwezig in je leven de hele tijd is, wordt het sap aan te raden om dagelijks te drinken - voor preventie.

Als het recept niet is opgegeven, hoeft u alleen maar om het sap te persen uit de genoemde ingrediënten.

1. Juice kater

Het bevat vitamine A, C, magnesium, kalium, selenium.

Papaya kalmeert het zenuwstelsel, komkommer helpt bij het elimineren van toxine en vocht vult het lichaam verloren tijdens de partij, sinaasappels voorzien ons van vitamine C, die essentieel is voor ontgifting. Selenium is ook bekend om zijn reinigende eigenschappen.

De belangrijkste reden is de kater vochtverlies. Het sap wordt aanbevolen om afwisselen met een groot deel van schoon water.

ingrediënten:

• 125 g papaya;
• 2 sinaasappels;
• 1 mediumkomkommer.

2. Sap van de druk-

Het bevat vitamine C, kalium en zink.

De belangrijkste oorzaken van hoge bloeddruk - bloedstolsels en "verstopte" slagaders. afgedichte vaatwanden minder elastisch. Er kan zeer nuttig zijn vitamine C, die ons lichaam produceren collageen helpt, verhoogt de elasticiteit van de bloedvaten. Een andere reden voor verstopte slagaders - de oxidatie processen. En met hen, ook vechten vitamine C. Meer in deze prachtige vitamine verdunt het bloed, die het helpt om beter te circuleren.

Kalium, dat rijk kiwi, verlaagt ook de bloeddruk.

ingrediënten:

• 250 g kiwi (met schil);
• 1 mediumkomkommer;
• 1 eetlepel granaatappelkorrels (zaden toe te voegen aan de afgewerkte sap, niet wringen).

3. Sap van cellulitis

Vitamine A, C, kalium, magnesium, foliumzuur, en natrium. Het sap reinigt ook het bloed, de nieren en lymfe. Pectine in appels helpen om het immuunsysteem te versterken.

Cellulite is een probleem van belang voor alle: en mager en vol. De reden - de dronken organisme. Hier gekomen om de hulp van groenten en fruit met een hoog watergehalte, die helpt om het lichaam te reinigen. Meer worden aanbevolen in het geval van cellulitis body wraps en sporten: al deze procedures ook helpen om te ontgiften.

ingrediënten:

• 200 gram appel;
• 50 g suikerbieten;
• 100 g selderij.

4. Sap van oedeem

Het bevat vitamine A en C, kalium en zink.

De oorzaak van oedeem intolerant voor bepaalde voedingsmiddelen, gebrek aan zink en... gebrek aan vocht in het lichaam. Ja, ja. Wanneer het lichaam ontbreekt water, begint het haar vast te houden. Je deed ook, is het onwaarschijnlijk dat gedeelte met de laatste paar schoenen, als de ander binnenkort verwacht.

ingrediënten:

• 125 g asperges;
• Paardebloem bladeren 10 (kan vervangen rucola);
• 125 g meloen;
• 1 grote komkommer;
• 1 peer.

5. Sap van hoofdpijn (of migraine)

Het bevat vitamine A, C, kalium, magnesium, calcium.

Sla en venkel ontspannende werking op het zenuwstelsel, omdat ze veel kalium en magnesium. Deze stoffen te voorkomen dat de spasmen, die de oorzaak zijn van hoofdpijn.

ingrediënten:

• 175 g van elk sla (hoe dieper de kleur, hoe beter);
• 125 gram venkel;
• ½ citroen (knijp het sap en de schil kan raspen en toe te voegen aan de afgewerkte drankje).

6. Juice, die het hart werk helpt

Het bevat vitamine A, C, E, B6, magnesium, niacine.

Het is wetenschappelijk bewezen dat als je genoeg hebt van vitamine C en E eten, en tegelijkertijd de matige maar regelmatige lichaamsbeweging, kunt u uw leven te verlengen met maar liefst 10 jaar! Deze strategie helpt het hart en de bloedvaten. Een voorgesteld sap - een uitstekende bron van nuttige stoffen.

ingrediënten:

• 125 g verse suikerbieten;
• 125 g van bladeren van waterkers geneesmiddel (als je pech zijn en dit is niet te koop, kunt u de gebruikelijke peterselie met succes te gebruiken);
• 125 g rode ui;
• 250 g wortelen;
• 1 teen knoflook.

Als gevolg van de geur van bepaalde ingrediënten, kunt u een drankje drinken na diner. In het algemeen, als je alles in orde is met de maag, moet de geur verdwijnen na 15-30 minuten. Je hoeft niet om geen uien of knoflook kauwen ...

7. Sap van stress

Het bevat vitamine A, C, magnesium en calcium.

We moeten u teleurstellen: het sap zal niet in staat zijn om je leven minder stressvol te maken. Hier vind je bent je eigen baas. Maar alle ingrediënten van het sap helpt het lichaam te ontspannen, en anti-oxidanten te houden alle cellen, met inbegrip van de zenuwen, intact (zo mogelijk).

ingrediënten:

• 50 g selderstengels;
• 50 gram venkel (kan worden vervangen door koriander of spinazie);
• 125 g roman of andere sla;
• 175 g ananas;
• 1 theelepel fijngehakte dragon bladeren (kunnen) - strooi op de top, niet knijpen.

8. Het sap helpt bij acne

Het bevat vitamine A, C, kalium, beta caroteen, foliumzuur.

Alle ingrediënten van het sap is niet alleen beschermen de huidMaar ook voorkomen dat ongewenste neerslag. Bovendien, carotenoïden geven de huid een mooie gouden kleur, het verbeteren van de huid toon en de strijd tegen veroudering. er veel eenvoudige geheimen aan een mooie huidEn het sap - gewoon een geschenk uit de hemel.

ingrediënten:

• 100 g rauwe aardappelen (geschild);
• 100 g radijs;
• 100 g wortelen;
• 1 mediumkomkommer.

Vitamine A, C, K, beta-caroteen, kalium, foliumzuur, calcium.

Het geheim van dit sap - in de inhoud van de spijsverteringsenzymen en vezels, die zich bewegen voedsel naar beneden door de darmen helpt. Bovendien, het sap stimuleert de spijsvertering en reinigt het lichaam van binnenuit.

ingrediënten:

• 250 g peren;
• 25 g gedroogde pruimen (ontpit);
• 125 g spinazie.

10. Sap voor gezond haar en nagels

Het bevat vitamine A, C, K, kalium, beta-caroteen.

Staat al weer gekweekt haren en nagels repareer het dan niet... Maar je kunt de wortels beïnvloeden en zorgen voor een prachtige manen en sterke nagels al in de nabije toekomst. Om u te helpen - dit sap.

ingrediënten:

• 175 g pastinaak wortel (in de zomer worden vervangen... abrikozen);
• 175 gram groene paprika;
• 100 g peterselie;
• 2 mediumkomkommer.

Een paar opmerkingen

1. Vanuit mijn oogpunt - dus als je sap te maken, doen! Allemaal hetzelfde, dan is het noodzakelijk om de sapcentrifuge (dit is de meest onaangename activiteit in het hele proces ook met vaatwasser) te wassen. Daarom stel ik voor al het sap te doen ten minste een dubbele portie, en zelfs in de quad. Niet slechter zeker! En de andere (echtgenoot, vriendin, vrouw, buur) is ook een goed idee om te delen.
2. Naar elk gedeelte van een theelepel plantaardige olie koud geperst. Dan is de voordelen van het sap zal nog groter zijn, en vitamine A is beter opgenomen.
3. ijs toe te voegen in dranken. Dus zullen ze nog meer lekker.
4. Als een soort van ingrediënt is niet bij de hand of te koop bij alle (geografie aan Layfhakera uitgebreide), dan fantaseren, gebruik wat er in de koelkast of in de vriezer. Het is beter om sap te maken uit het feit dat het was, dan een kopje koffie gewoonte te drinken.
5. Overgebleven groenten van waaruit u knijp het sap kunnen worden toegevoegd aan andere gerechten: soepen, stoofschotels, pannenkoeken, gehaktballen ...

Dit zijn de eenvoudige sappen, en profiteren van hen - kan niet beschrijven! In aanvulling op deze actie, ze zijn nog steeds, en het lichaam te ontgiften, en vitaminen worden direct geabsorbeerd.

Een goede gezondheid aan u!